40代の転職はやめた方がいいって本当？失敗する人・しない人の境界線

「40代の転職はやめた方がいい」と言われることが多いですが、本当にそうなのでしょうか？

結論から言うと、40代の転職は厳しい面も確かにありますが、一概に「やめた方がいい」と決めつけることはできません。むしろ、適切な準備と戦略があれば、40代からでもキャリアアップや年収アップの大きなチャンスとなり得るのです。

この記事では、「40代の転職はやめた方がいい」と言われる典型的な失敗パターンと、「40代で転職してよかった」という転職成功者との違いを詳しく解説します。

40代でこれから転職を考えている方は、ぜひ最後までご覧ください！

40代の転職が「やめた方がいい」「厳しい」と言われる理由

40代での転職に対して、多くの人が厳しいのではないかと不安や懸念を抱きます。

実際、「40代の転職はやめた方がいい」というアドバイスをよく耳にするのではないでしょうか。

この章では、なぜそのように言われるのか、その背景にある具体的な理由を詳しく解説していきます。

40代の転職はやめた方がいいと言われる理由

• 40代の求人数は少なく競争が激しいから
• 40代は求められるスキル・経験の基準が高いから
• 40代からのキャリアチェンジは難しいから
• 転職後に年収が下がる可能性があるから
• 転職活動が長期化する可能性があるから
• 40代での転職失敗は悲惨な末路が待っていると思われているから
• 40代で転職して年下上司の下で働くのがみじめだから
• 40代の中途採用者は使えないと若手に言われそうだから

それでは順に見ていきましょう。

40代の求人数は少なく競争が激しいから

40代の転職市場では、求人数の減少と競争の激化という厳しい現実があります。

多くの企業が若手採用を優先する傾向にあり、40代向けの求人は限られています。特にマネジメント職や専門職以外の一般職での採用は極めて少ないのが現状です。

さらに同じ求人に多くの40代が応募するため、書類選考の段階から厳しい競争を強いられます。このため、転職活動が長期化したり、希望する条件での転職が難しくなったりするケースが増えています。

40代は求められるスキル・経験の基準が高いから

40代の転職では、高い専門性やマネジメント経験が求められることが一般的です。

企業は40代の転職者に対して、即戦力としての活躍を期待します。そのため、技術職であれば最新のスキルや資格、営業職であれば具体的な実績、管理職であればチームマネジメントの経験など、明確な実績やスキルが要求されます。

また、デジタル化が進む現代では、ITリテラシーも必須となってきており、従来の経験だけでは通用しにくい状況となっています。

40代からのキャリアチェンジは難しいから

40代での異業種・異職種への転職は、特に困難を伴います。

企業は40代の転職者に即戦力を期待するため、未経験分野でのキャリアチェンジは極めて難しいのが現状です。たとえ意欲や学習能力が高くても、経験のない分野での採用は敬遠されがちです。

また、キャリアチェンジに伴う一時的な収入減少は家計への影響も大きく、転職の決断を躊躇する要因となっています。

転職後に年収が下がる可能性があるから

40代の転職では、現在の年収を維持できないケースがあることも、40代の転職はやめた方がいいといわれる要因です。

特に40代は住宅ローンや教育費など固定費が多い時期であり、年収減少による生活への影響は深刻です。このため、年収維持にこだわった結果、選択肢が極端に狭まり、転職そのものを諦めざるを得ないケースもあります。

転職活動が長期化する可能性があるから

40代の転職活動は、長期化するケースが多く見られます。

求人数の少なさや競争の激しさに加え、年収や職位などの条件面でのミスマッチが、活動期間の長期化につながっています。

また、現職が多忙で転職活動に十分な時間を割けない、面接対策や職務経歴書の作成に時間がかかるなどの要因も、活動の長期化に影響を与えています。

40代での転職失敗は悲惨な末路が待っていると思われているから

40代で転職に失敗すると、再就職が極めて困難になるという懸念があります。

一度失敗すると、次の転職はさらにハードルが高くなり、最悪の場合、正社員としての再就職が難しくなるリスクもあります。また、転職失敗による精神的なダメージも大きく、家族への影響も無視できません。

このような「失敗は許されない」というプレッシャーが、転職を躊躇する大きな要因となっています。

40代で転職して年下上司の下で働くのがみじめだから

40代での転職後、年下の上司の下で働くことへの心理的な抵抗感も大きな課題です。

これまでの経験やプライドが邪魔をして、若い上司の指示に素直に従えないケースも少なくありません。また、同僚の多くが若手社員という環境では、コミュニケーションの取り方に戸惑いを感じることもあります。

このような年齢的なミスマッチは、職場での居心地の悪さやストレスの原因となりがちです。

▶ 40代の転職が「みじめ」ってホント？40代転職の失敗パターンと対策を徹底解説

40代の中途採用者は使えないと若手に言われそうだから

40代の中途採用者は、若手社員から「柔軟性に欠ける」「新しいことを覚えるのが遅い」などと評価されることを懸念します。

特にIT技術やデジタルツールの活用など、若手が得意とする分野で苦手意識を持つケースが多く見られます。また、これまでの経験や考え方に固執しがちな傾向も、若手社員との軋轢を生む原因となることがあります。

このような世代間ギャップは、職場での孤立感やストレスにつながりかねません。

▶ 仕事についていけない原因は？20代・30代・40代の対処法と転職決断の基準

40代転職は本当にやめた方がいいのか？40代転職の厳しい現実の壁

40代の転職には、確かに多くの困難が立ちはだかります。

年齢的なハンデや経験のミスマッチ、さらには家庭環境による制約など、様々な「壁」が存在します。

ここでは、40代が直面する転職市場の現実と、その具体的な課題について詳しく見ていきましょう。

• スキルの壁
• 求人の壁
• 年収の壁
• 時間の壁
• メンタルの壁

それでは順に見ていきましょう。

スキルの壁

40代の転職では、これまで培ってきた専門性が必ずしも新しい職場で通用しないという現実があります。

特に急速なデジタル化やグローバル化により、求められるスキルは日々変化しています。たとえば、従来型の業務知識だけでなく、デジタルツールの活用やデータ分析など、新しいスキルの習得が必須となってきています。

また、特定の業界や企業でしか通用しない経験は、転職市場での強みとなりにくいという課題もあります。

求人の壁

40代向けの求人は、若手向けと比較して圧倒的に少ないのが現状です。

特に管理職やマネジメント経験が求められる求人が多く、これまでそうした経験がない場合、選択肢が大幅に限られてしまいます。

また、中途採用枠では若手が優先される傾向にあり、40代では書類選考の段階で苦戦を強いられることも少なくありません。業界によっては、40代での転職そのものが極めて難しい状況となっています。

年収の壁

40代の転職では、年収を維持することが難しいケースがあります。

厚生労働省の「令和６年上半期雇用動向調査」によると、40歳〜44歳では17.1%の人が1割以上の年収ダウンを経験しています。

45歳～49歳になるとその割合はやや上昇して19.3%となります。つまり、40代全体でみると約5〜6人に1人が転職時に1割以上の年収ダウンを経験していることになります。

この時期は住宅ローンや教育費など、固定費が多い時期でもあり、年収減少による家計への影響は深刻です。そのため、年収維持にこだわると選択肢が極端に狭まってしまう現実があります。

時間の壁

40代は仕事や家庭での責任が重く、転職活動に十分な時間を割くことが難しい年代です。

現職が忙しく、面接や企業研究の時間が取れない、スキルアップのための学習時間が確保できないなど、時間的な制約が大きな壁となります。

また、家庭との両立も必要となり、転職準備に集中できないというジレンマを抱えるケースも多く見られます。

メンタルの壁

40代の転職では、家族を養う立場としての責任感や、若手との競争への不安など、精神的なプレッシャーが大きくなります。

また、新しい環境での人間関係構築への不安や年下の上司・同僚との関係性など、心理的なハードルも高くなります。このようなメンタル面での課題が、転職活動の大きな壁となっています。

40代転職はやめた方がいいと言われる転職失敗パターン

40代の転職は「やめた方がいい」と言われる背景には、典型的な失敗パターンが存在します。

ここでは、40代の転職でよく見られる失敗パターンと、その原因や対策について詳しく解説していきます。

• 自己分析不足
• 求人選びの失敗
• 面接対策不足

それでは順に見ていきましょう。

自己分析不足

40代の転職で失敗するケースの多くは、自己分析が不十分なままで転職活動を始めてしまうことです。

長年の職務経験があるため、自分のスキルや市場価値を過信しがちです。また、現在の不満から逃げ出したいという気持ちが先行し、冷静な自己分析ができていないケースも見られます。

自己分析が不足すると、面接でアピールポイントを明確に伝えられず、結果として内定を得られない可能性が高くなります。

事例と原因

• 自分の市場価値を過大評価してしまう
• 強みと弱みの客観的な分析ができていない
• キャリアの棚卸しが不十分
• 転職市場での自分の立ち位置を理解していない
• 具体的なキャリアプランが描けていない

求人選びの失敗

40代の転職では、求人選びの失敗も大きな問題となります。

特に年収や待遇にとらわれすぎて、職務内容や企業文化との相性を十分に検討せずに応募してしまうケースが多く見られます。また、焦りから安易に妥協してしまい、入社後にミスマッチを感じるケースも少なくありません。

求人情報の表面的な部分だけでなく、企業の将来性や職場環境まで含めた総合的な判断が必要です。

事例と原因

• 年収や待遇のみで判断してしまう
• 企業研究が不十分
• 職務内容との適性を十分に検討していない
• 将来性や成長可能性を考慮していない
• 焦りから安易な妥協をしてしまう

面接対策不足

40代の転職で特に重要なのが面接対策です。

豊富な経験があるため、面接も問題ないと考えがちですが、これは大きな落とし穴となります。40代の転職では、これまでの経験をどう活かせるか、なぜ今転職を考えているのかなど、より深い質問が予想されます。

また、年齢的な不安を払拭できるよう、学習意欲や柔軟性をアピールすることも重要です。

事例と原因

• 経験を具体的にアピールできていない
• 転職理由が整理されていない
• 企業研究が不足している
• 想定質問への準備が不十分
• 柔軟性や学習意欲のアピールができていない

40代転職はやめた方がいいと言われる転職後にしんどいケース

「40代の転職はやめた方がいい」と言われる背景には、転職後の厳しい現実もあります。40代の転職後に直面する困難は、想像以上に大きいものです。

ここでは、転職後に特に注意が必要な状況と、その対処法について詳しく解説していきます。

• 職場環境とのミスマッチ
• 人間関係のトラブル
• キャリアアップの機会がない

それでは順に見ていきましょう。

職場環境とのミスマッチ

40代の転職後、最も深刻な問題となるのが職場環境とのミスマッチです。

長年慣れ親しんだ環境から新しい環境への適応は、想像以上に困難を伴います。特に企業文化や仕事の進め方が大きく異なる場合、ストレスが蓄積しやすくなります。

また、期待していた役割や裁量権が得られないケースも多く、モチベーションの低下につながることがあります。

事例と課題

• 仕事の進め方の違いにストレスを感じる
• 期待していた役割と実際の業務内容が異なる
• 企業文化への適応が困難
• 裁量権や決定権が限られている
• 前職での経験が活かせない

人間関係のトラブル

40代での転職後、人間関係の構築に苦労するケースは少なくありません。

特に年下の上司や同僚との関係性において、経験や年齢による価値観の違いが顕在化することがあります。

また、新入社員として扱われることへの戸惑いや、これまでの経験が理解されないことへのフラストレーションを感じることも多いです。

事例と課題

• 年下の上司との関係構築が難しい
• 同僚とのコミュニケーションがうまくいかない
• 経験や年齢による価値観の違いが表面化
• チームへの溶け込みが困難
• 前職での立場や経験が理解されない

キャリアアップの機会がない

40代の転職後、キャリアアップの機会が限られていることに気づく人も多いです。

特に管理職経験がない場合や、専門性が異なる職種への転職の場合、昇進やスキルアップの機会が想定よりも少ないことがあります。

また、同年代の社員がすでに上位職についているケースも多く、キャリアパスが見えにくい状況に直面することがあります。

事例と課題

• 昇進・昇格の機会が限られている
• スキルアップのための研修制度が不十分
• 同年代との待遇差を感じる
• キャリアパスが不明確
• 専門性を高める機会が少ない

40代で転職失敗して死ぬほど後悔する人の特徴

40代の転職において、「やめた方がいい」と言われる背景には、転職に失敗して深く後悔するケースが存在します。

特に転職後の環境に適応できず、精神的にも経済的にも追い込まれるケースは要注意です。

ここでは、転職に失敗して後悔する人に共通する特徴を詳しく解説していきます。

• 消極的な姿勢
• 変化を恐れる
• 新しいことを学ぶ意欲がない

それでは順に見ていきましょう。

消極的な姿勢

40代の転職で失敗する人の多くは、新しい環境や課題に対して消極的な姿勢を持っています。

これまでの経験や知識に固執し、新しい方法やアプローチを試みることを躊躇する傾向があります。

また、周囲からのアドバイスやフィードバックを受け入れることにも消極的で、結果として職場での信頼関係を築けないケースが多く見られます。

特徴と問題点

• 新しい仕事や責任を避ける傾向がある
• 周囲からのアドバイスを受け入れない
• 問題解決に消極的な態度をとる
• チームワークを避ける
• 自己主張が弱く、意見を言わない

変化を恐れる

40代の転職失敗者に共通するのが、変化を恐れる性格です。

長年培ってきた仕事のやり方や考え方を変えることに強い抵抗感を持ち、新しい環境や方法に適応することができません。

特にデジタル化やグローバル化など、急速に変化するビジネス環境への対応が遅れがちで、結果として組織内での立場が弱くなっていきます。

特徴と問題点

• 従来の方法に固執する
• 新しいツールや技術の導入を避ける
• 環境変化への適応が遅い
• 過去の成功体験にしがみつく
• 変化に対する不安が強い

新しいことを学ぶ意欲がない

40代で転職して後悔する人の多くは、新しいスキルや知識を学ぶ意欲が著しく低い傾向があります。

これまでの経験や実績に満足し、自己啓発や能力開発への投資を怠りがちです。特に業界動向や最新技術への関心が薄く、結果として市場価値が低下していくケースが見られます。

特徴と問題点

• 自己啓発への投資を避ける
• 業界動向への関心が薄い
• 新しい資格取得に消極的
• 研修やセミナーへの参加を避ける
• 若手からの学びを拒否する

40代で転職成功させた人がやったこと・やらなかったこと

ここまで40代の転職における厳しい面を掘り下げて解説してきました。

しかし、「40代の転職はやめた方がいい」という声がある中で、実際には「40代で転職してよかった」という人も少なくないのです。

では、40代の転職成功者は何をやり、何をやらなかったのか。ここでは、40代転職成功者がやったことと、やらなかったNG行動を詳しく解説します。

40代転職成功者がやったこと

まずは、40代転職成功者がやったことについて詳しく見ていきましょう。

40代転職成功者がやった5つのこと

1. 強みの発見
2. 幅広い情報収集
3. スキルアップ
4. 人脈づくり
5. 転職エージェントの活用

① 強みの発見

40代での転職成功者は、まず自己分析を徹底的に行い、自分の強みを明確にしています。

20年以上の職務経験の中から、他者に誇れるスキルや知識を洗い出し、それらを体系的にまとめています。

特に若手には真似できない判断力や課題解決能力など、年齢ならではの強みを意識的に分析しています。また自分の価値を客観的に評価し、それを面接でも効果的にアピールできるよう準備を重ねています。

② 幅広い情報収集

転職市場の動向や業界情報について、複数の情報源から徹底的なリサーチを行っています。

求人サイトだけでなく、業界専門誌や経済ニュース、転職エージェントからの情報など、様々な角度から情報を収集しています。特に注目しているのは、成長産業や人材不足の業界についての情報です。

40代の転職でも活躍できる可能性が高い分野を見極めることで、効率的な転職活動を実現しています。

③ スキルアップ

40代の転職はやめた方がいいと言われる中でも、成功者は積極的にスキルアップを図っています。特にデジタルスキルの習得やビジネス系の資格取得など、市場価値の高いスキルの獲得に注力しています。

またオンライン講座やセミナーへの参加を通じて、業界の最新動向をキャッチアップし続けています。こうした継続的な学習姿勢が、面接での好印象にもつながっています。

④ 人脈づくり

業界内外の人脈を積極的に構築しています。LinkedInなどのビジネスSNSを活用したり、業界セミナーに参加したりして同業者とのネットワークを広げています。

また過去の同僚や取引先との関係も大切にしており、これらの人脈から非公開求人の情報を得ることも少なくありません。40代での転職成功には、このような人的ネットワークの活用が重要な役割を果たしています。

⑤ 転職エージェントの活用

複数の転職エージェントを上手く活用しています。

特に40代の転職に強いエージェントを見極め、市場価値の分析や求人紹介を依頼しています。エージェントとの面談では、自身のキャリアプランを明確に伝え、それに合った求人を紹介してもらえるよう関係を築いています。

また、面接対策や条件交渉についても、エージェントの知見を積極的に活用しています。

40代転職成功者がやらなかったNG行動

反対に、40代転職成功者がやらなかったことついて詳しく見ていきましょう。

40代転職成功者がやらなかったNG行動

1. 途中で諦める
2. 焦って安易な決断をする
3. 過去の成功体験に固執する
4. 周囲の意見に振り回される

① 途中で諦める

転職活動が長引いても、簡単には諦めていません。不採用が続いても、その経験を次の面接に活かすよう努めています。

また、一時的な焦りや不安から、自分の市場価値以下の条件で妥協することもしていません。継続は力なりという信念を持ち、粘り強く活動を続けることで、最終的に希望に合った転職を実現しています。

② 焦って安易な決断をする

収入面での不安から、条件の悪い求人に飛びついたりはしていません。また、業界研究が不十分なまま、表面的な条件だけで企業を選ぶこともしていません。

慎重に企業研究を行い、自分のキャリアプランとのマッチングを確認した上で応募を決めています。このような冷静な判断が、転職後の成功にもつながっています。

実際、厚生労働省の「令和６年上半期雇用動向調査」によると、一般的に言われている「40代の転職は年収ダウンが避けられない」という認識とは異なる結果を示しています。

むしろ、40代前半では半数以上が年収アップを実現し、40代後半でも43.8%が年収アップを達成しています。

【40代の転職入職者の賃金変動状況】

	年収増加 （うち1割以上の増加）	変化なし	年収減少 （うち1割以上の減少）
40歳～44歳	50.8% （35.6%）	24.4%	23.3% （17.1%）
45歳～49歳	43.8% （28.9%）	26.7%	27.4% （19.3%）

※出典元：厚生労働省「令和６年上半期雇用動向調査結果」転職入職者の賃金変動状況

このデータは、40代の転職が必ずしも年収ダウンに直結するわけではないことを示しています。特に40代前半では、半数以上が年収アップを実現できており、転職による待遇改善の可能性が十分にあることがわかります。

③ 過去の成功体験に固執する

過去の役職や待遇にこだわりすぎることはしていません。

新しい環境では一からのスタートも覚悟し、謙虚な姿勢で臨んでいます。また、これまでのやり方に固執せず、新しい業務スタイルや企業文化に適応する柔軟性を持っています。

このような柔軟な姿勢が、面接での好印象につながっています。

④ 周囲の意見に振り回される

「40代の転職はやめた方がいい」という周囲の声に惑わされることはありません。また家族や友人の否定的な意見にも一喜一憂せず、自分の意思を貫いています。

ただし、建設的なアドバイスは謙虚に受け止め、それを転職活動に活かしています。このような芯の強さが、転職成功の重要な要素となっています。

40代転職で失敗する人・しない人の5つの境界線

40代での転職には、成功と失敗を分ける明確な境界線が存在します。

「40代の転職はやめた方がいい」という言葉に惑わされることなく、この境界線を理解し、それを越えていく努力が必要です。

ここでは、具体的な成功と失敗の分岐点を詳しく解説していきます。

1. 転職動機の境界線
2. 準備姿勢の境界線
3. マインドセットの境界線
4. 情報収集の境界線
5. 周囲との関係にある境界線

それでは順に見ていきましょう。

① 転職動機の境界線

40代の転職において、失敗する人は現在の仕事への不満だけを理由に転職を決意しています。一方、成功する人は将来のキャリアビジョンを明確に描いた上で転職を決断しています。

転職後の具体的なキャリアパスを考え、それに向けた準備を計画的に進めています。また、業界動向や市場ニーズも踏まえた上で、自身の市場価値を正確に把握し、現実的な転職先を選んでいます。

境界線はココ！

• 失敗する人：今の仕事への不満だけで転職を決意し、具体的な将来ビジョンがない
• 成功する人：現状分析と将来のキャリアプランを基に、戦略的な転職を決断する

② 準備姿勢の境界線

40代での転職は、準備の質が成否を分けます。失敗する人は焦りから十分な準備期間を設けず、スキルアップもないまま転職活動を始めてしまいます。

一方、成功する人は長期的な視点で準備を進め、必要なスキルの習得や資格取得に計画的に取り組んでいます。特に、デジタルスキルの向上や業界知識の習得など、市場価値を高める取り組みを継続的に行っています。

境界線はココ！

• 失敗する人：焦りから準備不足のまま転職活動を始め、市場調査も不十分
• 成功する人：時間をかけて市場価値を分析し、必要なスキルを計画的に習得

③ マインドセットの境界線

40代の転職で失敗する人は、過去の経験や役職にこだわり続けます。

しかし、成功する人は新しい環境での再スタートを前向きに捉え、柔軟な姿勢で臨んでいます。年下の上司の下で働くことにも抵抗がなく、むしろ新しい学びの機会として捉えています。

このような謙虚で柔軟なマインドセットが、転職後の適応を円滑にしています。

境界線はココ！

• 失敗する人：過去の経験や役職にこだわり、条件面での妥協ができない
• 成功する人：新しい環境や役割に柔軟に対応し、成長機会として捉える

④ 情報収集の境界線

40代での転職において、失敗する人は表面的な求人情報だけを頼りに活動します。

対して成功する人は、業界動向や企業の将来性まで徹底的にリサーチします。転職エージェントからの情報や、人脈を通じた非公開情報なども積極的に収集します。

また、収集した情報を的確に分析し、自身のキャリアプランと照らし合わせながら最適な転職先を見極めています。

境界線はココ！

• 失敗する人：求人サイトの表面的な情報だけで判断し、深い業界理解がない
• 成功する人：複数の情報源から業界動向や企業文化まで徹底的にリサーチ

⑤ 周囲との関係にある境界線

転職に失敗する人は、独りよがりな判断で活動を進めがちです。

一方、成功する人は転職エージェントや業界の知人など、様々な人々の知見を活用します。特に、転職経験者からのアドバイスを積極的に求め、失敗のリスクを最小限に抑える努力をしています。

また、家族との対話も大切にし、周囲のサポートを得ながら転職活動を進めています。

境界線はココ！

• 失敗する人：転職の相談ができる相手がおらず、孤独な転職活動を続ける
• 成功する人：転職エージェントや業界人脈を活用し、多角的なアドバイスを得る

「40代の転職はやめた方がいい」は真実ではない！40代の転職成功のポイント

ここまで見てきた通り、「40代の転職はやめた方がいい」という言葉は必ずしも真実ではありません。

実際に、40代での転職を成功させている人は数多く存在します。

ここまでの内容から、40代での転職を成功に導くための具体的なポイントをまとめます。

40代の転職成功のポイント

転職の目的を明確にする

市場価値を知り、妥当な条件を決める

柔軟な姿勢をアピールする

長期戦覚悟で焦らず転職活動を進める

転職エージェントに相談する

それでは順に見ていきましょう。

転職の目的を明確にする

40代での転職成功の第一歩は、明確な目的意識を持つことです。

単なる待遇改善や現状逃避ではなく、キャリアアップや専門性の向上など、具体的なゴールを設定します。また、その目的が自身の市場価値や家庭環境と照らし合わせて現実的かどうかも冷静に判断します。

目的が明確であれば、転職活動の方向性も定まり、効率的な活動が可能になります。

▶ 40代転職ガイド｜年齢を武器に変える秘策とは！？

前向きな転職理由の例

• 「より専門性の高い仕事にチャレンジしたい」
• 「マネジメント経験を活かしてより大きな組織での活躍を目指したい」
• 「成長産業で新しいスキルを習得し、市場価値を高めたい」
• 「グローバルな環境で経験を積みたい」
• 「ワークライフバランスを改善し、持続可能なキャリアを築きたい」

これらの明確な目標があることで、面接でも説得力のある志望動機をアピールすることができます。

強みや経験を活かせる業界・職種を見極める

40代の転職では、これまでの経験やスキルを最大限活かせる転職先を選ぶことが重要です。

特に、業界特有の専門知識や人脈は、他の年齢層には真似できない強みとなります。また、成長産業や人材不足の業界など、40代でも積極採用している分野を見極めることで、転職の可能性が広がります。

自身の強みと市場ニーズのマッチングを慎重に検討することが成功への近道です。

▶ 【40代転職】採用されやすい仕事特集｜未経験・再就職におすすめの職種を紹介

以下に、40代の転職者が持つ一般的な強み（豊富な実務経験、マネジメント力、人材育成能力など）と、それらを活かしやすい業界・職種の例をまとめました。ぜひ参考にしてみてください。

【40代転職で活躍しやすい業界・職種と強み】

業界・職種	40代ならではの強み	求められるスキル・経験
IT業界 （PM・マネジメント職）	豊富なプロジェクト経験 若手の育成力 ステークホルダー調整力	プロジェクトマネジメント経験 コミュニケーション能力 業界知識
金融・保険業界 （営業職）	社会人としての信頼感 顧客との円滑な関係構築力 リスク管理能力	営業経験 金融商品知識 コンプライアンス意識
建設・不動産業界 （技術職）	技術的な専門知識 安全管理への意識 現場マネジメント力	施工管理経験 資格保有 安全管理知識
人材業界 （コンサルタント）	豊富な実務経験 人材育成の知見 ビジネス課題への理解	人事採用経験 コーチング能力 業界ネットワーク
メーカー （品質管理・技術職）	品質管理の経験 工程改善の実績 部下育成能力	品質管理経験 マネジメント経験 改善提案力
商社 （法人営業）	取引先との信頼関係構築力 業界知識の深さ 交渉力	営業経験 業界人脈 マーケット分析力
コンサルティング業界 （経営コンサルタント）	経営課題への理解 豊富な実務経験 提案力	戦略立案能力 プレゼンテーション力 業界分析力
医療・介護業界 （事務長・施設長）	組織マネジメント力 危機管理能力 コンプライアンス意識	医療事務経験 施設運営知識 人材管理能力
教育業界 （企業研修講師）	豊富な実務経験 指導力 カリキュラム作成能力	研修経験 ファシリテーション能力 教材開発力
物流業界 （物流センター長）	現場マネジメント力 コスト管理能力 業務改善力	物流実務経験 在庫管理知識 労務管理能力

市場価値を知り、妥当な条件を決める

40代の転職で重要なのは、自身の市場価値を正確に把握することです。

転職エージェントとの面談や業界の相場観を研究し、現実的な条件設定を行います。年収や待遇にこだわりすぎると選択肢が限られてしまうため、ある程度の柔軟性を持つことも必要です。

ただし、極端な条件ダウンは避け、生活設計に支障がない範囲で妥協点を見つけることが大切です。

▶ 40代の手取りを平均年収や男女別・業界別に徹底解説！あなたの市場価値は？

柔軟な姿勢をアピールする

40代での転職面接では、柔軟な姿勢をアピールすることが重要です。

年齢や経験に固執せず、新しい環境での学びに前向きな態度を示します。特に、年下の上司の下で働くことへの抵抗がないことや、デジタル化への適応力があることをアピールすると、好印象を与えることができます。

また、過去の経験を活かしつつも、新しい企業文化に溶け込む意欲を示すことも大切です。

長期戦覚悟で焦らず転職活動を進める

40代の転職は、若年層と比べて時間がかかる傾向にあります。

焦って条件の悪い転職先に妥協するのではなく、じっくりと時間をかけて理想的な転職先を見つけることが重要です。

その間、スキルアップや情報収集を継続し、市場価値を高める努力を怠らないことが大切です。また、家族の理解を得ながら、精神的・経済的な備えを整えておくことも成功の重要な要素となります。

▶ 転職がうまくいかない人の共通点と今すぐできる対策を年齢別に徹底解説！

転職エージェントに相談する

40代の転職では、転職エージェントの活用が非常に重要です。

特に、40代のキャリア支援に強いエージェントを選び、密なコミュニケーションを取ることで、より良い転職機会を得ることができます。

エージェントは、非公開求人の紹介や面接対策、条件交渉のサポートなど、様々な面でサポートしてくれます。複数のエージェントを併用することで、より多くの選択肢を得ることも可能です。

▶ 40代のおすすめ転職エージェントランキング【IT・女性・外資系・スカウトほか】

転職はやめた方がいいと言われる40代からの未経験・異業種転職のコツ

40代での未経験・異業種転職は確かにハードルが高く「やめた方がいい」と言われがちですが、適切な準備と戦略があれば十分に実現可能です。

40代から未経験分野や異業種への転職を成功させるためには、これまでのスキルや経験を活かしつつ、新しい業界で求められる知識やスキルを効率的に習得することが重要です。

40代からの未経験・異業種転職のコツ

異業種転職に有利な職種を見極める

十分な準備期間を確保する

異業種でも活かせるスキルを磨く

経験とスキルを再定義する

40代の異業種転職者が陥りやすい落とし穴に注意する

将来的な独立・起業を視野に入れる

それでは順に見ていきましょう。

異業種転職に有利な職種を見極める

40代での異業種転職を成功させるには、

のどちらかを選ぶことをおすすめします。

両方とも未経験の場合と比べて、片方に経験があることで転職へのハードルが大幅に下がるためです。

特におすすめなのは「異業種 × 同職種」の転職です。たとえば営業職であれば、業界は変わっても基本的なスキルは共通しているため、即戦力として評価されやすいといえます。また、人事・総務・経理などの管理部門も、業界を問わず必要とされる職種です。

転職市場では、40代の転職者に対してマネジメント経験や人材育成の実績が重視されます。これまでのキャリアで培ったリーダーシップやプロジェクト管理の経験は、異業種でも十分に活かすことができます。

十分な準備期間を確保する

40代での異業種転職を成功させるためには、十分な準備期間を確保することが不可欠です。

まずは希望する業界の市場動向や求められるスキルについて、徹底的なリサーチを行います。転職サイトや業界セミナーへの参加、転職エージェントへの相談などを通じて、具体的な転職戦略を立てましょう。

また、現在の仕事をしながら、新しい業界で必要とされる資格取得や学習を進めることも重要です。心構えとしては、一時的な年収ダウンや職位の低下も覚悟する必要があります。

異業種でも活かせるスキルを磨く

40代の異業種転職では、業界を超えて通用する汎用的なスキルを磨くことが重要です。

たとえば、40代の転職において以下のスキルはどの業界でも不可欠です。

これらに加えて、基本的なITリテラシーはもちろん、データ分析やデジタルマーケティングなどの知識があれば、転職の可能性が大きく広がります。

また語学力、特に英語力の向上も、グローバル企業への転職を視野に入れる場合は重要なアドバンテージとなります。

経験とスキルを再定義する

40代の異業種転職では、これまでの経験とスキルを新しい業界の文脈で再定義することが重要です。

たとえば、製造業での品質管理経験は、ITプロジェクトの品質管理にも応用できます。また、チームマネジメントの経験は、どの業界でも価値のあるスキルとして評価されます。

自身の経験を体系的に整理し、新しい業界でどのように活かせるかを具体的に説明できるようにすることが、転職成功の鍵となります。

40代の異業種転職者が陥りやすい落とし穴に注意する

40代で異業種転職を目指す方が陥りやすい落とし穴には、主に以下の4つがあります。

よくある落とし穴

1. 前職での経験や役職へのこだわり
2. 新しい業界知識やスキル習得の軽視
3. 焦りによる条件の妥協
4. 若手社員とのコミュニケーションの不足

① 前職での経験や役職へのこだわり

前職での経験や役職へのこだわりは、異業種転職の大きな障壁となります。新しい業界では、一度キャリアをリセットする覚悟が必要です。たとえ前職で管理職だったとしても、プレイヤーとしての役割から始めることも視野に入れましょう。

② 新しい業界知識やスキル習得の軽視

次に、新しい業界の知識やスキルの習得を軽視することも危険です。「経験があるから大丈夫」という過信は禁物です。特に40代の転職では、若手との競争に勝つためにも、業界特有の知識やスキルを真摯に学ぶ姿勢が重要になります。

③ 焦りによる条件の妥協

また、年齢による焦りから、条件の悪い転職を選択してしまうケースも少なくありません。給与や待遇面で必要以上の妥協をしてしまうと、長期的なキャリア形成に支障をきたす可能性があります。慎重な判断と長期的な視点を持つことが大切です。

④ 若手社員とのコミュニケーションの不足

転職後の若手社員とのコミュニケーション不足も要注意です。40代での異業種転職では、年下の上司や同僚と働くことも珍しくありません。年齢や経験に関係なく謙虚に学ぶ姿勢を持ち、円滑なコミュニケーションを心がけることが、職場での成功につながります。

将来的な独立・起業を視野に入れる

40代の異業種転職は、将来的な独立や起業へのステップとして捉えることもできます。

新しい業界での経験は、ビジネスの視野を広げ、独立・起業のためのアイデアや知識を得る絶好の機会となります。異業種への転職を通じて、異なる業界の商習慣やビジネスモデルを学び、新たなビジネスチャンスを見出すことができます。

また転職先での人脈形成は将来の起業時のネットワークとしても活用でき、大企業とは異なる視点でビジネスを学ぶことで、起業に必要なマインドセットも養うことができます。

このように、40代の未経験・異業種転職は単なるキャリアチェンジではなく、将来の独立・起業という選択肢も視野に入れた戦略的な選択となり得ます。

その際は、転職先での経験を最大限に活かすことを意識しながら、計画的にキャリアを構築していくことが大切です。

みんなが使っている転職サービス上位6選　【1,382人に聞いた転職サービス利用状況】

実際に登録したことのある転職サービスについてアンケートをとりました。アンケート結果として、みんなが使っている転職サービスの上位6サービスは以下です。

※転職サービスの利用アンケート（クラウドワークス） 回答数：1,382 / 集計期間：2024年09月19日～10月03日

1位｜リクルートエージェント（利用回答数：821人）　圧倒的な求人数

「リクルートエージェント」は、求人数、安定したサービス品質で、まずは登録が必須のエージェントです。

まず何と言っても求人数が多いことがおすすめの理由として挙げられます。転職成功の実績も多く、優れているのは求人の数だけではありません。業界に精通したアドバイザーが在籍しているので、ぴったりの求人を見つけ出してくれます。求人やサービスの質・量ともにトップクラスで転職エージェントとしては定番・王道のサービスです。

営業・技術系を中心にあらゆる業種・職種をカバー。総合型ながら条件ごとに特化したページもあり、使いやすいのも人気の理由です。

リクルートエージェントのおすすめポイント

求人数が圧倒的に多い

業界に精通したアドバイザーが在籍

条件ごとに特化したページがあり使いやすい

基本データ

リクルートエージェント
求人数	公開求人474,685件／非公開求人399,542件（2024年10月22日現在）
提供サービス	エージェントサービス、提出書類の添削、面接対策、独自に分析した業界・企業情報の提供
拠点	東京・北海道・宮城・宇都宮・さいたま・千葉・横浜・金沢・新潟・長野・静岡・名古屋・京都・大阪・神戸・岡山・広島・高松・福岡
URL	https://www.r-agent.com/

リクルートエージェントに登録する

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2位｜doda（利用回答数：564人）　エージェント／サイトの一体型で自分でも応募が可能

「doda」は、人材紹介・転職支援を行う大手「パーソルキャリア」が運営する総合型転職サイトです。エージェントサービスも利用できる点が人気の理由の1つになっています。

dodaも求人数が多く、非公開求人も条件が良いものが多いのが大きなポイントです。

また転職サイトと転職エージェントの一体型で、使い方の自由度が高いのもおすすめポイント。エージェントサービスでは専任のキャリアアドバイザーがサポートしてくれます。なお企業との対応は採用プロジェクト担当が行い、求職者と企業とでそれぞれ別のプロフェッショナルが対応します。

dodaのおすすめポイント

非公開求人も好条件多数

転職サイトと転職エージェントの一体型で自由度が高い

専任のキャリアアドバイザーがサポート、企業は別のプロフェッショナルが対応

基本データ

doda
求人数	公開求人262,342件／非公開求人31.049件（2024年10月22日現在）
提供サービス	スカウトサービス、年収査定、合格診断、レジュメビルダー、「自己PR」発掘診断、転職タイプ診断、はたらく女性のためのモヤモヤ解消診断、オンライン仕事力診断
拠点	東京・横浜・札幌・仙台・静岡・名古屋・大阪・京都・神戸・岡山・広島・福岡・鹿児島
URL	https://doda.jp/consultant/

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3位｜リクナビNEXT（利用回答数：389人）　求人サイト群の中でも最大級の求人数と使いやすさ

「リクナビNEXT」は大定番の転職サイトで、サイトの見やすさや使いやすさにも定評があります。

エージェントなしの狭義の転職サイトの中では、求人数はトップクラス。新規の求人も多く、定期的にチェックすることで希望に合う求人に出会える可能性が高まります。

ツールが便利でサイトが使いやすいのも特長です。たとえば「気になるリスト」を使うと、気になる企業や後でゆっくりチェックしたい企業をリスト化できるほか、気になるに追加した企業から面接のオファーが来る可能性があります。

そのほか、公開求人・非公開求人の企業からオファーがもらえる「オファーを待つ」、自己分析ツール「グッドポイント診断」などがあります。

リクナビNEXTのおすすめポイント

サイトが見やすく使いやすい

狭義の転職サイトでは最大級の求人数

多くの人が利用している定番の転職サイト

基本データ

リクナビNEXT
求人数	公開求人824,000件以上（2024年10月22日現在）
提供サービス	オファー、気になるリスト、グッドポイント診断
URL	https://next.rikunabi.com/

リクナビNEXTに登録する

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4位｜マイナビAGENT（利用回答数：312人）　20代・30代の求人に強い

「マイナビAGENT」は、さまざまな転職サイトを運営している株式会社マイナビによる転職エージェントです。きめ細かいサポートが受けられると評価されています。

とくに20代・30代の求人が多いので、その世代の人にはおすすめです。また全国に拠点があり地方の求人も充実しているので、大都市圏以外で探している人にもぴったりです。

履歴書や職務経歴書のサポートも充実、初めての転職でも安心して利用できます。IT、営業など業種・職種別のサービスもあります。自分が探している業種と一致するならより探しやすくなるでしょう。

マイナビAGENTのおすすめポイント

20代・30代の求人が多い

地方の求人も充実

履歴書や職務経歴書のサポートもあり安心

基本データ

マイナビAGENT
公開求人数	非公開
提供サービス	エージェントサービス
拠点	拠点情報はこちらをご確認ください
URL	https://mynavi-agent.jp/

マイナビAGENTに登録する

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5位｜ビズリーチ（利用回答数：288人）　ハイクラス向けで企業からスカウトが受けられる

「ビズリーチ」は、ハイクラス求人が多いのが特徴の転職サイトです。厳密にはスカウト型のサイトで、エージェントではありません。登録するとヘッドハンターや企業からのスカウトが受けられます。

最大の特長は、ハイクラス求人が多いことです。年収1,000万円以上の求人が1/3以上を占めています。一定以上の経験やスキルがある人が転職活動するのに役立つサービスです。

もう1つの大きな特徴として、登録するだけでヘッドハンターや企業からスカウトが届く点があります。以前は「スカウト」と「プラチナスカウト」の2種がありましたが、今は「プラチナスカウト」に一本化されています。プラチナスカウト経由での採用は全体の約70%。採用される可能性が高く、スカウトが届いたら大きなチャンスです。実際、企業からスカウトが届いた場合は書類選考が免除されます。

基本的にヘッドハンターはアドバイスをしませんが、場合によってはアドバイスをもらえることもあります。無料プランと有料プランがあり、有料プランは制限なく求人に応募できます。

ビズリーチのおすすめポイント

ヘッドハンターや企業からのスカウトが受けられるハイクラス向けサイト

企業からプラチナスカウトが来た場合は即面接が可能

有料プランなら制限なく求人に応募できる

基本データ

ビズリーチ
求人数	公開求人138,081件（2024年10月22日現在）
提供サービス	スカウトサービス、有料プラン（プレミアムステージ）
拠点	東京・大阪・名古屋・福岡・静岡・広島
URL	https://www.bizreach.jp/

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6位｜エン転職（利用回答数：282人）　サイトが使いやすく情報も充実、利用者の満足度が高い

「エン転職」は、人材サービス大手の一つエン・ジャパン株式会社による転職サイトです。エージェントサービスも利用できます。

オリコン顧客満足度調査の転職サイト部門で、2018年から2024年まで7年連続で総合満足度No.1となっています。サイトの使いやすさは定評があり、自力で検索・応募するのに適したサービスです。口コミなどの情報も充実しており、企業間の比較検討もしやすくなっています。

さらに転職サイトのほか転職エージェントとしても利用することができ、非公開求人も多数保有しています。大手ですが最大手ほどでない規模で、きめ細かいサポートを受けることが可能。また女性向けのページのほか、ミドルや若手ハイキャリアなどに特化した関連サイトもあります。

エン転職のおすすめポイント

2018年から2024年まで7年連続で総合満足度No.1

サイトが使いやすいほか情報も充実

非公開求人も多数保有

基本データ

エン転職
求人数	公開求人152,678件（2024年10月22日現在）
提供サービス	エージェントサービス
URL	https://employment.en-japan.com/

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まとめ

「40代の転職はやめた方がいい」という考えは、必ずしも正しくありません。

確かに40代での転職には、求人数の減少や年収面での課題など、さまざまな壁が存在します。しかし、それらの課題を適切に理解し、計画的な準備を行うことで、転職を成功に導くことは十分に可能なのです。

特に重要なのは、自己分析をしっかりと行い、自分の強みを活かせる職種を選択すること。そして、今の時代に求められるスキルを着実に身につけ、柔軟な姿勢で転職活動に臨むことです。

40代だからこそ持っている経験や専門性を、どのように新しい環境で活かせるかを具体的にアピールできれば、むしろ若手より評価される可能性も十分にあります。

転職は誰にとっても大きな決断ですが、40代というキャリアの転換期を、より良い未来への第一歩として活かしてください。

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