月収32万の手取り額と年収を計算！年齢別の平均月収、生活レベルも徹底比較

月収32万円の手取り額は約26.5万円となります。年収にすると、ボーナスなしの場合は384万円、ボーナスありの場合はさらに増加します。

この記事では、月収32万円の手取り額の計算方法や控除内訳、年収シミュレーション、平均収入との比較、生活レベル、そして収入アップの方法まで徹底解説します。

自分の収入水準の把握や、今後のキャリアプランの参考にしてみてください！

月収32万の手取りはいくら？税金・社会保険料の内訳を徹底解説

月収32万円の手取り額は、一般的には約26.5万円程度となりますが、配偶者の有無や扶養家族の数によって税金や社会保険料などの控除額が変わります。

ここでは、月収32万円の手取り額の計算方法と控除内訳を詳しく解説します。

• 月収32万円の手取りは約26.5万円！手取り額を左右する要因とは
• 独身者の月収32万の手取り額と控除内訳
• 配偶者ありの月収32万の手取り額と控除内訳

それでは順に見ていきましょう。

月収32万円の手取りは約26.5万円！手取り額を左右する要因とは

月収32万円の手取り額は、一般的に約26.5万円程度です。

手取り額とは、月収（額面）から所得税、住民税、社会保険料（健康保険・厚生年金・雇用保険）などを差し引いた、実際に受け取る金額のことです。

手取り額を左右する主な要因には、雇用形態、配偶者や扶養家族の有無、年齢などがあります。また、住んでいる地域によって住民税の税率が異なる場合もあるため、同じ月収32万円でも手取り額には若干の差が生じることがあります。

独身者の月収32万の手取り額と控除内訳

月収32万円の独身者の手取り額は約26.5万円になります。控除の内訳は、以下のとおりです。

【月収32万の手取り額計算】
＜独身の場合＞

月収（額面）	32万円
所得税	7,390円
健康保険料	15,968円
厚生年金	29,280円
雇用保険	1,920円
控除合計額	54,558円
手取り額	265,442円

※出典：ファンジョブ｜【2025年度対応】手取り計算｜月給シミュレーション

独身者の場合は配偶者控除などの税制優遇がないため、同じ月収でも配偶者がいる場合と比べると手取り額がやや少なくなる傾向があります。

また、会社によっては財形貯蓄や社内積立などで追加の控除がある場合もあるので注意が必要です。

配偶者ありの月収32万の手取り額と控除内訳

月収32万円で配偶者がいる場合の手取り額は約26.7万円になります。控除の内訳は、以下のようになります。

【月収32万の手取り額計算】
＜配偶者ありの場合＞

月収（額面）	32万円
所得税	5,780円
健康保険料	15,968円
厚生年金	29,280円
雇用保険	1,920円
控除合計額	52,948円
手取り額	267,052円

※出典：ファンジョブ｜【2025年度対応】手取り計算｜月給シミュレーション

配偶者控除により所得税が減額されるため、独身者と比較して手取り額が約1,600円増加します。

また、配偶者が専業主婦（夫）で収入がほとんどない場合は、健康保険の扶養に入れることでさらに家計全体の負担を軽減できる可能性があります。

月収32万円の年収はいくら？ボーナスあり・なしのケース別比較

月収32万円（手取り約26.5万円）の年収はどのくらいになるのでしょうか。

年収はボーナスの有無によって大きく変わります。ボーナスなしの場合は単純計算で年収384万円ですが、ボーナスがある場合はさらに増加します。

ここでは、ボーナスの有無によるケース別の年収シミュレーションと、業種別の平均ボーナス額を踏まえた比較を行います。

• 月収32万円のボーナスなしの場合の年収は384万円
• 月収32万円でボーナスありの場合の年収シミュレーション
• 業種別の平均年収・平均賞与と比較！月収32万円の水準とボーナスの影響

それでは順に見ていきましょう。

月収32万円のボーナスなしの場合の年収は384万円

月収32万円でボーナスがない場合の年収は、単純に月収に12を掛けた384万円となります。ボーナスがない代わりに月給が高く設定されている企業や、安定した収入を得られる職種もあります。

また、この年収は全国の平均年収460万円（国税庁「令和５年分　民間給与実態統計調査」より）と比較するとやや低めですが、年齢や業種によって評価は変わります。

特にボーナスなし・月収32万円固定の場合は、年間を通じて安定した家計管理がしやすいというメリットもあります。

月収32万円でボーナスありの場合の年収シミュレーション

月収32万円でボーナスがある場合、年収はさらに増加します。

一般的な企業では、ボーナスは月給の2〜4ヶ月分程度が支給されるケースが多いため、年収シミュレーションを行ってみましょう。

• 月給2ヶ月分（64万円）の賞与の場合：年収448万円
• 月給3ヶ月分（96万円）の賞与の場合：年収480万円
• 月給4ヶ月分（128万円）の賞与の場合：年収512万円

業界や企業の業績によってはさらに多いケースもあり、金融業では年間5〜6ヶ月分のボーナスが支給されることもあります。

業種別の平均年収・平均賞与と比較！月収32万円の水準とボーナスの影響

月収32万円（年収384万円〜512万円）の水準は、業種によって評価が異なります。

国税庁の「令和５年分　民間給与実態統計調査」によると、全体平均の月給は32万円、年間賞与額は71万円となっています。

業種別で見ると、電気・ガス・熱供給・水道業（月給53万円、賞与139万円）や情報通信業（月給44万円、賞与120万円）は高水準である一方、宿泊業・飲食サービス業（月給21万円、賞与16万円）は低めとなっています。

月収32万円は全体平均とほぼ同等ですが、金融業や情報通信業では平均を下回り、サービス業や小売業では平均を上回る水準といえます。

【業種別の平均月収（額面）】

業種	月給 （給料・手当）	年収	うち賞与
全体平均	32万円	460万円	71万円
電気・ガス・熱供給・水道業	53万円	775万円	139万円
情報通信業	44万円	649万円	120万円
金融業、保険業	42万円	652万円	149万円
建設業	39万円	548万円	81万円
学術研究、専門・技術サービス業、教育・学習支援業	38万円	551万円	100万円
製造業	36万円	533万円	103万円
複合サービス業	35万円	535万円	117万円
運輸業、郵便業	34万円	473万円	63万円
不動産業、物品賃貸業	34万円	469万円	63万円
医療、福祉	29万円	404万円	52万円
卸売業、小売業	28万円	387万円	54万円
サービス業	28万円	378万円	43万円
農林水産・鉱業	24万円	333万円	44万円
宿泊業、飲食サービス業	21万円	264万円	16万円

※出典：国税庁「令和５年分 民間給与実態統計調査」の「（第 13 図）業種別の平均給与」より
※月給は「給料・手当 ÷ 12ヶ月」で算出
※正社員以外を含む

月収32万円（手取り約26.5万円）はすごい？少ない？全国平均と徹底比較

月収32万円（手取り約26.5万円）が高いか低いかは、年齢や性別、地域によって評価が異なります。

この章では、月収32万円の位置づけを、全国平均との比較や年収偏差値、年齢別・男女別の平均月収との比較を通じて明確にしていきます。

• 月収32万円の年収偏差値は50.1
• 年齢別・男女別の平均月収と月収32万円の比較
• 都道府県別の平均月収から見た月収32万の水準

それでは順に見ていきましょう。

月収32万円の年収偏差値は50.1

月収32万円（年収384万円）の年収偏差値は50.1と、ほぼ平均的な水準です。

年収偏差値とは、全国の労働者の年収分布における相対的な位置を示す指標で、50が平均値を意味します。学歴別で見ると、高卒では56.1と平均より高く、大卒では45.2とやや低めになります。

また、中小企業では51.1と平均よりわずかに高い水準です。年収偏差値は30代の場合で計算していますが、20代であれば相対的に高い評価になり、40代以上ではやや低めの評価となります。

【月収32万円の年収偏差値】

月収額面		32万円
年収額面		384万円
年収偏差値	総合	50.1
	高卒	56.1
	大卒	45.2
	中小企業	51.1

※出典：年収偏差値チェッカー
※30歳の場合

年齢別・男女別の平均月収と月収32万円の比較

月収32万円は年齢や性別によって評価が大きく変わります。厚生労働省の「令和６年賃金構造基本統計調査」によると、全体の平均月収は33.0万円（男性36.3万円、女性27.5万円）です。

年齢別では、20代前半の平均が23.3万円、20代後半が26.7万円、30代前半が29.9万円、30代後半が32.9万円となっています。

このデータから、月収32万円は20代では非常に高水準、30代では平均的、40代以上ではやや低めと言えます。また、女性の場合は全年代で平均を上回る水準となります。

【年代別・男女別の平均月収】

年齢層	賃金
	男女計	男性	女性
全体	330,400円	363,100円	275,300円
～19	199,300円	203,600円	191,300円
20～24	232,500円	234,200円	230,600円
25～29	267,200円	274,700円	258,100円
30～34	299,500円	316,300円	271,600円
35～39	328,700円	352,300円	284,300円
40～44	351,400円	385,500円	288,400円
45～49	372,700円	416,000円	298,000円
50～54	380,400円	428,200円	295,400円
55～59	392,000円	444,100円	294,000円
60～64	317,700円	344,700円	259,900円
65～69	275,500円	294,300円	234,000円

※出典：厚生労働省「令和６年賃金構造基本統計調査　結果の概況」の「第２表 性、年齢階級別賃金、対前年増減率及び年齢階級間賃金格差」より

都道府県別の平均月収から見た月収32万の水準

月収32万円の評価は地域によっても異なります。都道府県別の平均月収を見ると、東京都が36.9万円と最も高く、次いで神奈川県（35.0万円）、大阪府（34.0万円）となっています。

一方、最も低いのは宮崎県の25.4万円です。このデータから、月収32万円は東京や神奈川、大阪などの大都市圏では平均をやや下回りますが、その他の多くの地方では平均を上回る水準と言えます。

特に青森県や秋田県、鳥取県などでは、平均よりも6〜7万円以上高い水準になります。ただし、物価の違いも考慮する必要があります。

【都道府県別の平均年収・平均月収】

都道府県	平均年収	平均月収（所定内給与額）	都道府県	平均年収	平均月収（所定内給与額）
全国平均	472.9万円	31.8万円	三重県	455.3万円	30.5万円
北海道	422.4万円	28.9万円	滋賀県	455.5万円	30.3万円
青森県	357.4万円	25.0万円	京都府	470.0万円	31.6万円
岩手県	379.6万円	26.0万円	大阪府	510.3万円	34.0万円
宮城県	419.5万円	28.9万円	兵庫県	477.3万円	31.7万円
秋田県	381.6万円	26.1万円	奈良県	437.2万円	30.2万円
山形県	372.3万円	25.6万円	和歌山県	438.6万円	29.8万円
福島県	406.7万円	27.9万円	鳥取県	368.9万円	25.8万円
茨城県	465.5万円	31.2万円	島根県	395.8万円	26.9万円
栃木県	496.3万円	32.3万円	岡山県	430.4万円	29.1万円
群馬県	435.9万円	29.7万円	広島県	444.3万円	29.7万円
埼玉県	460.9万円	31.7万円	山口県	433.8万円	29.0万円
千葉県	453.0万円	31.0万円	徳島県	396.6万円	27.1万円
東京都	546.5万円	36.9万円	香川県	410.5万円	27.9万円
神奈川県	530.5万円	35.0万円	愛媛県	411.3万円	28.0万円
新潟県	396.7万円	27.0万円	高知県	399.7万円	27.3万円
富山県	437.2万円	29.4万円	福岡県	437.7万円	29.7万円
石川県	432.3万円	29.0万円	佐賀県	395.8万円	26.9万円
福井県	420.7万円	28.5万円	長崎県	376.2万円	25.7万円
山梨県	437.4万円	29.2万円	熊本県	394.1万円	26.9万円
長野県	428.7万円	28.8万円	大分県	399.9万円	27.1万円
岐阜県	435.9万円	29.2万円	宮崎県	368.0万円	25.4万円
静岡県	461.0万円	30.5万円	鹿児島県	389.5万円	26.8万円
愛知県	490.0万円	32.2万円	沖縄県	368.3万円	26.5万円

※出典：厚生労働省の2023年（令和5年） 賃金構造基本統計調査 をもとに算出
※平均年収は、「所定内給与額×12ヶ月+年間賞与その他特別給与額」により算出（所定内給与額は各種手当を除く）
※短時間労働者（パートタイム労働者）を除く

月収32万円（手取り約26.5万円）の生活レベルは？

月収32万円（手取り約26.5万円）での生活レベルは、世帯構成によって大きく異なります。結論からいうと、一人暮らしなら比較的余裕のある生活が可能ですが、家族が増えるにつれて家計は厳しくなります。

ここでは、さまざまな世帯構成での生活水準をシミュレーションしていきます。

• 月収32万の手取りでの一人暮らしの生活レベル
• 月収32万の手取りで暮らす夫婦二人（扶養あり）の生活水準
• 月収32万の手取りでの家族3人・4人世帯の家計シミュレーション

それでは順に見ていきましょう。

月収32万の手取りでの一人暮らしの生活レベル

月収32万円で手取り約26.5万円の場合、一人暮らしではかなり快適な生活が可能です。

一人暮らしの基本的な生活費配分を

としても、なお9万円程度の余裕があり、趣味や交際費、貯蓄にもしっかりとお金を回すことができます。

月収32万円で手取り約26.5万円あれば、都市部でもそれなりの立地の物件を選ぶことができ、外食や趣味にも制限なく楽しめる生活レベルと言えるでしょう。

月収32万の手取りで暮らす夫婦二人（扶養あり）の生活水準

月収32万円（手取り約26.7万円）で配偶者を扶養している夫婦二人世帯の場合、やりくり次第でまずまずの生活が可能です。

夫婦二人の基本的な生活費は、以下の配分で賄うことができます。

この結果、余剰金は約3.2万円ほどになり、少額ながら貯蓄も可能です。ただし、二人の外食や旅行などは頻繁には難しいかもしれません。

月収32万円（手取り約26.7万円）で生活が厳しいと感じる場合は、配偶者がパートで働くことで生活の余裕を確保できるケースも多いでしょう。

月収32万の手取りでの家族3人・4人世帯の家計シミュレーション

月収32万円（手取り約26.5万円）の収入で3人家族（夫婦と子ども1人）や4人家族（夫婦と子ども2人）の場合、生活はやや厳しくなります。

3人家族の生活費配分は

のようになり、支出は25.5万円以上となるため余裕はほとんどありません。

4人家族になるとさらに食費が増え、教育費も上乗せされるため、赤字になる可能性が高いです。この場合、配偶者の就労や児童手当などの支援制度の活用、住居費の見直しなどが必要になるでしょう。

月収32万の手取りでできること・できないこと

月収32万円（手取り約26.5万円）の収入では、ある程度の生活水準は維持できますが、限界もあります。

ここでは、月収32万円の手取りで、住宅や車、趣味やレジャーなど具体的にどのような選択肢があるのか検討していきましょう。

• 月収32万の手取りで適正な家賃は約8万円
• 月収32万の手取りで組める住宅ローンの目安
• 月収32万の手取りで可能な車の購入・維持費の目安
• 月収32万の手取りでの趣味・レジャー・旅行の余裕度

それでは順に見ていきましょう。

月収32万の手取りで適正な家賃は約8万円

月収32万円の手取り約26.5万円の場合、適正な家賃は手取りの30%程度とされる約8万円が目安です。

この家賃であれば、東京都内では1R〜1Kの物件、神奈川県や千葉県、埼玉県などの首都圏では1LDK程度の物件を選ぶことができます。大阪や名古屋などの地方都市では2LDKの物件も視野に入ります。

さらに地方都市になると、同じ家賃でより広い物件や新しい物件を選べるでしょう。一人暮らしなら十分な水準の住居を確保できますが、家族が多い場合は工夫が必要です。

月収32万の手取りで組める住宅ローンの目安

月収32万円の場合、住宅ローンの返済負担率を年収の25%程度に抑えると、年間約96万円、月々約8万円の返済が適正とされます。

これは35年ローン、金利1.5%で計算すると、借入可能額は約2,800万円程度になります。首都圏ではマンションの購入はやや厳しいですが、郊外や地方であれば一戸建ても視野に入ります。

ただし、頭金を用意することで購入できる物件の選択肢が広がります。また、共働きであれば借入可能額も増えるため、住宅購入の可能性は大きく広がるでしょう。

月収32万の手取りで可能な車の購入・維持費の目安

月収32万円（手取り約26.5万円）の収入では、車の購入価格は手取りの10ヶ月分程度の約265万円が上限の目安です。

この予算であれば、コンパクトカーやミドルクラスの新車、上級セダンやSUVの中古車を選ぶことができます。ただし、購入後の維持費（月々約3〜5万円）も考慮する必要があります。

自動車の維持費には、

などが含まれます。一人暮らしなら無理なく所有できますが、家族が多い場合は家計を圧迫する可能性があります。

月収32万の手取りでの趣味・レジャー・旅行の余裕度

月収32万円（手取り約26.5万円）の場合、趣味やレジャー、旅行にある程度の予算を割くことができます。

一人暮らしであれば、家賃や生活費を差し引いても月に5〜7万円程度は趣味や娯楽に使える余裕があります。国内旅行なら月1回程度、海外旅行でも年1〜2回は十分可能です。

ただし、家族が増えると余裕は減少します。夫婦二人では月3〜4万円程度、子どもがいる場合はさらに減少し、家族旅行などは年に1〜2回が限度になるかもしれません。

月収32万円（手取り約26.5万円）から収入アップを目指すキャリア戦略

月収32万円（手取り約26.5万円）は決して低い水準ではありませんが、家族構成や生活スタイルによっては物足りないと感じる場合もあるでしょう。

ここでは、月収32万円からさらに収入をアップさせるための具体的な戦略を紹介します。

• 月収32万円以上が期待できる職種と必要なスキル
• 現職での月収32万円からの昇給を実現する方法
• 転職で月収32万円から年収アップを狙うためのポイント
• 月収32万円を維持しながら副業で総収入を増やす戦略

それでは順に見ていきましょう。

月収32万円以上が期待できる職種と必要なスキル

月収32万円以上が期待できる職種には、

などがあります。ただし、これらの職種に就くためには、専門的なスキルや資格が必要です。

IT系ではプログラミング言語やクラウド技術、金融系ではFP資格や証券アナリスト資格、コンサルティングでは業界知識や分析スキル、医療系では国家資格などが求められます。

また、英語力やプロジェクトマネジメント能力も、高収入を得るための共通スキルとして重要です。

現職での月収32万円からの昇給を実現する方法

現職での昇給を実現するためには、業績向上や能力開発を通じて自分の市場価値を高めることが重要です。

具体的には、

などの実績を積み上げましょう。また、社内資格や業界資格の取得、自己啓発による専門スキルの向上も効果的です。

定期的な上司との面談で自分の貢献をアピールし、給与交渉の機会を積極的に活用することも大切です。昇格や昇進の基準を明確に理解し、それに向けて計画的に行動することで、年収アップが実現しやすくなります。

転職で月収32万円から年収アップを狙うためのポイント

転職で年収アップを目指す場合、現在のスキルや経験を最大限に評価してくれる企業を探すことが重要です。特に成長産業や人材不足の業界を狙うと有利です。

転職活動では、転職サイトやエージェントを複数活用して、より多くの求人情報にアクセスすることが効果的です。また、自分の強みや実績を客観的に整理し、面接でアピールできるようにしておきましょう。

さらに転職前に市場価値を高めるための資格取得やスキルアップを行っておくと、交渉力が増します。現在月収32万円なら、転職で20%アップの月収38万円程度を目標にするのが現実的でしょう。

月収32万円を維持しながら副業で総収入を増やす戦略

月収32万円を維持しながら副業で収入を増やす方法も効果的です。特に本業のスキルを活かせる副業は効率的です。

IT系ならフリーランスプログラミング、営業職ならセールスコンサルティング、クリエイティブ職ならデザインやライティングの副業などが考えられます。

また、スキルシェアサービスやクラウドソーシングサイトの活用、オンラインでの知識販売なども、時間効率の良い副業として検討できます。

ただし副業を始める際は、本業の就業規則を確認し、必要に応じて確定申告についても調べておきましょう。

まとめ

この記事では、月収32万円の手取り額や年収、生活レベル、収入アップの方法について詳しく解説しました。

月収32万円の手取りは約26.5万円、年収はボーナス次第で384万円〜500万円超となり、年収偏差値は50.1とほぼ平均的な水準です。

月収32万円の手取りでは、一人暮らしなら余裕のある生活レベルですが、家族が増えるほど厳しくなります。

月収32万円から収入アップを目指すなら、専門スキルの習得や資格取得、転職や副業の検討が効果的です。自分のライフプランに合わせた収入計画を立てることで、より充実した生活を送れるでしょう。