月収35万の手取り額と年収を計算！年齢別の平均月収、生活レベルも徹底比較

月収35万円の手取り額は約29万円、年収はボーナスなしで約420万円です。この収入は全国平均と比較するとほぼ平均的な水準ですが、年齢や性別、居住地域によって評価が大きく変わります。

この記事では、月収35万円の手取り額の計算方法から、ボーナスありの場合の年収シミュレーション、年齢別・男女別の平均月収との比較、生活レベルの検証まで徹底解説します。

さらに月収35万円が狙える職種や、収入アップの方法も具体的に紹介していきますので、今後のキャリアプランの参考にしてみてください！

月収35万の手取りはいくら？税金・社会保険料の内訳を徹底解説

月収35万円の手取り額は約29万円となります。この手取り額は、税金や社会保険料などの各種控除によって大きく変動します。

まず最初に、月収35万の手取り計算の方法について理解を深めましょう。

• 月収35万円の手取り額は約29万円！手取り額が変動する要素とは
• 月収35万の手取り額と控除内訳：独身のケース
• 月収35万の手取り額と控除内訳：配偶者あり・扶養ありのケース

それでは順に解説します。

月収35万円の手取り額は約29万円！手取り額が変動する要素とは

月収35万円の手取り額は、一般的に約29万円前後となります。

手取り額とは、給与（額面）から所得税や住民税、社会保険料などの法定控除を差し引いた、実際に受け取る金額のことです。月収35万円の場合、約6万円が各種控除として引かれることになります。

手取り額が変動する主な要素は、

などが挙げられます。

特に配偶者控除や扶養控除の適用があると、所得税が減額されるため手取り額が増加します。また、会社の福利厚生制度によっても変動することがあります。

月収35万の手取り額と控除内訳：独身のケース

月収35万の独身者の場合、手取り額は約28万8,746円となります。控除額の内訳は、次のとおりです。

【月収35万の手取り額計算】
＜独身の場合＞

月収（額面）	35万円
所得税	8,250円
健康保険料	17,964円
厚生年金	32,940円
雇用保険	2,100円
控除合計額	61,254円
手取り額	288,746円

※出典：ファンジョブ｜【2025年度対応】手取り計算｜月給シミュレーション

独身者の場合は配偶者控除や扶養控除が適用されないため、既婚者と比べると税負担が大きくなる傾向があります。

また、上記のほかに、住民税の支払いも考慮する必要があります。住民税は前年の所得に基づいて課税されるため、上記の控除額には含まれていないことにご注意ください。

月収35万の手取り額と控除内訳：配偶者あり・扶養ありのケース

月収35万で配偶者がいる場合、手取り額は約29万356円と、独身者よりも若干高くなります。控除の内訳は、以下のようになります。

【月収35万の手取り額計算】
＜配偶者ありの場合＞

月収（額面）	35万円
所得税	6,640円
健康保険料	17,964円
厚生年金	32,940円
雇用保険	2,100円
控除合計額	59,644円
手取り額	290,356円

※出典：ファンジョブ｜【2025年度対応】手取り計算｜月給シミュレーション

同じ月収35万円でも、配偶者控除が適用されることで所得税が軽減され、その結果として手取り額が増加します。さらに子どもなどの扶養家族がいる場合は、扶養控除も適用されるため所得税がさらに減少し、手取り額は上昇します。

ただし、配偶者の年収が一定額を超えると控除額が減少したり、控除が受けられなくなったりする点には注意が必要です。

月収35万円の年収はいくら？ボーナス有無別のシミュレーション

月収35万円の年収は、ボーナスの有無によって大きく異なります。

結論からいうと、月収35万円でボーナスなしの場合は年収420万円、ボーナスありの場合は最大で年収600万円以上になることもあります。業種によってボーナスの相場も異なるため、総合的に見ていく必要があります。

• 月収35万円の年収は約420万円（ボーナスなしの場合）
• 月収35万円でボーナスありの年収シミュレーション
• 業種別の平均年収・平均賞与から見る月収35万円の位置づけ

それでは順に見ていきましょう。

月収35万円の年収は約420万円（ボーナスなしの場合）

月収35万円の場合、ボーナスなしだと年収は約420万円（35万円×12ヶ月）となります。

これは単純計算での金額であり、実際には残業代や各種手当などが加わると若干変動する可能性があります。月収35万円の手取り額が約29万円であることを考えると、年間の手取り額は約348万円になります。

この年収420万円という金額は、国税庁の「令和５年分　民間給与実態統計調査」からみると、全国の平均年収460万円をやや下回る水準です。

しかし、厚生労働省の統計データをもとに年齢別に見ると、20代後半から30代前半ではほぼ平均的な年収ともいえます。また、地方では都市部より物価が安いため、420万円の年収でも比較的余裕のある生活が可能な地域もあります。

月収35万円でボーナスありの年収シミュレーション

月収35万円でボーナスがある場合、年収は大きく上昇します。

一般的には、ボーナスは月収の2～5ヶ月分程度が相場とされています。ボーナスが月収の2ヶ月分（70万円）の場合、年収は約490万円（35万円×12ヶ月+70万円）となります。

さらにボーナスが月収の4ヶ月分（140万円）であれば、年収は約560万円に達します。高待遇の企業では月収の5ヶ月分以上のボーナスを支給するケースもあり、その場合は年収600万円を超える可能性もあります。

ボーナスの金額は企業の業績や評価制度によって大きく変動するため、転職の際には基本給だけでなくボーナスについても確認することが重要です。

業種別の平均年収・平均賞与から見る月収35万円の位置づけ

月収35万円の年収をボーナスあり（4ヶ月分）で約560万円とすると、全体平均をやや上回る水準です。

月収35万円を業種別の平均月収と比較した場合、特に飲食・宿泊業（21万円）や小売業（28万円）、サービス業（28万円）と比較すると高めですが、情報通信業（44万円）や金融業（42万円）と比べると低い水準にあります。

賞与（ボーナス）について見ると、全体平均は年間71万円ですが、業種によって大きな差があります。金融業では年間149万円、情報通信業では120万円と高額である一方、宿泊・飲食サービス業では16万円と低水準です。

このことから、月収35万円の方が金融業に勤めていれば年収600万円近くになる可能性がある一方、宿泊・飲食サービス業だと年収450万円程度にとどまることもあると考えられます。

【業種別の平均月収（額面）】

業種	月給 （給料・手当）	年収	うち賞与
全体平均	32万円	460万円	71万円
電気・ガス・熱供給・水道業	53万円	775万円	139万円
情報通信業	44万円	649万円	120万円
金融業、保険業	42万円	652万円	149万円
建設業	39万円	548万円	81万円
学術研究、専門・技術サービス業、教育・学習支援業	38万円	551万円	100万円
製造業	36万円	533万円	103万円
複合サービス業	35万円	535万円	117万円
運輸業、郵便業	34万円	473万円	63万円
不動産業、物品賃貸業	34万円	469万円	63万円
医療、福祉	29万円	404万円	52万円
卸売業、小売業	28万円	387万円	54万円
サービス業	28万円	378万円	43万円
農林水産・鉱業	24万円	333万円	44万円
宿泊業、飲食サービス業	21万円	264万円	16万円

※出典：国税庁「令和５年分 民間給与実態統計調査」の「（第 13 図）業種別の平均給与」より
※月給は「給料・手当 ÷ 12ヶ月」で算出
※正社員以外を含む

月収35万円は少ない？年齢別・男女別の平均月収と徹底比較

月収35万円（手取り約29万円）は全体平均と比較するとやや高めですが、年齢や性別、地域によって評価が大きく変わります。

ここでは、月収35万円が少ないのか、さまざまな角度から比較してみましょう。

• 月収35万円の年収偏差値は48.1！全国水準での位置づけ
• 年齢別（20代・30代・40代・50代）に見る月収35万円の評価
• 月収35万以上の女性はすごい？男女別の平均月収からわかる格差の実態
• 都道府県別の平均月収から見る月収35万円の地域差

それでは順に解説します。

月収35万円の年収偏差値は48.1！全国水準での位置づけ

月収35万円は年収換算で約420万円となり、この金額の年収偏差値は全国平均で48.1とほぼ平均的な水準となっています。これは全労働者の中での位置づけであり、約半数の人がこの年収以上で、残り半数がこれ以下という状況です。

年収偏差値を学歴別に見ると、高卒者の中での偏差値は53.5と平均よりやや高く、大卒者の中では42.1と平均よりやや低い結果になります。また企業規模別では、中小企業における偏差値は49.1と平均的な位置づけとなります。

このように、比較対象によって月収35万円の評価は変わってくるため、自分の属する集団の中での相対的な位置づけを理解することが重要です。

【月収35万円の年収偏差値】

月収額面		35万円
年収額面		420万円
年収偏差値	総合	48.1
	高卒	53.5
	大卒	42.1
	中小企業	49.1

※出典：年収偏差値チェッカー
※35歳の場合

年齢別（20代・30代・40代・50代）に見る月収35万円の評価

厚生労働省の統計データをもとに、年齢別に月収35万円の位置づけを見ると、20代では非常に高水準といえます。20代前半の平均月収は約23万円、後半でも約27万円であることから、月収35万円は20代の平均を大きく上回っています。

30代では、前半の平均が約30万円、後半が約33万円なので、月収35万円は平均よりやや高い水準です。40代になると平均月収は35〜37万円となり、月収35万円はほぼ平均か若干下回る水準になります。50代では平均が38〜39万円のため、35万円はやや低めの評価となります。

このように、年齢によって月収35万円の評価は大きく変わるため、同年代と比較することで自分の給与水準を正しく把握できます。

【年代別・男女別の平均月収】

年齢層	賃金
	男女計	男性	女性
全体	330,400円	363,100円	275,300円
～19	199,300円	203,600円	191,300円
20～24	232,500円	234,200円	230,600円
25～29	267,200円	274,700円	258,100円
30～34	299,500円	316,300円	271,600円
35～39	328,700円	352,300円	284,300円
40～44	351,400円	385,500円	288,400円
45～49	372,700円	416,000円	298,000円
50～54	380,400円	428,200円	295,400円
55～59	392,000円	444,100円	294,000円
60～64	317,700円	344,700円	259,900円
65～69	275,500円	294,300円	234,000円

※出典：厚生労働省「令和６年賃金構造基本統計調査　結果の概況」の「第２表 性、年齢階級別賃金、対前年増減率及び年齢階級間賃金格差」より

月収35万以上の女性はすごい？男女別の平均月収からわかる格差の実態

月収35万円の女性は、統計データから見るとかなり高水準にあると言えます。

前述の表のとおり、全年齢の女性の平均月収は約27.5万円であり、月収35万円はこれを大きく上回っています。さらに35〜39歳の女性の平均月収が約28.4万円であることからも、月収35万円の女性は同年代の中でも上位に位置することがわかります。

一方、男性の平均月収は全年齢で約36.3万円、35〜39歳では約35.2万円となっており、月収35万円は男性の平均とほぼ同水準です。

この男女間の賃金格差は、雇用形態の違いや、出産・育児によるキャリアの中断、管理職比率の差などが主な要因として挙げられます。女性の場合、特に専門職やマネジメントポジションで活躍することで月収35万円以上を実現するケースが多く見られます。

都道府県別の平均月収から見る月収35万円の地域差

月収35万円の評価は地域によっても大きく異なります。

東京都の平均月収は約36.9万円、神奈川県は約35.0万円と高水準のため、これらの地域では月収35万円はほぼ平均的な水準といえます。大阪府でも平均月収は約34.0万円であり、月収35万円はやや高い程度です。

一方、地方では平均月収が大きく下がります。東北や九州の多くの県では平均月収が25〜27万円台であり、これらの地域では月収35万円はかなり高水準と評価されます。

特に青森県や秋田県、宮崎県などでは平均月収が25〜26万円台と全国最低水準であるため、月収35万円はトップクラスの給与といえるでしょう。

このように地域間の賃金格差は非常に大きいため、転職や移住を考える際には地域の賃金水準も重要な判断材料となります。

【都道府県別の平均年収・平均月収】

都道府県	平均年収	平均月収（所定内給与額）	都道府県	平均年収	平均月収（所定内給与額）
全国平均	472.9万円	31.8万円	三重県	455.3万円	30.5万円
北海道	422.4万円	28.9万円	滋賀県	455.5万円	30.3万円
青森県	357.4万円	25.0万円	京都府	470.0万円	31.6万円
岩手県	379.6万円	26.0万円	大阪府	510.3万円	34.0万円
宮城県	419.5万円	28.9万円	兵庫県	477.3万円	31.7万円
秋田県	381.6万円	26.1万円	奈良県	437.2万円	30.2万円
山形県	372.3万円	25.6万円	和歌山県	438.6万円	29.8万円
福島県	406.7万円	27.9万円	鳥取県	368.9万円	25.8万円
茨城県	465.5万円	31.2万円	島根県	395.8万円	26.9万円
栃木県	496.3万円	32.3万円	岡山県	430.4万円	29.1万円
群馬県	435.9万円	29.7万円	広島県	444.3万円	29.7万円
埼玉県	460.9万円	31.7万円	山口県	433.8万円	29.0万円
千葉県	453.0万円	31.0万円	徳島県	396.6万円	27.1万円
東京都	546.5万円	36.9万円	香川県	410.5万円	27.9万円
神奈川県	530.5万円	35.0万円	愛媛県	411.3万円	28.0万円
新潟県	396.7万円	27.0万円	高知県	399.7万円	27.3万円
富山県	437.2万円	29.4万円	福岡県	437.7万円	29.7万円
石川県	432.3万円	29.0万円	佐賀県	395.8万円	26.9万円
福井県	420.7万円	28.5万円	長崎県	376.2万円	25.7万円
山梨県	437.4万円	29.2万円	熊本県	394.1万円	26.9万円
長野県	428.7万円	28.8万円	大分県	399.9万円	27.1万円
岐阜県	435.9万円	29.2万円	宮崎県	368.0万円	25.4万円
静岡県	461.0万円	30.5万円	鹿児島県	389.5万円	26.8万円
愛知県	490.0万円	32.2万円	沖縄県	368.3万円	26.5万円

※出典：厚生労働省の2023年（令和5年） 賃金構造基本統計調査 をもとに算出
※平均年収は、「所定内給与額×12ヶ月+年間賞与その他特別給与額」により算出（所定内給与額は各種手当を除く）
※短時間労働者（パートタイム労働者）を除く

月収35万円の生活レベルは？世帯構成別に検証

月収35万円（手取り約29万円）での生活レベルは、世帯構成によって大きく異なります。

• 月収35万円の手取りでの一人暮らしの生活水準
• 月収35万円の手取りでの夫婦二人世帯の家計モデル
• 月収35万円の手取りでの子育て世帯（扶養あり）の生活レベル

それでは順に見ていきましょう。

月収35万円の手取りでの一人暮らしの生活水準

月収35万円で手取り約29万円の一人暮らしは、比較的余裕のある生活が送れます。一般的な一人暮らしの生活費は15〜20万円程度であり、手取り29万円ならば毎月9〜14万円の余裕が生まれます。

標準的な支出例は、次のとおりです。

地方なら家賃が安くなるため、さらに貯蓄できるでしょう。

月収35万円の一人暮らしは、趣味や旅行など自分の楽しみにお金を使いながらも、将来に向けた資産形成も十分可能な水準といえます。

月収35万円の手取りでの夫婦二人世帯の家計モデル

月収35万円の手取り約29万円で夫婦二人が生活する場合、共働きでなければやや厳しい面もあります。二人分の生活費は一人暮らしの1.5倍程度と考えると、22〜25万円が必要となります。

想定される支出は、次のとおりです。

この家計モデルをもとに将来の住宅購入や老後資金を考えると、配偶者のパート収入などがあるとより安心でしょう。

月収35万円の手取りでの子育て世帯（扶養あり）の生活レベル

月収35万円（手取り約29万円）の子育て世帯では、子どもの年齢や人数によって生活水準が大きく変わります。子ども一人の場合、生活費は夫婦二人世帯より5〜8万円増加すると考えられます。

子どもの教育費（幼稚園〜高校）は月3〜5万円、食費の増加分1〜2万円、医療費や衣服費などで1万円程度の追加支出が必要です。

結果として月の支出は27〜30万円程度となり、手取り29万円では貯蓄が難しくなる可能性があります。

子どもが2人以上になると、さらに厳しい家計運営が必要で、配偶者の収入や児童手当などの支援が重要になります。

月収35万円の手取りでできること・限界は？お金の活用法と将来設計

続いて、月収35万円の手取り約29万円でどのような将来設計が可能か、貯金額や住宅購入などの面から検証します。

• 月収35万円の手取りで可能な貯金額
• 月収35万の手取りに適した家賃相場
• 月収35万の手取りで組める住宅ローンの限度額

それでは順に見ていきましょう。

月収35万円の手取りで可能な貯金額

月収35万円の手取り約29万円からの貯金額は、世帯構成によって大きく変わります。

一人暮らしなら月8〜12万円の貯蓄が可能で、年間で100万円以上の貯金ができるでしょう。夫婦二人世帯では月4〜6万円程度、子どものいる世帯では0〜3万円程度が現実的な貯蓄額です。

貯蓄率の目安は収入の20〜30%とされており、月収35万円なら月6〜9万円の貯蓄が理想です。将来の目標に合わせて、無理のない範囲で定期的な貯蓄習慣をつけることが大切です。

月収35万の手取りに適した家賃相場

月収35万円（手取り約29万円）の場合、適切な家賃は収入の25〜30%程度といわれています。したがって、月額7.5〜9万円の家賃が望ましい水準となります。

都市部では7.5万円で1DK〜1LK、9万円で1LDK程度の物件が相場です。地方では同じ予算でより広い住居が選べます。

ただし、貯蓄や趣味にお金を回したい場合は家賃を抑え、収入の20%程度（約6万円）に設定することも検討しましょう。家賃と通勤時間・交通費のバランスも重要な判断材料です。

月収35万の手取りで組める住宅ローンの限度額

月収35万円で組める住宅ローンの目安は、年収の7〜8倍と言われています。年収約420万円なら3,000〜3,400万円程度が借入可能な金額となります。

金融機関の審査では、返済負担率（年収に対する年間返済額の割合）が35%以下であることが条件とされています。

月収35万円の場合、月々の返済額は10万円程度が上限となり、これは金利1.0%、35年返済で約3,300万円のローンに相当します。頭金を用意したり、共働きで収入を増やしたりすることで、より良い条件での住宅購入が可能になるでしょう。

月収35万円にはどんな仕事がある？業種別・職種別の分析

月収35万円（手取り約29万円）を得られる職種は数多くあります。業界や職種によって年収の相場は異なりますが、スキルや経験を積むことで多くの分野で月収35万円以上を目指すことが可能です。

• 月収35万円以上が狙える主な職種と業界
• 月収35万以上を実現している女性が多い職種と業界
• 未経験から月収35万を目指せる転職戦略とキャリアパス

それでは順に見ていきましょう。

月収35万円以上が狙える主な職種と業界

月収35万円以上が狙える職種は、

などが代表的です。特に需要の高いIT人材は未経験でも高収入が期待できます。

業界別では、次のような平均月収が全国平均を上回る業種が有望です。

また業種を問わず、キャリアパスを考える際は成長産業を選ぶことが重要です。さらに管理職や専門職など責任ある立場に就くことで、月収35万円以上を実現できる可能性が高まります。

月収35万以上を実現している女性が多い職種と業界

女性で月収35万円以上を実現している職種としては、

などの専門職が挙げられます。

また大手企業の総合職や外資系企業の社員も高収入を得ているケースが多いです。

IT業界ではプロジェクトマネージャーやWebディレクター、マーケティング職などで活躍する女性が増えています。金融業では投資アドバイザーやファイナンシャルプランナーも有望です。

ライフイベントがキャリアに影響しやすい女性の場合、単純に月収や年収だけで判断せず、産休・育休制度が充実した企業を選び、長くキャリアを続けられる環境であることも大切です。

未経験から月収35万を目指せる転職戦略とキャリアパス

未経験から月収35万円を目指すには、需要の高い職種へのキャリアチェンジが効果的です。

特にIT系（プログラマー、Webエンジニア）、営業職（特に法人営業）、介護・福祉関連の専門職は人材不足が続いており、未経験者の受け入れに積極的です。

具体的な戦略としては、まず転職前に基本的なスキルや資格を取得することが重要です。IT分野ではプログラミングスクールでの学習、営業職なら業界知識の習得、介護職なら初級資格の取得などが入口となります。

未経験からすぐに月収35万円は難しいケースが多いため、入社後2〜3年で昇給・キャリアアップできる道筋があるかを見極めることが成功の鍵です。

月収35万円からの収入アップを目指す！4つのキャリアアップ戦略

月収35万円からさらに収入アップを目指すには、計画的なキャリア戦略が必要です。自分に合った戦略を選ぶことが成功への近道となります。

月収35万円からのキャリアアップ戦略

1. 資格取得とスキル強化で基本給を引き上げる
2. 管理職へのステップアップで月収50万以上を目指す
3. 転職で年収アップを実現する
4. 月収35万をキープしながら副業で収入を増やす

それでは順に見ていきましょう。

① 資格取得とスキル強化で基本給を引き上げる

月収35万円からの収入アップには、資格取得やスキル強化が効果的です。業界や職種に関連する専門資格を取得することで、基本給のアップや昇格に繋がるケースが多くあります。

IT業界では情報処理技術者試験やAWS認定資格、金融業界ではFP資格や証券アナリスト、建設業では建築士や施工管理技士などが代表的です。また英語力やデータ分析能力など、業種を問わず評価されるスキルを身につけることも有効です。

資格取得のための費用補助や取得後の手当がある企業も多いので、自社の制度を積極的に活用しましょう。

② 管理職へのステップアップで月収50万以上を目指す

月収35万円から大幅な収入アップを実現するには、管理職へのキャリアアップが効果的です。

課長クラスで月収40〜45万円、部長クラスで月収50〜70万円が一般的であり、役職手当や業績賞与も加わります。

管理職を目指すには、業務の専門性を高めるだけでなく、チームマネジメントやリーダーシップのスキルを磨くことが重要です。社内でのプロジェクトリーダーや主任などの役割を積極的に引き受け、実績を積み重ねることで昇進のチャンスが広がります。

また経営視点や部門横断的な知識も必要なので、社内研修や自己啓発で計画的に学ぶことが大切です。

③ 転職で年収アップを実現する

月収35万円から短期間で大幅な収入アップを目指すなら、転職は有効な選択肢です。特に市場価値の高いスキルを持っていれば、転職で20〜30%の年収アップも十分可能です。

転職を成功させるポイントは、以下のとおりです。

• 市場価値の高い業界・職種を選ぶ
• 現職での実績を明確にアピールする
• 転職エージェントに相談する

転職先は、IT、コンサルティング、メーカーの専門職などは需要が高く、条件も良い傾向があります。転職エージェントを活用して幅広い求人情報を収集し、複数の選択肢を比較検討しましょう。

④ 月収35万をキープしながら副業で収入を増やす

本業の月収35万円をキープしながら副業で収入を増やす方法も、リスクを抑えた収入アップ戦略です。

ITスキルを活かしたフリーランス開発やWebデザイン、ライティングやSNS運用代行、オンライン講師など、時間や場所に縛られない副業が特に人気です。

副業を始める際は会社の規定を確認し、本業に支障が出ないよう時間管理を徹底しましょう。また確定申告の知識も必要になるので、事前に税金面の知識も身につけておく必要があります。

まとめ

この記事では、月収35万円の手取り額や年収、平均月収との比較、生活レベルや収入アップ戦略について解説しました。

月収35万円の手取りは約29万円で、独身か既婚かによって1〜2万円の差が生じます。また、月収35万円の年収はボーナスなしで420万円、ボーナスありで業界によっては600万円に達することもあります。

月収35万円の位置づけは、20代では高水準、40代では平均的、女性では全年代で高水準といえます。ただし、生活レベルは一人暮らしなら余裕ある生活が可能ですが、子育て世帯では計画的な家計管理が必要になるでしょう。

月収35万円からさらなる収入アップを目指すには、資格取得や管理職へのステップアップ、転職、副業といった選択肢を検討してみましょう。