月収16万円の手取りは約13万円になり、年収に換算すると約192万円の収入レベルです。しかし、この手取り額では、生活していくのに厳しいと感じる方も多いのではないでしょうか。

また、パートと正社員で控除額が異なるため、同じ月収16万円でも手取り額に違いが生じます。

この記事では、月収16万円の手取り額の計算方法や生活レベルの実態から、この収入での生活はどのようなものなのか、さらに収入アップの戦略までを徹底的に解説していきます。

Contents

月収16万の手取りはいくら?パート・正社員の計算方法と控除内訳

月収16万円の手取り額は雇用形態や家族構成によって大きく変わります。

同じ月収16万円でも、正社員の場合は手取り額が約13.4万円、パートの場合は条件によって異なりますが社会保険に加入しないケースでは14万円以上になることも。

ここでは、控除内訳や加入条件の違いを詳しく解説します。

  • 月収16万円の手取り金額は約13.4万円(正社員の場合)
  • 月収16万円のパートの手取り額と社会保険加入条件
  • 月収16万円の国民健康保険料と社会保険料の比較
  • 独身と既婚者の手取り額の違い

それでは順に見ていきましょう。

月収16万円の手取り金額は約13.4万円(正社員の場合)

月収16万円の正社員の手取り金額は約13.4万円となります。額面と手取りの差額約2.6万円は、給与から差し引かれる各種控除によるものです。

主な控除項目としては、

  • 所得税
  • 健康保険料
  • 厚生年金保険料
  • 雇用保険料

です。これらの控除合計額が約26,134円となり、月収16万円から差し引くと手取り額は約13.4万円となります(独身の場合)。

月収16万円のパートの手取り額と社会保険加入条件

月収16万円のパート労働者の手取り額は、社会保険の加入状況によって大きく変わります。

パートで働く場合、週の労働時間や月の労働日数によって社会保険への加入条件が異なります。一般的には、週20時間以上働き、月収8.8万円以上(年収106万円以上)で、勤務期間が2ヶ月を超える見込みがある場合に社会保険の加入対象となります。

月収16万円のパートが社会保険に加入する場合の手取りは、正社員とほぼ同様の約13.4万円となります。

一方、加入条件を満たさない場合は健康保険料と厚生年金保険料の控除がなくなるため、手取り額は約15万円前後に増加します。ただし、この場合は国民健康保険と国民年金に個人で加入する必要があり、これらの支払いを考慮すると実質的な手取りはもう少し少なくなります。

月収16万円の国民健康保険料と社会保険料の比較

月収16万円の場合、パート労働者の国民健康保険料と正社員の社会保険料では負担額に違いがあります。

月収16万円の正社員で社会保険(健康保険と厚生年金)に加入する場合、月々の保険料は合計で約22,624円(健康保険:約7,984円、厚生年金:約14,640円)となります。これは給与から天引きされるため、手取り額に直接影響します。

一方、月収16万円のパート労働者で国民健康保険に加入する場合、保険料は年収や住んでいる自治体によって異なりますが、年収192万円(月収16万円×12ヶ月)とすると月々の国民健康保険料は約1万円前後となることが多いです。さらに国民年金保険料(月額16,520円)も別途支払う必要があるため、トータルでは社会保険料とほぼ同等か、やや高くなる可能性があることに注意が必要です。

独身と既婚者の手取り額の違い

月収16万円の手取り額は、独身か既婚かによっても差が生じます。

独身の場合、手取り額は約13.4万円となりますが、配偶者がいる場合は所得税の配偶者控除などの影響で手取り額が若干増えることがあります。

年間では約19,200円の差となりますが、これは扶養する配偶者の収入状況によって変動します。配偶者の収入が一定額を超えると控除が減額または適用されなくなるため、世帯全体の収入を考慮した上での家計管理が重要です。

【月収16万の手取り額計算】
<独身の場合>

月収(額面) 16万円
 所得税 2,550円
 健康保険料 7,984円
 厚生年金 14,640円
 雇用保険 960円
控除合計額 26,134円
手取り額 133,866円

 

配偶者ありの場合>

月収(額面) 16万円
 所得税 930円
 健康保険料 7,984円
 厚生年金 14,640円
 雇用保険 960円
控除合計額 24,514円
手取り額 135,486円

※出典:ファンジョブ|【2025年度対応】手取り計算|月給シミュレーション

月収16万の手取りが13万円ってきつい?平均月収との比較

月収16万円(手取り約13万円)は全国の平均月収と比較するとどの程度の水準なのでしょうか。

年齢や性別、業種、地域によっても平均月収は異なります。ここでは月収16万円の位置づけを様々な角度から分析し、実際にきつい水準なのかを検証します。

  • 月収16万円(手取り約13万円)の年収換算と偏差値
  • 月収16万円(手取り約13万円)と全国平均月収との差
  • 業種別の平均月収から見る月収16万円の水準
  • 都道府県別の平均月収から見る月収16万円の水準

それでは順に見ていきましょう。

月収16万円(手取り約13万円)の年収換算と偏差値

月収16万円を年収に換算すると、単純計算で192万円(16万円×12ヶ月)となります。この年収水準の偏差値は、全年齢・全業種平均で見ると約32.2と、平均を大きく下回る水準です。

25歳の場合、高卒では偏差値30.8、大卒では偏差値31.9となります。中小企業に限れば偏差値は32.9とやや上昇しますが、それでも平均以下の水準です。

【月収16万円の年収偏差値】

月収額面 16万円
年収額面 192万円
年収偏差値 総合 32.2
高卒 30.8
大卒 31.9
中小企業 32.9

※出典:年収偏差値チェッカー
※25歳の場合

月収16万円(年収192万円)というのは、新卒の高校卒業者の初任給に近い水準であり、スキルや経験によって収入アップを目指す余地は十分にあります。

【新卒の平均月収】

最終学歴 平均月収
(所定内給与額)
中央値
(所定内給与額)
高校 19.8万円
(男性20.1万円、女性19.2万円)
19.5万円
専門学校 22.3万円
(男性21.9万円、女性22.5万円)
21.9万円
高専・短大 22.4万円
(男性23.1万円、女性22.1万円)
21.8万円
大学 24.8万円
(男性25.1万円、女性24.5万円)
24.1万円
大学院 28.7万円
(男性29万円、女性27.8万円)
27.9万円

※出典:厚生労働省「令和6年賃金構造基本統計調査」の「新規学卒者の所定内給与額」及び「新規学卒者の所定内給与額階級別労働者数及び所定内給与額の分布特性値」より
※短時間労働者(パートタイム労働者)を除く

月収16万円(手取り約13万円)と全国平均月収との差

月収16万円は、全国の平均月収と比較するとかなり低い水準にあります。

厚生労働省の「令和6年賃金構造基本統計調査」によると、全年齢・男女計の平均月収は約33万円で、月収16万円はその約半分にすぎません。男性の平均月収約36万円の約44.1%、女性の平均月収約27.5万円の約58.1%という水準です。

年代別に見ると、月収16万円は10代後半の平均月収19.93万円よりも低く、新卒者の初任給水準を下回ります。20代前半の平均月収23.25万円と比べても約68.8%の水準であり、キャリア初期の段階でも平均を下回ります。さらに年齢が上がるにつれて平均月収との差は広がります。

このことから、月収16万円の手取り13万円は、平均的な生活水準を維持するには厳しい金額といえます。

【年代別・男女別の平均月収】

年齢層 賃金
男女計 男性 女性
全体 330,400円 363,100円 275,300円
~19 199,300円 203,600円 191,300円
20~24 232,500円 234,200円 230,600円
25~29 267,200円 274,700円 258,100円
30~34 299,500円 316,300円 271,600円
35~39 328,700円 352,300円 284,300円
40~44 351,400円 385,500円 288,400円
45~49 372,700円 416,000円 298,000円
50~54 380,400円 428,200円 295,400円
55~59 392,000円 444,100円 294,000円
60~64 317,700円 344,700円 259,900円
65~69 275,500円 294,300円 234,000円

※出典:厚生労働省令和6年賃金構造基本統計調査 結果の概況」の「第2表 性、年齢階級別賃金、対前年増減率及び年齢階級間賃金格差」より

業種別の平均月収から見る月収16万円の水準

平均月収は業種によって大きな差があり、月収16万円の位置づけも変わってきます。

国税庁の「令和5年分 民間給与実態統計調査」によると、全業種の平均月収は約32万円です。月収16万円は、宿泊業・飲食サービス業の平均月収21万円に近い水準ですが、それでも平均より下回ります。

サービス業や卸売業・小売業の平均月収28万円と比較しても約57.1%の水準にとどまります。一方、情報通信業や金融業・保険業などの高給与業界と比較すると、その差は歴然としており、これらの業界の平均月収の約3分の1程度の水準となります。

このように、月収16万円は業種を問わず平均を下回る水準であることがわかります。

【業種別の平均月収(額面)】

業種 月給
(給料・手当)
年収 うち賞与
全体平均 32万円 460万円 71万円
電気・ガス・熱供給・水道業 53万円 775万円 139万円
情報通信業 44万円 649万円 120万円
金融業、保険業 42万円 652万円 149万円
建設業 39万円 548万円 81万円
学術研究、専門・技術サービス業、教育・学習支援業 38万円 551万円 100万円
製造業 36万円 533万円 103万円
複合サービス業 35万円 535万円 117万円
運輸業、郵便業 34万円 473万円 63万円
不動産業、物品賃貸業 34万円 469万円 63万円
医療、福祉 29万円 404万円 52万円
卸売業、小売業 28万円 387万円 54万円
サービス業 28万円 378万円 43万円
農林水産・鉱業 24万円 333万円 44万円
宿泊業、飲食サービス業 21万円 264万円 16万円

※出典:国税庁令和5年分 民間給与実態統計調査」の「(第 13 図)業種別の平均給与」より
※月給は「給料・手当 ÷ 12ヶ月」で算出
※正社員以外を含む

都道府県別の平均月収から見る月収16万円の水準

地域によっても平均月収は大きく異なります。2023年の厚生労働省の「賃金構造基本統計調査」によると、全国平均の月収は約31.8万円ですが、東京都が最も高く36.9万円、次いで神奈川県が35.0万円、大阪府が34.0万円と続きます。一方、最も低い宮崎県は約25.4万円です。

月収16万円は、最も平均月収が高い東京都の約43.4%、最も低い宮崎県でも約63.0%の水準にすぎません。特に都市部では物価も高いため、月収16万円での生活はより厳しくなると考えられます。

一方で、地方では家賃が3〜4万円台で済む地域もあるため、同じ月収16万円でも生活レベルは地域によって大きく異なることが想定されます。

【都道府県別の平均年収・平均月収】

都道府県 平均年収 平均月収(所定内給与額) 都道府県 平均年収 平均月収(所定内給与額)
全国平均 472.9万円 31.8万円 三重県 455.3万円 30.5万円
北海道 422.4万円 28.9万円 滋賀県 455.5万円 30.3万円
青森県 357.4万円 25.0万円 京都府 470.0万円 31.6万円
岩手県 379.6万円 26.0万円 大阪府 510.3万円 34.0万円
宮城県 419.5万円 28.9万円 兵庫県 477.3万円 31.7万円
秋田県 381.6万円 26.1万円 奈良県 437.2万円 30.2万円
山形県 372.3万円 25.6万円 和歌山県 438.6万円 29.8万円
福島県 406.7万円 27.9万円 鳥取県 368.9万円 25.8万円
茨城県 465.5万円 31.2万円 島根県 395.8万円 26.9万円
栃木県 496.3万円 32.3万円 岡山県 430.4万円 29.1万円
群馬県 435.9万円 29.7万円 広島県 444.3万円 29.7万円
埼玉県 460.9万円 31.7万円 山口県 433.8万円 29.0万円
千葉県 453.0万円 31.0万円 徳島県 396.6万円 27.1万円
東京都 546.5万円 36.9万円 香川県 410.5万円 27.9万円
神奈川県 530.5万円 35.0万円 愛媛県 411.3万円 28.0万円
新潟県 396.7万円 27.0万円 高知県 399.7万円 27.3万円
富山県 437.2万円 29.4万円 福岡県 437.7万円 29.7万円
石川県 432.3万円 29.0万円 佐賀県 395.8万円 26.9万円
福井県 420.7万円 28.5万円 長崎県 376.2万円 25.7万円
山梨県 437.4万円 29.2万円 熊本県 394.1万円 26.9万円
長野県 428.7万円 28.8万円 大分県 399.9万円 27.1万円
岐阜県 435.9万円 29.2万円 宮崎県 368.0万円 25.4万円
静岡県 461.0万円 30.5万円 鹿児島県 389.5万円 26.8万円
愛知県 490.0万円 32.2万円 沖縄県 368.3万円 26.5万円

※出典:厚生労働省の2023年(令和5年) 賃金構造基本統計調査 をもとに算出
※平均年収は、「所定内給与額×12ヶ月+年間賞与その他特別給与額」により算出(所定内給与額は各種手当を除く)
※短時間労働者(パートタイム労働者)を除く

月収16万の手取りが13万円で一人暮らしできる?生活レベルの実態

月収16万円、手取り約13万円での一人暮らしは可能なのでしょうか。

この収入でのリアルな生活レベルや、都市部と地方での暮らし向きの違いについて、具体的な家計シミュレーションを通して検証します。

  • 月収16万(手取り13万円)での一人暮らしの生活費目安
  • 月収16万円の手取りで都市部で暮らす家計シミュレーション
  • 月収16万円の手取りで地方で暮らす家計シミュレーション

それでは順に見ていきましょう。

月収16万(手取り13万円)での一人暮らしの生活費目安

月収16万円で手取り13万円の場合、一人暮らしの生活費の内訳は慎重に考える必要があります。

一般的に、家賃は手取り収入の30%以内に抑えるのが理想とされていますが、この原則に従うと家賃の上限は約4万円となります。しかし実際には、特に都市部ではこの予算で住める物件は限られています。

手取り13万円での一人暮らしの生活費の目安としては、

  • 家賃:4万円
  • 光熱費(電気・ガス・水道):1万円
  • 通信費(携帯・インターネット):1万円
  • 食費:3万円
  • 日用品費:5千円
  • 交通費:1万円
  • 保険・医療費:5千円
  • 娯楽・交際費:1万円
  • 貯金:1万円

といった配分が考えられます。

ただし、これはかなり切り詰めた生活を前提としており、家賃が高い地域では特に厳しい状況になります。また、予期せぬ出費や病気などのリスクに対する備えが十分とはいいづらいでしょう。

月収16万円の手取りで都市部で暮らす家計シミュレーション

月収16万円の手取り約13万円で東京や大阪などの都市部で暮らす場合、家賃の高さが最大のネックとなります。

東京23区内で一人暮らし向けの物件を探すと、最低でも6万円前後からが相場です。仮に家賃6万円の物件に住む場合、手取り13万円からの生活費内訳は次のようになります。

  • 家賃:6万円
  • 光熱費:1.2万円
  • 通信費:1万円
  • 食費:3万円
  • 交通費:1万円

この残りはわずか0.8万円しかありません。日用品や医療費、娯楽費などはほぼ捻出できず、貯金はまったくできない状況です。急な出費があれば即座に赤字になる危険性があります。

そのため、都市部で月収16万円、手取り13万円での一人暮らしは極めて厳しく、シェアハウスの利用や郊外への転居、副業の検討などが必要になるでしょう。

月収16万円の手取りで地方で暮らす家計シミュレーション

月収16万円の手取り約13万円でも、地方都市では比較的余裕のある生活が可能です。

地方都市では家賃相場が3〜4万円程度の物件も多く、食費や交通費についても都市部に比べて安く抑えられる傾向があるため、同じ月収16万円でも生活の余裕度は大きく変わります。

仮に家賃3.5万円の物件に住む場合、次のように生活費を配分できます。

  • 家賃:3.5万円
  • 光熱費:1万円
  • 通信費:8千円
  • 食費:3万円
  • 交通費:5千円
  • 日用品費:5千円
  • 保険・医療費:5千円
  • 娯楽・交際費:1.2万円
  • 貯金:2万円

ただし、地方では仕事の選択肢が限られ、収入アップの機会も少ない可能性があるため、長期的なキャリアプランも考慮する必要があります。

月収16万の手取りでは生きていけない!? 支出管理の3つのポイント

月収16万円、手取り13万円という収入は決して高くはありませんが、適切な支出管理を行えば快適な生活を送ることは可能です。

ここでは、限られた予算の中でも効率的に支出を管理するポイントを解説します。

  1. 固定費を見直す
  2. 食費を月3万円に抑える
  3. 趣味や交際費を工夫して充実感を保つ

それでは順に見ていきましょう。

① 固定費を見直す

月収16万円で手取り13万円の場合、まず固定費の見直しが最優先です。

家賃は手取りの30%以内(約4万円)に抑えることが理想的なため、都心部では郊外の住居やシェアハウスも検討しましょう。

光熱費はこまめな節電・節水で1,000〜2,000円の節約が可能です。通信費は格安SIMへの乗り換えで半額になることも。また、保険やサブスクリプションは本当に必要なものだけに絞りましょう。

② 食費を月3万円に抑える

月収16万円の手取り13万円での食費は月3万円(一日1,000円)が目安です。自炊中心の生活が基本となります。

朝食は自宅で簡単に(200円程度)、昼食はお弁当持参か安価な外食(500円程度)、夕食は自炊(300円程度)が理想的です。

まとめ買いやセール品活用、作り置きなどの工夫で効率的に節約を心がけます。外食は月に数回の特別な楽しみとして計画的に利用しましょう。

③ 趣味や交際費を工夫して充実感を保つ

月収16万円、手取り13万円でも趣味や交際費は大切です。これらの予算は月5,000〜10,000円程度が現実的でしょう。

低コストで満足度の高い活動を選ぶのがコツです。映画館より動画配信サービス、外食よりホームパーティー、高額な趣味より読書やジョギングなど。公共施設の無料イベントや図書館、美術館の割引日も活用すると良いでしょう。

飲み会は頻度を調整するなどの工夫も必要です。

月収16万の手取りで実現できること・できないこと

月収16万円、手取り約13万円の収入では、生活の様々な面で制約が生じます。

ここでは、この収入レベルで実現可能なことと難しいことを客観的に分析し、特に住居費や貯蓄、趣味、将来設計についての現実的な見通しについて解説します。

  • 月収16万(手取り13万円)での家賃の目安
  • 月収16万円の手取りでの貯金・投資の可能性
  • 月収16万円の手取りで趣味や娯楽にかけられる余裕
  • 月収16万円の手取りでの将来設計(結婚・子育て)

それでは順に見ていきましょう。

月収16万(手取り13万円)での家賃の目安

月収16万円の手取り13万円での適切な家賃は、収入の30%以内である約3.9万円が目安です。

都市部ではこの予算で借りられる物件は限られ、郊外の築古物件か、シェアハウスの一室程度になります。地方なら同じ予算でワンルームから1DKの比較的新しい物件も可能です。

駅から離れた場所や設備を抑えた物件を選ぶなど、優先順位をつけた住まいの選択が必要になるでしょう。

月収16万円の手取りでの貯金・投資の可能性

月収16万円の手取り約13万円では、貯金や投資に回せる金額は限られます。

生活費を切り詰めても、月1〜2万円程度の貯蓄が限界でしょう。年間12〜24万円では、まとまった資金が必要な場面で不足する可能性があります。

もちろん少額からでもiDeCoやつみたてNISAなどを活用した長期投資を始めることは可能です。まずは緊急用資金(生活費3ヶ月分)の確保を優先し、余裕ができたら検討しましょう。

月収16万円の手取りで趣味や娯楽にかけられる余裕

月収16万円の手取り約13万円では、趣味や娯楽に使える予算は月5,000〜10,000円程度が現実的です。高額な趣味や頻繁な外食、旅行などは難しくなります。

しかし、読書(図書館活用)、ジョギング、動画配信サービス(シェア利用)、料理、DIYなどは比較的低コストで楽しめます。

映画館や美術館も頻度を絞れば可能です。工夫次第で限られた予算内でも充実した余暇活動ができます。

月収16万円の手取りでの将来設計(結婚・子育て)

月収16万円、手取り約13万円での結婚や子育ては現実的には厳しい面があります。

結婚はパートナーも同程度以上の収入があれば可能ですが、二人の生活維持には共働きが前提になるでしょう。子育てでは出産費用、育児用品、食費、教育費など多くの出費が発生し、月収16万円(手取り約13万円)だけではかなり厳しくなると考えられます。

住宅購入もローン審査が通りにくく、家族の将来設計には収入アップが不可欠といえます。

月収16万から収入アップするための4つの戦略

月収16万円から収入を増やすためには、計画的なアプローチが必要です。

ここでは現在の仕事内でのキャリアアップから転職までの様々な選択肢を検討し、具体的な収入アップ戦略を解説します。

月収16万から収入アップするための4つの戦略
  1. 同じ職場で昇給・昇進を目指す
  2. スキルアップで市場価値を高める
  3. 副業・複業で月収を増やす
  4. 年収アップにつながる転職の判断

それでは順に見ていきましょう。

戦略① 同じ職場で昇給・昇進を目指す

月収16万円からの収入アップの基本は現職でのキャリアアップです。具体的には、以下の点に取り組みましょう。

  • 上司との面談で昇給・昇進条件を確認する
  • 業務改善や効率化など付加価値を生み出す
  • 社内研修や資格取得制度を積極的に活用する
  • 責任ある業務やプロジェクトに積極的に関わる

現在の職場での実績積み重ねには、環境や人間関係を一から構築し直す必要がないというメリットがあります。ただし、会社の成長性や評価制度によっては限界もあるため、見極めが必要です。

戦略② スキルアップで市場価値を高める

月収16万円から脱却するには、市場価値の高いスキルを身につけることが効果的です。

需要の高いスキル例
  • IT関連(プログラミング、データ分析、Webマーケティング)
  • 語学力(特にビジネス英語)
  • 資格取得(簿記、FP、IT系資格など)

オンライン学習サイトや独学でも習得可能なスキルも多く、初期投資を抑えながらスキルアップできます。週末や平日の夜間を活用して計画的に学習を進め、半年〜1年で実践レベルを目指しましょう。

スキルを証明できる資格や実績があれば、転職時の交渉材料にもなります。

戦略③ 副業・複業で月収を増やす

月収16万円の手取り13万円を補うために副業は効果的な選択肢です。

時間や場所に縛られない副業の例
  • クラウドソーシング(ライティング、デザイン、データ入力)
  • フリマアプリやネットオークション
  • 動画制作やSNS運営の代行

副業は本業に支障が出ない範囲で行い、本業の就業規則も確認しましょう。副業で得たスキルや経験は本業にも活かせることが多く、キャリアの幅を広げることができます。

月に3〜5万円の副収入があれば、生活の余裕が大きく変わります。ただし、確定申告などの税務手続きも必要になるため注意が必要です。

戦略④ 年収アップにつながる転職の判断

月収16万円から大幅な収入アップを目指すなら、転職も有効な選択肢です。

転職を成功させるポイント
  • 転職前に市場価値を高めるスキルを習得する
  • 複数の転職サイトに登録し幅広い求人情報を集める
  • 転職エージェントを活用して条件交渉をサポートしてもらう
  • 面接では実績や成果を具体的に伝える

未経験分野への挑戦より、現在の経験を活かせる関連職種への転職がスムーズです。転職市場では実務経験3年以上の人材が特に需要が高いため、一定の経験を積んでからの転職がおすすめです。

また、成長産業や人手不足の業界を狙うことで、より好条件での転職が期待できます。

まとめ

この記事では、月収16万円の手取り約13万円という収入の実態と生活レベルについて解説しました。

正社員とパートでは控除額に違いがあり、同じ月収16万円でも手取り額が異なります。

月収16万円(手取り約13万円)という収入水準は全国平均を下回りますが、支出管理の工夫次第で一人暮らしは可能です。固定費見直しや食費の節約、趣味の工夫で生活の質を保てます。

ただし、結婚や子育てなどライフプランを考える上で、長期的には同職場でのキャリアアップ、スキル習得、副業、転職などで収入アップを目指すことが重要です。