月収34万の手取り額と年収を計算！年齢別の平均月収、生活レベルも徹底比較

月収34万円の場合、手取り額は約28万円となり、年収にすると約408万円です。この収入レベルは年齢や性別、企業規模によって評価が異なります。

この記事では、月収34万円の手取り額の計算方法から、ボーナスあり・なしの年収の目安、全国の平均月収との比較、生活レベルの検証まで、あなたの収入状況を多角的に分析します。

ぜひ最後までご覧になって、今後のキャリア設計の参考にしてみてください！

月収34万の手取りはいくら？税金・社会保険料の内訳を徹底解説

月収34万円の手取り額はいくらになるのでしょうか。手取り額とは、総支給額（額面）に対して、税金や社会保険料などが差し引かれ、実際に受け取る金額をいいます。

この章では、月収34万円の手取り額の計算方法や独身と既婚での違い、控除の内訳など、月収34万円の実質的な収入について詳しく解説します。

• 月収34万円の手取り額は約28万円！控除額の計算方法
• 独身の場合の月収34万の手取り額と控除内訳
• 配偶者ありの場合の月収34万の手取り額と控除内訳
• 月収34万と手取り30万の違い

それでは順に見ていきましょう。

月収34万円の手取り額は約28万円！手取り計算に影響する要素

月収34万円の手取り額は、一般的に約28万円となります。

手取り額の計算には複数の要素が影響し、同じ月収でも条件によって変動します。最も影響が大きいのは、雇用形態と社会保険の加入状況です。

正社員の場合、社会保険料や所得税などで約6万円が控除されます。また配偶者や扶養家族の有無も税金計算に影響し、独身よりも既婚者の方が控除額が少なくなる傾向があります。

さらに住んでいる地域によって住民税率が異なり、勤続年数や役職によって各種手当の有無も変わってくるため、実際の手取り額は個人の状況によって確認が必要です。

独身の場合の月収34万の手取り額と控除内訳

月収34万円で独身の場合、手取り額は約28万2,000円となります。

独身者の控除内訳を見ると、次のようになります。

【月収34万の手取り額計算】
＜独身の場合＞

月収（額面）	34万円
所得税	7,920円
健康保険料	16,966円
厚生年金	31,110円
雇用保険	2,040円
控除合計額	58,036円
手取り額	281,964円

※出典：ファンジョブ｜【2025年度対応】手取り計算｜月給シミュレーション

このように、独身の場合は配偶者控除が適用されないため、既婚者に比べて所得税の負担が若干大きくなります。

配偶者ありの場合の月収34万の手取り額と控除内訳

月収34万円で配偶者がいる場合、手取り額は約28万3,600円となります。

配偶者がいる場合の控除内訳は、次のとおりです。

【月収34万の手取り額計算】
＜配偶者ありの場合＞

月収（額面）	34万円
所得税	6,310円
健康保険料	16,966円
厚生年金	31,110円
雇用保険	2,040円
控除合計額	56,426円
手取り額	283,574円

※出典：ファンジョブ｜【2025年度対応】手取り計算｜月給シミュレーション

配偶者控除の適用により所得税が軽減され、独身者より手取り額が約1,600円増えることになります。月収34万円の既婚者は、この税制上のメリットを活かした家計管理ができるでしょう。

月収34万と手取り30万の違い

月収34万円と手取り30万円では、約4万円の差があります。

月収34万円の手取りが約28万円であるのに対して、手取り30万円を得るためには、額面で月収約36万円が必要です。

月収34万円の手取り約28万円から手取り30万円を目指す場合、より高給与の職場への転職や副業なども選択肢となるでしょう。

月収34万円の年収はいくら？ボーナスありなし別シミュレーション

月収34万円を年間ベースで見ると、ボーナスの有無によって年収は大きく変わります。

この章では月収34万円の基本的な年収計算と、ボーナスを含めた場合のシミュレーション、また業種別の平均と比較した位置づけを紹介します。

• 月収34万円の年収は408万円（ボーナスなしの場合）
• 月収34万円でボーナスありの年収シミュレーション
• 業種別の平均年収・平均賞与から見る月収34万円の位置づけ

それでは順に見ていきましょう。

月収34万円の年収は408万円（ボーナスなしの場合）

月収34万円をシンプルに12ヶ月分計算すると、年収は408万円となります。これはボーナスや各種特別手当が一切ない場合の最低ラインの年収です。

国税庁の「令和５年分　民間給与実態統計調査」の結果を見ると、月収34万円は全国の平均月収32万円よりもやや高い水準ですが、年収ベースではボーナスなしの408万円と比較すると、全国平均の460万円を下回ることになります。

ボーナスがない場合、年間を通して安定した収入が見込めるという点ではメリットがありますが、長期的な資産形成や住宅ローンの審査などを考慮すると、ボーナスの有無は重要な要素となります。

月収34万円でボーナスありの年収シミュレーション

月収34万円でボーナスがある場合、年収は大きく変動します。

一般的に夏冬の賞与が基本給の2〜3ヶ月分とすると、月収34万円の場合、年間で約68万円〜102万円のボーナスが見込めます。これを基本給に加えると、月収34万円の人の年収は約476万円〜510万円となります。

業種によってはさらに高い賞与が支給される場合もあります。たとえば金融業では月収の4.3ヶ月分（約149万円）の賞与が平均的であり、この場合の年収は約557万円に達します。

業種別の平均年収・平均賞与から見る月収34万円の位置づけ

月収34万円の位置づけは業種によって大きく異なります。

下表のとおり、全業種の平均は、月収32万円、賞与71万円で年収460万円ですので、月収34万円はやや高めの水準です。

ただし、業種別に見ると、電気・ガス・熱供給・水道業（月収53万円、賞与139万円）や情報通信業（月収44万円、賞与120万円）と比較すると低い水準となります。

一方、医療・福祉（月収29万円）や卸売・小売業（月収28万円）と比べると高い水準です。月収34万円は、運輸業・郵便業や不動産業の平均値に近く、これらの業界では標準的な収入といえるでしょう。

【業種別の平均月収（額面）】

業種	月給 （給料・手当）	年収	うち賞与
全体平均	32万円	460万円	71万円
電気・ガス・熱供給・水道業	53万円	775万円	139万円
情報通信業	44万円	649万円	120万円
金融業、保険業	42万円	652万円	149万円
建設業	39万円	548万円	81万円
学術研究、専門・技術サービス業、教育・学習支援業	38万円	551万円	100万円
製造業	36万円	533万円	103万円
複合サービス業	35万円	535万円	117万円
運輸業、郵便業	34万円	473万円	63万円
不動産業、物品賃貸業	34万円	469万円	63万円
医療、福祉	29万円	404万円	52万円
卸売業、小売業	28万円	387万円	54万円
サービス業	28万円	378万円	43万円
農林水産・鉱業	24万円	333万円	44万円
宿泊業、飲食サービス業	21万円	264万円	16万円

※出典：国税庁「令和５年分 民間給与実態統計調査」の「（第 13 図）業種別の平均給与」より
※月給は「給料・手当 ÷ 12ヶ月」で算出
※正社員以外を含む

月収34万円（手取り約28万円）は少ない？年齢別・男女別の平均月収と徹底比較

月収34万円（手取り約28万円）は年齢や性別によっても評価が大きく異なります。

この章では月収34万円の収入水準を年収偏差値や年齢別・男女別の平均と比較し、また地域によって異なる評価について解説します。

• 月収34万円の年収偏差値は52.7
• 月給34万円と年齢別・男女別の平均月収との比較
• 都道府県別の平均月収から見る月収34万円の地域差

それでは順に見ていきましょう。

月収34万円の年収偏差値は52.7

月収34万円（年収408万円）の年収偏差値は52.7で、全国平均よりもやや高い水準に位置しています。

学歴別に見ると、高卒者では59.6と高い偏差値である一方、大卒者では47.3とやや低めの数値になります。また企業規模別では、中小企業における偏差値は53.6となっています。

偏差値50が平均値なので、月収34万円は全体としては「やや高め」と評価できますが、学歴や企業規模によって相対的な位置づけが変わることに注意が必要です。

【月収34万円の年収偏差値】

月収額面		34万円
年収額面		408万円
年収偏差値	総合	52.7
	高卒	59.6
	大卒	47.3
	中小企業	53.6

※出典：年収偏差値チェッカー
※30歳の場合

月給34万円と年齢別・男女別の平均月収との比較

月収34万円は、年齢や性別によって到達時期が異なります。

厚生労働省の「令和６年賃金構造基本統計調査」によると、35〜39歳が平均月収32.9万円ですので、この年代で月収34万円は標準的な水準といえます。

男性の場合、30〜34歳の平均が31.6万円、35〜39歳で35.2万円ですので、30代前半から中盤で達成する水準です。

一方、女性の場合は40代前半でも平均28.8万円であり、月収34万円は40代以降でも高い水準となります。新卒初任給の平均を見ても、大卒で24.8万円、大学院卒でも28.7万円ですので、月収34万円はキャリア形成の一つの目標といえるでしょう。

【年代別・男女別の平均月収】

年齢層	賃金
	男女計	男性	女性
全体	330,400円	363,100円	275,300円
～19	199,300円	203,600円	191,300円
20～24	232,500円	234,200円	230,600円
25～29	267,200円	274,700円	258,100円
30～34	299,500円	316,300円	271,600円
35～39	328,700円	352,300円	284,300円
40～44	351,400円	385,500円	288,400円
45～49	372,700円	416,000円	298,000円
50～54	380,400円	428,200円	295,400円
55～59	392,000円	444,100円	294,000円
60～64	317,700円	344,700円	259,900円
65～69	275,500円	294,300円	234,000円

※出典：厚生労働省「令和６年賃金構造基本統計調査　結果の概況」の「第２表 性、年齢階級別賃金、対前年増減率及び年齢階級間賃金格差」より

【新卒の平均月収】

最終学歴	平均月収 （所定内給与額）	中央値 （所定内給与額）
高校	19.8万円 （男性20.1万円、女性19.2万円）	19.5万円
専門学校	22.3万円 （男性21.9万円、女性22.5万円）	21.9万円
高専・短大	22.4万円 （男性23.1万円、女性22.1万円）	21.8万円
大学	24.8万円 （男性25.1万円、女性24.5万円）	24.1万円
大学院	28.7万円 （男性29万円、女性27.8万円）	27.9万円

※出典：厚生労働省「令和６年賃金構造基本統計調査」の「新規学卒者の所定内給与額」及び「新規学卒者の所定内給与額階級別労働者数及び所定内給与額の分布特性値」より
※短時間労働者（パートタイム労働者）を除く

都道府県別の平均月収から見る月収34万円の地域差

月収34万円の価値は地域によって大きく異なります。

厚生労働省の統計データによると、東京都の平均月収は36.9万円、大阪府は34.0万円ですので、これらの都市部では月収34万円は平均的、もしくはやや低めの水準です。

一方、青森県（25.0万円）や秋田県（26.1万円）などの地方では、月収34万円は非常に高い水準といえます。

同じ月収34万円でも地域によって生活費や住居費などが大きく異なるため、実質的な生活水準は変わってきます。月収34万円の手取り約28万円で、地方では豊かな生活が送れる一方、都市部では平均的な生活水準となるケースが多いでしょう。

【都道府県別の平均年収・平均月収】

都道府県	平均年収	平均月収（所定内給与額）	都道府県	平均年収	平均月収（所定内給与額）
全国平均	472.9万円	31.8万円	三重県	455.3万円	30.5万円
北海道	422.4万円	28.9万円	滋賀県	455.5万円	30.3万円
青森県	357.4万円	25.0万円	京都府	470.0万円	31.6万円
岩手県	379.6万円	26.0万円	大阪府	510.3万円	34.0万円
宮城県	419.5万円	28.9万円	兵庫県	477.3万円	31.7万円
秋田県	381.6万円	26.1万円	奈良県	437.2万円	30.2万円
山形県	372.3万円	25.6万円	和歌山県	438.6万円	29.8万円
福島県	406.7万円	27.9万円	鳥取県	368.9万円	25.8万円
茨城県	465.5万円	31.2万円	島根県	395.8万円	26.9万円
栃木県	496.3万円	32.3万円	岡山県	430.4万円	29.1万円
群馬県	435.9万円	29.7万円	広島県	444.3万円	29.7万円
埼玉県	460.9万円	31.7万円	山口県	433.8万円	29.0万円
千葉県	453.0万円	31.0万円	徳島県	396.6万円	27.1万円
東京都	546.5万円	36.9万円	香川県	410.5万円	27.9万円
神奈川県	530.5万円	35.0万円	愛媛県	411.3万円	28.0万円
新潟県	396.7万円	27.0万円	高知県	399.7万円	27.3万円
富山県	437.2万円	29.4万円	福岡県	437.7万円	29.7万円
石川県	432.3万円	29.0万円	佐賀県	395.8万円	26.9万円
福井県	420.7万円	28.5万円	長崎県	376.2万円	25.7万円
山梨県	437.4万円	29.2万円	熊本県	394.1万円	26.9万円
長野県	428.7万円	28.8万円	大分県	399.9万円	27.1万円
岐阜県	435.9万円	29.2万円	宮崎県	368.0万円	25.4万円
静岡県	461.0万円	30.5万円	鹿児島県	389.5万円	26.8万円
愛知県	490.0万円	32.2万円	沖縄県	368.3万円	26.5万円

※出典：厚生労働省の2023年（令和5年） 賃金構造基本統計調査 をもとに算出
※平均年収は、「所定内給与額×12ヶ月+年間賞与その他特別給与額」により算出（所定内給与額は各種手当を除く）
※短時間労働者（パートタイム労働者）を除く

月収34万円（手取り約28万円）の生活レベルは？世帯構成別に比較

月収34万円で得られる手取り約28万円で、どのような生活ができるのでしょうか。

ここでは、単身者から家族世帯まで、世帯構成ごとの生活水準や家計モデルを解説します。

• 月収34万円の手取りでの一人暮らしの生活水準
• 月収34万円の手取りでの夫婦二人世帯の家計モデル
• 月収34万円の手取りでの家族3人・4人世帯の生活レベル

それでは順に見ていきましょう。

月収34万円の手取りでの一人暮らしの生活水準

月収34万円、手取り約28万円の一人暮らしは、比較的余裕のある生活が可能です。

都市部でも家賃8〜10万円程度のワンルームやコンパクトな1LDKに住むことができ、食費や光熱費、通信費などの基本的な生活費を差し引いても、月に5〜8万円程度の余裕が生まれるでしょう。趣味や交際費にある程度使いながらも、毎月の貯蓄も可能な水準です。

月収34万円の手取りがあれば、節約志向の方なら月10万円以上の貯蓄も実現でき、将来の住宅購入や結婚、資産形成に向けた準備を始められます。

月収34万円の手取りでの夫婦二人世帯の家計モデル

月収34万円（手取り約28万円）の収入で夫婦二人が生活する場合、配偶者の就労状況によって生活水準が大きく変わります。

共働きであれば、二人の収入を合わせて余裕のある生活が可能です。一方、片働きの場合は、家賃10〜12万円程度の物件に住み、食費や光熱費などの生活費を賄うと、余裕はやや少なくなります。

月収34万円だけで夫婦二人の生活を支える場合、月3〜5万円程度の貯蓄が限度となるでしょう。また、子どもを持つ計画がある場合は、教育費や出産費用の準備も必要なため、支出計画の見直しや配偶者の就労についても検討が必要です。

月収34万円の手取りでの家族3人・4人世帯の生活レベル

月収34万円、手取り約28万円で3人家族や4人家族を養うのは、相当の工夫が必要です。

子どもが小さい場合、家賃12〜15万円の2LDKや3LDKに住むと、食費や教育費、光熱費などで手取りのほとんどが消費されてしまいます。このため、配偶者の就労が一般的には必要となるでしょう。

片働きで子どもが二人いる場合、公営住宅の利用や各種手当や控除の活用、徹底した節約生活が必要になります。月収34万円だけでは貯蓄が難しく、教育費や将来の大きな支出に備えるためには、収入増加の方策を考える必要があるでしょう。

月収34万の手取りでできること・限界は？

続いて、月収34万円（手取り約28万円）の生活で実際に何ができるのか、具体的なシミュレーションを通して検証します。

• 月収34万円の手取りで可能な貯金額はいくら？
• 月収34万の手取りに適した家賃はどのくらい？
• 月収34万の手取りで組める住宅ローンの限度額
• 月収34万の手取りで維持できる車のグレードと維持費

それでは順に見ていきましょう。

月収34万円の手取りで可能な貯金額はいくら？

月収34万円、手取り約28万円の収入での貯金可能額は世帯構成によって大きく異なります。

単身者の場合、家賃8万円、生活費10万円としても月10万円の貯蓄が可能です。夫婦共働きの場合、月収34万円の収入だけで5〜7万円程度の貯蓄が現実的な目標となります。

一方、子どもがいる家族世帯では、月収34万円だけでは、月2〜3万円程度の貯蓄がやっとの水準です。

月収34万円の手取りで効率よく貯蓄するためには、固定費の見直しや計画的な支出管理が不可欠です。特に住居費の抑制が大きな鍵となるでしょう。

月収34万の手取りに適した家賃はどのくらい？

月収34万円の手取り収入に適した家賃の目安は、一般的な「手取りの3分の1」の基準では約9万3,000円です。

ただし地域によって適正な家賃は異なります。東京や大阪などの都市部では、この予算でワンルームや1Kなどの比較的小さな物件になりますが、地方都市であれば1LDKや2DKなど広めの物件も選択できます。

月収34万円の場合、都市部では家賃抑制のため、駅から離れた物件や築年数が経過した物件を検討するか、もしくは家賃を10万円以上に設定し、他の生活費を削減する工夫が必要になるでしょう。

月収34万の手取りで組める住宅ローンの限度額

月収34万円（年収約408万円）で組める住宅ローンの目安は、年収の7倍程度の約2,900万円前後です。金利2%、35年返済で計算すると、月々の返済額は約9万円となります。

月収34万円の手取り約28万円から考えると、返済負担率は約32%で、一般的な基準である35%以内に収まるため、無理のない返済計画といえます。

ただし、頭金や諸経費なども必要なため、実際の購入可能な物件価格は2,500万円程度までが安全圏でしょう。月収34万円では、地方の一戸建てや都市部の小〜中規模マンションが購入対象となると考えられます。

月収34万の手取りで維持できる車のグレードと維持費

月収34万円、手取り約28万円の収入で維持できる車は、新車なら200〜300万円程度のコンパクトカーや普通車の中〜低グレードモデルが目安となります。

月々のローンを5万円程度に抑え、ガソリン代、保険料、駐車場代などの維持費も含めると、車関連の支出は月8〜10万円程度になります。

月収34万円の手取りの場合、この支出は大きな負担となるため、中古車の選択や車両価格の見直し、維持費の抑制などの工夫が必要です。特に都市部では駐車場代が高額になるため、総合的な維持費計算が重要になります。

月収34万円から手取り収入アップを目指すキャリア戦略

最後に、月収34万円の手取りからさらなる収入アップを目指すためのキャリア戦略について解説します。

• 月収34万円の転職市場での評価と年収アップのポイント
• 月収34万円以上が見込める職種と必要なスキル
• 月収34万円を基盤にした副業戦略

それでは順に見ていきましょう。

月収34万円の転職市場での評価と年収アップのポイント

月収34万円（年収約408万円）は転職市場において、中堅層として一定の評価を得られる水準です。特に20代後半〜30代前半であれば、即戦力として転職市場での競争力は高いといえます。

月収34万円からさらに年収アップを目指す場合、専門スキルの習得やマネジメント経験、異業種経験などが重要なポイントとなります。

転職で年収を上げるためには、現在の年収より20%程度高い求人を狙うのが現実的です。月収34万円であれば、転職後の月収40万円前後（年収480万円程度）が目安となるでしょう。

転職エージェントを活用し、成長業界や専門性の高いポジションへの転職を狙うのが効果的です。

月収34万円以上が見込める職種と必要なスキル

月収34万円以上の収入が見込める職種としては、

などが挙げられます。これらの職種では30代で月収40〜50万円も十分に狙えます。

必要なスキルとしては、IT系ではプログラミングやネットワーク、クラウド、セキュリティなどの専門知識、営業職ではクロージングスキルや提案力、金融分野では資格や専門知識が求められます。

月収34万円から高収入職種への転換を目指す場合、計画的なスキルアップと資格取得が重要です。職種によっては未経験からのキャリアチェンジも可能ですが、給与面では一時的な下落も覚悟する必要があります。

月収34万円を基盤にした副業戦略

月収34万円の本業を維持しながら、副業で収入アップを目指す戦略もあります。

たとえば本業のスキルを活かしたフリーランス案件、ウェブライティング、オンライン講師、投資活動などが副業として適しています。月に5〜10万円の副収入を得ることができれば、手取り収入は33〜38万円程度まで増加します。

月収34万円の一人暮らしであれば基本的な生活は安定しているため、副業収入の多くを貯蓄や投資に回すことで資産形成を加速する方法もあります。

ただし副業を始める際は、本業の就業規則を確認し、適切な確定申告を行うなど、ルールに従った運用が重要です。

まとめ

この記事では、月収34万円の手取り額と年収について、さまざまな角度から詳しく解説しました。

月収34万円は約28万円の手取りとなり、年収では408万円〜510万円程度が目安です。この収入レベルの評価は、年齢や性別、地域によって異なりますが、全国平均よりもやや高い水準といえます。

月収34万円の手取り28万円あれば、単身者なら余裕ある生活ができる一方、家族世帯では工夫が必要です。

月収34万円の手取りからさらなる収入アップを目指すなら、専門スキルの習得や副業の検討も効果的でしょう。この記事を参考に、今後の家計管理やキャリアプランを検討してみてください！