手取り26万で月収31.5万は勝ち組？生活水準や世代別・地域別平均とも比較

手取り26万円は月収（額面）約31.5万円、年収にすると約378万円に相当します。

手取り26万という給与水準は、日本の平均と比べてどのような位置づけなのでしょうか。この収入レベルは年齢、性別、業種、地域によって評価が大きく変わってきます。

この記事では手取り26万円の実態や生活水準、年代別・地域別の平均との比較、そしてキャリアアップの方法について詳しく解説していきます。

手取り26万円のリアル：額面月収・年収と控除内訳

結論からいうと、手取り26万円は額面で月収31.5万円、年収約378万円です。

【手取り26万円の月収・年収】

手取り	26万円
月収（額面）	315,000円
年収（額面）	3,780,000円

※月収額面は「給与試算」（給与ねっと）を使用して算出

この給与水準の実態を知るために、まずは額面の月収や年収、そして控除額の内訳について理解を深めましょう。

• 手取り26万円は額面月収いくら？控除額の詳細
• 手取り26万円の年収偏差値は？全国平均と比較

それでは順に解説します。

手取り26万円は額面月収いくら？控除額の詳細

手取り26万円の場合、額面の月収は約31.5万円となります。この金額から控除される主な項目は、以下の通りです。

【手取り26万円の総支給額と控除内訳】

手取り額	26万円
支給額	315,000円
健康保険	16,000円
厚生年金	29,280円
雇用保険	1,560円
保険料合計	46,840円
所得税	7,180円
控除合計額	54,020円
差引手取額	260,980円

※控除額の内訳は「給与試算」（給与ねっと）を使用して算出

このように、額面月収31.5万円の控除額を合計すると約5.4万円の控除となり、差し引きすると手元に残る金額が26万円という計算になります。

これを年収に換算すると、手取り26万円は月収31.5万円の12か月分で約378万円です。つまり、年間で約66万円が各種保険料や税金として控除されていることになります。

ただし控除額は個人の状況（扶養家族の有無など）によって変動するため、同じ額面でも手取り額には差が出ることがある点に注意が必要です。

手取り26万円の年収偏差値は？全国平均と比較

手取り26万円（額面年収378万円）の年収偏差値は、30歳全体で見ると約49.5とほぼ平均的な水準です。

【手取り26万円の正社員の年収偏差値】

手取り額		26万円
月収額面		315,000円
年収額面		3,780,000円
年収偏差値	総合	49.5
	高卒	55.3
	大卒	44.6
	中小企業	50.4

※出典：年収偏差値チェッカー
※30歳の場合

ただし、学歴別に見ると評価が変わります。たとえば高卒で働く30歳の場合、手取り26万円の人の年収偏差値55.3と平均より高く、大卒では偏差値44.6とやや低めの評価となります。

国税庁の「令和５年分 民間給与実態統計調査」によると、全年齢の平均年収は460万円なので、額面378万円はやや下回るということになります。ただし、20代後半の平均年収は394万円、30代前半が431万円であることを考えると、年齢によっては平均的な水準といえるでしょう。

全国の平均年収・月収との比較分析は、後ほど詳しく解説しますので、ぜひ最後までお付き合いください！

手取り26万円の生活水準：家族構成別シミュレーション

続いて、手取り26万円の生活水準について見ていきましょう。

手取り26万円（額面月収31.5万円）の生活レベルは、家族構成によって大きく変わってきます。一人暮らしなら比較的余裕のある生活が可能ですが、家族が増えるにつれて一人当たりの可処分所得は減少します。

ここでは、家族構成別に手取り26万円での生活レベルを検証します。

• 手取り26万円の一人暮らしの生活レベル
• 手取り26万円の2人暮らし（夫婦・カップル）の生活レベル
• 手取り26万円の3人家族（子育て世帯）の生活レベル
• 手取り26万円の4人家族（の生活レベル）の生活レベル

それでは順に見ていきましょう。

手取り26万円の一人暮らしの生活レベル

手取り26万円の一人暮らしであれば、比較的ゆとりのある生活を送ることが可能です。一般的な支出の配分としては、以下のようにシミュレーションできます。

家賃	7〜8万円
食費	4〜5万円
光熱費・通信費	2〜3万円
交通費	1〜2万円
日用品	1万円
娯楽費・貯金	7〜11万円

手取り26万円の一人暮らしの生活費内訳が上記の場合、毎月7〜11万円が手元に残るため、これを娯楽費や貯金に回すことができるでしょう。

毎月7〜11万円の余裕があれば、貯蓄だけでなく趣味や自己投資にも一定の予算を割けるため、手取り26万円なら一人暮らしでは比較的余裕のある生活が送れるといえます。

手取り26万円の2人暮らし（夫婦・カップル）の生活レベル

手取り26万円で2人暮らしの場合、パートナーの収入の有無によって生活水準が大きく変わります。

結論から言ってしまえば、パートナーに収入がない場合は一人あたりの可処分所得が13万円となり、やや厳しい家計になると言わざるを得ません。具体的な生活費内訳は以下のとおりです。

家賃	8〜10万円
食費	6〜8万円
光熱費・通信費	3〜4万円
交通費	2〜3万円
日用品	1〜2万円

このように固定費だけで20〜27万円に達し、娯楽や貯金に回す余裕が無いことがわかります。したがって、余裕を持った生活をするためには、パートナーも一定の収入を得ることが望ましいでしょう。

手取り26万円の3人家族（子育て世帯）の生活レベル

手取り26万円で3人家族を養う場合、かなり厳しい家計運営が求められます。

子どもが小さい場合、一人親世帯では児童手当などの公的支援を受けられますが、それでも生活は決して楽ではありません。

家賃	9〜11万円
食費	8〜10万円
光熱費・通信費	3〜4万円
教育費	2〜3万円

これらの合計にその他の必要経費を含めると、月収のほぼ全額を固定費に充てることになります。

このシミュレーションから分かるのは、将来的な教育費の準備のため、手取り26万円だけで家族3人の生活費をやりくりするのは難しく、共働きを検討する必要があるということです。

手取り26万円の4人家族の生活レベル

手取り26万円で4人家族を養うのは、3人家族よりもさらに非常に厳しい状況です。

家賃	10〜12万円
食費	10〜12万円
光熱費・通信費	4〜5万円
教育費	3〜5万円

このように見ていくと、基本的な生活費だけで月収のほとんどを使ってしまうことがわかります。

さらに子どもの年齢が上がるにつれて教育費は増加し、貯蓄も難しくなります。こうした状況では、配偶者の収入や副業などで家計を補うことが必須となってきます。

昨今の日本において共働き世帯が一般的になった背景には、このような経済的理由があるといえるでしょう。

手取り26万円で考える住居費：適正家賃と選択肢

手取り26万円の収入で住居を考える際、適正な家賃設定や住居の選択は生活の質に大きく影響します。

一般的には手取りの3分の1程度を住居費に充てるのが理想とされていますが、地域や家族構成によって最適な選択は異なります。

• 手取り26万円の適正家賃はいくら？地域別の相場比較
• 手取り26万円で都市部に住む場合の住居選択のポイント
• 手取り26万円で郊外に住む場合のメリット・デメリット
• 手取り26万円でマイホーム購入は可能？ローン返済シミュレーション

それでは順に見ていきましょう。

手取り26万円の適正家賃はいくら？地域別の相場比較

手取り26万円の場合、一般的な家計の考え方では住居費は手取りの30％以内が望ましいとされています。つまり、手取り26万円なら月々の家賃は最大で7.8万円程度が目安となります。

ただし、東京都心部では同程度の物件でも家賃相場が大きく異なります。

たとえば東京23区内では7.8万円の予算では1Kや1DKの小規模物件が中心ですが、神奈川県や埼玉県などの近郊エリアでは同じ予算で1LDKも視野に入ります。

さらに地方都市になると、同じ予算で2LDK以上の広い住居を確保できる場合も多いです。

手取り26万円で都市部に住む場合の住居選択のポイント

手取り26万円で都市部に住む場合、住居選択では立地と物件のバランスが重要です。

都心に近い好立地を選ぶ場合は、築年数や広さで妥協する必要があります。たとえば東京23区内で家賃7〜8万円の物件を探す場合、駅から徒歩10分以上の場所や築20年以上の古い物件を選ぶことで選択肢が広がります。

ただし、住む場所を決める際には家賃だけではなく、通勤時間と住居の質、どちらを優先するかの判断も必要になります。

手取り26万円で郊外に住む場合のメリット・デメリット

手取り26万円で郊外に住む最大のメリットは、同じ予算でより広く、新しい住居を確保できることです。

たとえば東京都心から電車で30〜40分の郊外エリアでは、家賃7〜8万円で1LDK〜2DKの物件を選べる可能性が高まります。さらに自然環境が豊かで子育てにも適しているケースが多いです。

一方、デメリットとしては通勤時間の増加による時間的コストと、交通費の増加が挙げられます。また、夜間の飲食や買い物などの利便性は都心部に比べて低くなる傾向があります。

これらのバランスを考慮した住居選択が重要です。

手取り26万円でマイホーム購入は可能？ローン返済シミュレーション

手取り26万円でマイホーム購入を考える場合、住宅ローンの返済負担を手取りの25％以内に抑えるのが理想的です。これを基準にすると、月々の返済額は約6.5万円が上限となります。

35年ローン、金利1.0％で計算すると、借入可能額は約2,500万円程度です。頭金として500万円程度用意できれば、3,000万円前後の物件購入が視野に入ります。

ただし、固定資産税や修繕積立金なども考慮すると、実際の負担はさらに大きくなります。将来的な収入増加を見込める場合や、共働きで家計を支える場合は選択肢が広がるでしょう。

手取り26万円の平均的位置づけ：業種・地域・年齢別比較

手取り26万円（額面年収378万円）の収入水準は、業種や地域、年齢によって評価が大きく異なります。

ここでは様々な角度から、この収入水準の平均的な位置づけを分析していきます。

• 手取り26万円は全国平均と比べてどうなの？業種別の比較
• 手取り26万円の地域別価値：都道府県別の平均所得から見る
• 手取り26万円の年齢・性別からみた位置づけ
• 手取り26万円は正社員としての標準的な収入なのか

それでは順に見ていきましょう。

手取り26万円は全国平均と比べてどうなの？業種別の比較

手取り26万円（額面年収378万円）は、全国平均の年収460万円と比較するとやや下回る水準です。

しかし、業種によって平均年収には大きな差があります。たとえば、電気・ガス・熱供給・水道業（775万円）や金融業・保険業（652万円）、情報通信業（649万円）では平均年収が高く、手取り26万円は平均を下回ります。

一方、小売業（387万円）やサービス業（378万円）、宿泊業・飲食サービス業（264万円）では、手取り26万円は平均並みか、それよりも高い水準となります。

【業種別の平均年収】

業種	平均年収	内訳
		給料・手当	賞与
全体平均	460万円	388万円	71万円
電気・ガス・熱供給・水道業	775万円	636万円	139万円
金融業、保険業	652万円	503万円	149万円
情報通信業	649万円	529万円	120万円
学術研究、専門・技術サービス業、教育・学習支援業	551万円	451万円	100万円
建設業	548万円	467万円	81万円
複合サービス業	535万円	418万円	117万円
製造業	533万円	430万円	103万円
運輸業、郵便業	473万円	410万円	63万円
不動産業、物品賃貸業	469万円	406万円	63万円
医療、福祉	404万円	351万円	52万円
卸売業、小売業	387万円	333万円	54万円
サービス業	378万円	335万円	43万円
農林水産・鉱業	333万円	290万円	44万円
宿泊業、飲食サービス業	264万円	248万円	16万円

※出典：国税庁「令和５年分 民間給与実態統計調査」の「（第 13 図）業種別の平均給与」より
※正社員以外を含む

手取り26万円の地域別価値：都道府県別の平均所得から見る

手取り26万円の価値は地域にもよって大きく異なります。

東京都の平均年収は546.5万円、神奈川県は530.5万円と高水準なため、これらの地域では手取り26万円（額面378万円）は平均を下回ります。一方、秋田県（381.6万円）や山形県（372.3万円）、鳥取県（368.9万円）などでは平均とほぼ同等かやや上回る水準です。

また生活コストの面でも、都市部と地方では家賃や交通費に大きな差があるため、同じ手取り26万円でも地方ではより豊かな生活ができる傾向があります。地域特性を考慮した収入評価が重要です。

【都道府県別の平均年収・平均月収】

都道府県	平均年収	平均月収（所定内給与額）	都道府県	平均年収	平均月収（所定内給与額）
全国平均	472.9万円	31.8万円	三重県	455.3万円	30.5万円
北海道	422.4万円	28.9万円	滋賀県	455.5万円	30.3万円
青森県	357.4万円	25.0万円	京都府	470.0万円	31.6万円
岩手県	379.6万円	26.0万円	大阪府	510.3万円	34.0万円
宮城県	419.5万円	28.9万円	兵庫県	477.3万円	31.7万円
秋田県	381.6万円	26.1万円	奈良県	437.2万円	30.2万円
山形県	372.3万円	25.6万円	和歌山県	438.6万円	29.8万円
福島県	406.7万円	27.9万円	鳥取県	368.9万円	25.8万円
茨城県	465.5万円	31.2万円	島根県	395.8万円	26.9万円
栃木県	496.3万円	32.3万円	岡山県	430.4万円	29.1万円
群馬県	435.9万円	29.7万円	広島県	444.3万円	29.7万円
埼玉県	460.9万円	31.7万円	山口県	433.8万円	29.0万円
千葉県	453.0万円	31.0万円	徳島県	396.6万円	27.1万円
東京都	546.5万円	36.9万円	香川県	410.5万円	27.9万円
神奈川県	530.5万円	35.0万円	愛媛県	411.3万円	28.0万円
新潟県	396.7万円	27.0万円	高知県	399.7万円	27.3万円
富山県	437.2万円	29.4万円	福岡県	437.7万円	29.7万円
石川県	432.3万円	29.0万円	佐賀県	395.8万円	26.9万円
福井県	420.7万円	28.5万円	長崎県	376.2万円	25.7万円
山梨県	437.4万円	29.2万円	熊本県	394.1万円	26.9万円
長野県	428.7万円	28.8万円	大分県	399.9万円	27.1万円
岐阜県	435.9万円	29.2万円	宮崎県	368.0万円	25.4万円
静岡県	461.0万円	30.5万円	鹿児島県	389.5万円	26.8万円
愛知県	490.0万円	32.2万円	沖縄県	368.3万円	26.5万円

※出典：厚生労働省の2023年（令和5年） 賃金構造基本統計調査 をもとに算出
※平均年収は、「所定内給与額×12ヶ月+年間賞与その他特別給与額」により算出（所定内給与額は各種手当を除く）
※短時間労働者（パートタイム労働者）を除く

手取り26万円の年齢・性別からみた位置づけ

手取り26万円（額面378万円）の評価は、年齢や性別によっても異なります。

20代後半の平均年収は394万円なので、ほぼ平均的な水準です。30代前半では平均431万円となるため、やや下回ります。

【年代別の平均年収】

年齢層	平均年収	男性	女性
全体	460万円	569万円	316万円
～19歳	112万円	133万円	93万円
20～24歳	267万円	279万円	253万円
25～29歳	394万円	429万円	353万円
30～34歳	431万円	492万円	345万円
35～39歳	466万円	556万円	336万円
40～44歳	501万円	612万円	343万円
45～49歳	521万円	653万円	343万円
50～54歳	540万円	689万円	343万円
55～59歳	545万円	712万円	330万円
60～64歳	445万円	573万円	275万円
65～69歳	354万円	456万円	232万円
70歳以上	293万円	368万円	197万円

※出典：国税庁「令和５年分 民間給与実態統計調査」の「（第 14 図）年齢階層別の平均給与」より
※正社員以外を含む

また性別でみると、男性の平均年収は569万円、女性は316万円です。つまり、手取り26万円は男性では平均を下回りますが、女性では平均より高い水準となります。

【男女別の平均年収】

	平均年収	うち
		正社員	正社員以外
全体	460万円	530万円	202万円
男性	569万円	594万円	269万円
女性	316万円	413万円	169万円

※出典：国税庁「令和５年分 民間給与実態統計調査」の「（第８表）平均給与」より

年齢が上がるにつれて平均年収も上昇する傾向があるため、若いうちは平均的でも、年齢が上がるにつれて相対的な位置づけは下がる可能性があることを認識しておくべきでしょう。

手取り26万円は正社員としての標準的な収入なのか

手取り26万円（額面378万円）は、全体の正社員平均年収530万円と比較すると下回りますが、年齢や業種によって評価が変わります。

20代の正社員としては標準的な水準ですが、30代以降では平均を下回る傾向があります。正社員以外も含めた全体平均は460万円なので、その観点からも若干低めとなります。

ただし、中小企業や地方企業では標準的な給与水準といえる場合も多いです。また勤続年数によっても評価は変わり、キャリア初期の段階では平均的でも、年功序列的な昇給がある企業では年齢を重ねるごとに相対的な位置づけが変わる可能性があります。

手取り26万円からのキャリアアップ戦略

手取り26万円から更なる収入アップを目指すには、計画的なキャリア戦略が重要です。

スキルアップや転職、資格取得など、様々な角度からキャリアアップの可能性を探っていきましょう。ここでは、将来的な収入増加に向けた具体的なステップを解説します。

• 手取り26万円から年収アップを目指す具体的なステップ
• 手取り26万円で転職すべきか？メリットとデメリット
• 手取り26万円でスキルアップする自己投資方法
• 手取り26万円からキャリアパスを描く！業種別の成長戦略

それでは順に見ていきましょう。

手取り26万円から年収アップを目指す具体的なステップ

手取り26万円から年収アップを目指すには、まず現在の市場価値を客観的に評価することが重要です。次に、より高い収入が期待できる業界・職種を調査します。

IT、金融、コンサルティングなどの高収入業界への転向や、営業職やマネジメント職への職種転換も検討する価値があります。

また社内でのキャリアアップも重要で、上司との定期的な面談を通じて昇進・昇格への道筋を明確にし、必要なスキルや経験を計画的に積んでいくことが効果的です。

手取り26万円で転職すべきか？メリットとデメリット

手取り26万円で転職を考える場合、そのメリットとデメリットを慎重に検討する必要があります。

メリットとしては、成長産業や高収入職種への転換による収入アップの可能性があります。特に現在の業界が衰退傾向にある場合は、早めの転身が望ましいでしょう。また、転職により新しい環境での成長機会を得られる点も魅力です。

一方デメリットとしては、転職時の収入ダウンのリスクや、新環境への適応に伴うストレスがあります。さらに勤続年数がリセットされることで、年功序列的な企業では昇給や昇格に影響する可能性もあります。

このように両方の側面があるため、個人の状況や転職市場を総合的に判断して決断することが大切です。

手取り26万円でスキルアップする自己投資方法

手取り26万円の収入でスキルアップを図るには、限られた資金の中で最大の効果を得られる自己投資の方法を選ぶことが重要です。

まずは業界で評価される資格取得を検討しましょう。IT系ならプログラミングスキル、金融系ならFP資格、営業職なら業界特有の専門資格などが有効です。

年間で10〜20万円程度の自己投資で、将来的に数十万円の年収アップに繋がる可能性があります。また、オンライン講座や書籍による独学も費用対効果が高いスキルアップ方法です。

さらに、副業を通じて実践的なスキルを身につける方法も、投資としての側面と収入増加の両面で効果的な選択肢となります。

手取り26万円からキャリアパスを描く！業種別の成長戦略

手取り26万円からキャリアアップを図るには、業種ごとの特性を活かした成長戦略が必要です。

IT業界であれば、プログラミングやクラウド、AIなど需要の高い技術領域でのスキル特化が効果的です。金融業界では資格取得とコンプライアンス知識の強化、営業職では実績の積み上げと顧客基盤の構築が重要です。

また、現在の業種にとらわれず将来性のある分野へのキャリアチェンジも検討価値があります。どの業種でも共通するのは、業界動向を常に把握し、市場価値の高いスキルを戦略的に身につけていく姿勢です。

【参考】年収の額面と手取り早見表

年収の額面と手取りの関係が一目でわかる早見表を作成したので、参考にしてみてください。ただし年齢やお住いの地域などで変動します。だいたいの参考とお考えください。

手取りから額面をチェック

手取り	年収額面	月収額面
10万円	143万円	12万円
11万円	157万円	13万円
12万円	172万円	14万円
13万円	187万円	16万円
14万円	201万円	17万円
15万円	216万円	18万円
16万円	230万円	19万円
17万円	245万円	20万円
18万円	260万円	22万円
19万円	272万円	23万円
20万円	289万円	24万円
21万円	305万円	25万円
22万円	317万円	26万円
23万円	334万円	28万円
24万円	346万円	29万円
25万円	361万円	30万円
26万円	378万円	32万円
27万円	390万円	33万円
28万円	406万円	34万円
29万円	419万円	35万円
30万円	434万円	36万円
35万円	509万円	42万円
40万円	590万円	49万円
45万円	670万円	56万円
50万円	752万円	63万円
60万円	911万円	76万円
70万円	1066万円	89万円
80万円	1230万円	103万円
90万円	1408万円	117万円
100万円	1601万円	133万円

月収額面は「給与試算」（給与ねっと）を使用して算出、千の位を四捨五入。

額面から手取りをチェック

額面	手取り
13万円	11万円
14万円	12万円
15万円	13万円
16万円	13万円
17万円	14万円
18万円	15万円
19万円	16万円
20万円	17万円
21万円	17万円
22万円	18万円
23万円	19万円
24万円	20万円
25万円	21万円
26万円	22万円
27万円	22万円
28万円	23万円
29万円	24万円
30万円	25万円
31万円	26万円
32万円	27万円
33万円	27万円
34万円	28万円
35万円	29万円
36万円	30万円
37万円	30万円
38万円	31万円
39万円	32万円
40万円	33万円
45万円	37万円
50万円	41万円
60万円	48万円
70万円	55万円
80万円	63万円
90万円	71万円
100万円	78万円

手取り額は「月給•年収/手取り計算機」（funjob）を利用して算出、千の位を四捨五入。

まとめ

この記事では、手取り26万円の実態から生活水準、適正家賃、全国平均との比較、そしてキャリアアップ戦略まで徹底解説しました。

手取り26万円は月収31.5万円（額面）、年収378万円（額面）に相当します。これは全国平均と比較するとほぼ中央に位置する収入で、一人暮らしなら十分な生活レベルを実現可能です。

しかし手取り26万円で家族が生活するためには、家族構成や住む地域によって生活の余裕度は大きく変わります。

現在、手取り26万円の方は、将来に向けたスキルアップや転職戦略を立てて、さらなる年収アップを目指しましょう！