34歳の平均年収は約539万、平均月収33.6万円！手取り額や業界別平均も解説

34歳の平均年収は、厚生労働省の統計から年収換算すると約539万円です。これは、全年齢平均の473万円を大きく上回る水準です。

この記事では34歳の平均年収について、男女別・学歴別・業界別・企業規模別・地域別に詳しく解説し、手取り額や生活レベル、年収アップのためのキャリア戦略まで幅広くご紹介します。

Contents

1 34歳の平均年収は539万円！全年齢・男女別の違い
2 34歳の平均年収と年収中央値から読み解く収入の実態
3 34歳の平均年収は最終学歴（大卒・高卒・専門卒）で格差あり？
4 34歳の平均年収を業種別・企業規模別に比較
5 34歳の平均年収の都道府県別ランキング
6 34歳の平均年収・平均月収の手取り額と生活レベル
7 34歳の平均年収を超えるためのキャリア戦略
8 まとめ

34歳の平均年収は539万円！全年齢・男女別の違い

34歳の平均年収は責任あるポジションへの移行期にあたり、キャリア形成において重要な節目となる年齢です。ここでは全年齢平均との比較や男女別の年収格差について詳しく解説します。

34歳の平均年収と全年齢平均の比較
34歳の女性の平均年収は479万円！男性との比較
34歳の平均ボーナス額はいくら？

それでは順に見ていきましょう。

34歳の平均年収と全年齢平均の比較

34歳の平均年収は539万円で、全年齢平均の473万円と比べて66万円も高い水準となっています。

これは34歳が多くの企業で中堅社員として重要な役割を担う年齢であり、管理職候補や専門職として評価される時期だからです。

平均月収も33.6万円と全年齢平均の31.8万円を上回っており、キャリアの充実期にあることが分かります。

【34歳の平均年収・平均月収】

34歳
性別	平均年収	平均月収（所定内給与額）	年間賞与その他特別給与額
全体	539.1万円	33.6万円	136.0万円
男性	560.5万円	34.6万円	144.8万円
女性	479.5万円	30.6万円	111.8万円

【参考：全年齢の平均年収・平均月収】

全年齢
性別	平均年収	平均月収（所定内給与額）	年間賞与その他特別給与額
全体	472.9万円	31.8万円	90.9万円
男性	528.4万円	35.1万円	107.3万円
女性	377.9万円	26.3万円	62.8万円

※出典：厚生労働省の2023年（令和5年）賃金構造基本統計調査をもとに算出
※平均年収は、「所定内給与額×12ヶ月+年間賞与その他特別給与額」により算出（所定内給与額は各種手当を除く）
※短時間労働者（パートタイム労働者）を除く

34歳の女性の平均年収は479万円！男性との比較

34歳の女性の平均年収は479万円で、男性の560万円と比べて81万円の差があります。

女性の平均月収は30.6万円、年間賞与は111.8万円となっており、男性（月収34.6万円、賞与144.8万円）との格差が見られます。

この差は雇用形態や職種の違い、育児との両立による働き方の変化などが影響していると考えられます。

34歳の平均ボーナス額はいくら？

34歳の平均ボーナス額は136万円で、全年齢平均の91万円を大きく上回っています。これは34歳が成果や貢献度に応じた評価を受けやすい年齢であることを示しています。

男性は144.8万円、女性は111.8万円となっており、基本給同様に男女間で差が見られますが、どちらも全年齢平均を超える水準です。

34歳の平均年収と年収中央値から読み解く収入の実態

34歳の年収分布や実際の収入実態を理解するために、平均年収と年収中央値の違いに注目することが重要です。転職市場価値との関連性も含めて詳しく分析します。

34歳の年収中央値は420万円
34歳の平均年収539万円が「高い」と言われる理由
34歳の平均年収と転職市場価値の関係性

それでは順に見ていきましょう。

34歳の年収中央値は420万円

34歳の年収中央値はdodaの調査によると420万円で、平均年収の539万円より119万円低い水準です。

これは一部の高所得者が平均値を押し上げているためで、実際には半数以上の34歳が420万円未満の年収であることを意味します。

また男性の年収中央値は480万円、女性は360万円となっており、より実態に近い収入水準を把握できます。

【34歳の年収中央値】

年齢	全体	男性	女性
全年齢	380万円	420万円	340万円
34歳	420万円	480万円	360万円

※出典：正社員の年収中央値は？男女別・年齢別・都道府県別にも解説（平均年収ランキング【最新版】）｜転職ならdoda（デューダ）

34歳の平均年収539万円が「高い」と言われる理由

34歳の平均年収539万円が高いと言われる理由は、この年齢が多くの企業で管理職登用や専門職としての評価が高まる時期だからです。

入社10年以上の経験を積み、チームリーダーや主任クラスの役職に就く人が増えることで、基本給に加えて役職手当が支給されるケースが多くなります。また、転職による年収アップを実現する人も多い年齢層です。

34歳の平均年収と転職市場価値の関係性

34歳は転職市場において最も価値が高い年齢の一つです。十分な実務経験と将来性を兼ね備えており、即戦力として期待される一方で、新しい環境にも適応しやすいとされています。

この年齢での転職は平均20%～30%の年収アップが期待でき、特に専門性の高い職種では大幅な年収改善も可能です。

34歳の平均年収は最終学歴（大卒・高卒・専門卒）で格差あり？

34歳における学歴別の年収格差は、初任給の差から徐々に拡大し、この年齢で明確な差となって現れます。ここでは学歴による昇進スピードの違いについても詳しく解説します。

【最終学歴別：34歳の平均年収・平均月収】

最終学歴別	34歳
最終学歴別	平均年収	平均月収（所定内給与額）
高校卒	477.0万円	30.8万円
専門学校卒	463.1万円	30.4万円
高専・短大卒	459.4万円	28.8万円
大学卒	560.0万円	34.6万円
大学院卒	647.5万円	38.4万円

それでは詳しく見ていきましょう。

大卒34歳の平均年収は560万円

大卒34歳の平均年収は560万円で、全体平均の539万円を21万円上回っています。

大卒者は一般的に総合職として採用され、管理職候補として育成されるケースが多いため、この年齢で係長や主任などの役職に就く割合が高くなります。

平均月収も34.6万円と高水準で、大学院卒になると647.5万円とさらに高い年収を実現しています。

高卒34歳の平均年収は477万円

高卒34歳の平均年収は477万円で、大卒との差は83万円となっています。

ただし、技術職や現場でのスペシャリストとして高い評価を受けるケースも多く、企業によっては実力主義で大卒者を上回る年収を得る人もいます。

平均月収は30.8万円で、長期勤続による昇給や技能手当により着実な年収アップが期待できます。

専門学校卒・高専・短大卒の34歳の平均年収

専門学校卒34歳の平均年収は463万円、高専・短大卒は459万円となっています。

これらの学歴では専門的な技術や知識を活かした職種に就くことが多く、特定分野でのエキスパートとして評価される傾向があります。

特にIT・医療・美容などの専門分野では、学歴よりも実力や資格が重視されやすいため、スキル次第で高年収も実現可能です。

34歳の平均年収を業種別・企業規模別に比較

34歳の平均年収は業種や企業規模によって大きく異なります。専門性を活かした高収入業界への転職を検討する上で重要な情報を詳しく解説します。

34歳の平均年収より高い業界トップ3とその特徴
34歳の平均年収より低い業界の実態
大企業と中小企業の34歳の平均年収の差

それでは順に見ていきましょう。

34歳の平均年収より高い業界トップ3とその特徴

34歳の平均年収が最も高い業界は金融・保険業の674万円で、専門性と責任の重さが高収入につながっています。

第2位は電気・ガス・熱供給・水道業の657万円で、インフラ企業の安定性と社会的重要性が反映されています。

第3位は建設業の594万円で、技術者不足による待遇改善と大型プロジェクトの増加が要因となっています。

【業種別：34歳の平均年収・平均月収】

主な業種	34歳
主な業種	平均年収	平均月収（所定内給与額）
金融業，保険業	673.9万円	39.5万円
電気・ガス・熱供給・水道業	657.1万円	39.9万円
建設業	594.1万円	35.7万円
不動産業，物品賃貸業	583.0万円	34.1万円
情報通信業	578.3万円	36.1万円
教育，学習支援業	550.0万円	34.3万円
製造業	527.6万円	31.8万円
卸売業，小売業	525.2万円	34.6万円
運輸業，郵便業	490.3万円	31.5万円
生活関連サービス業，娯楽業	465.0万円	33.0万円
医療，福祉	444.2万円	28.9万円
宿泊業，飲食サービス業	387.7万円	28.0万円

34歳の平均年収より低い業界の実態

一方、34歳で全体の平均年収を下回る業界は、宿泊・飲食サービス業が388万円と最も低く、労働集約的な性質と利益率の低さが影響しています。

また医療・福祉業界は444万円となっており、社会的意義は高いものの年収水準は控えめです。ただし、これらの業界でも専門資格や管理職への昇進により年収アップの機会は存在します。

大企業と中小企業の34歳の平均年収の差

34歳の平均年収は企業規模によっても大きく異なります。

1000人以上の大企業では596万円、100-999人の中堅企業では490万円、10-99人の中小企業では443万円となっています。

大企業と中小企業の差は153万円にもなり、福利厚生や昇進機会の違いも含めると実質的な格差はさらに大きくなります。

【企業規模別：34歳の平均年収・平均月収】

主な業種	34歳
主な業種	平均年収	平均月収（所定内給与額）
1,000人以上	596.2万円	36.5万円
100～999人	489.7万円	30.9万円
10～99人	442.6万円	29.3万円

34歳の平均年収の都道府県別ランキング

34歳の平均年収は地域により大きな格差があり、転職や転居を検討する際の重要な判断材料となります。地域選択と年収・生活費のバランスについて詳しく解説します。

34歳の平均年収が最も高い都道府県・最も低い都道府県
都市部の34歳の平均年収事情
地方の34歳の平均年収事情
34歳平均年収の地域間格差によるメリット・デメリット

それでは順に見ていきましょう。

34歳の平均年収が最も高い都道府県・最も低い都道府県

30代前半（30歳～34歳）の年収データによると、最も高いのは東京都の469万円で、企業の本社機能集中と高度な専門職の需要が背景にあります。神奈川県が462万円で続き、首都圏の高年収傾向が顕著です。

一方、最も低いのは青森県の329万円で、東京都との差は140万円にもなります。この格差は産業構造や求人市場の違いが主な要因となっています。

【都道府県別：30～34歳の平均年収・平均月収】

地域別		30～34歳		地域別		30～34歳
地域別		平均年収	平均月収（所定内給与額）	地域別		平均年収	平均月収（所定内給与額）
1位	東京都	469.1万円	32.0万円	25位	和歌山県	387.6万円	26.1万円
2位	神奈川県	462.7万円	30.7万円	26位	福井県	383.4万円	26.2万円
3位	栃木県	457.6万円	29.4万円	27位	宮城県	381.5万円	26.3万円
4位	大阪府	448.7万円	30.1万円	28位	福島県	379.1万円	26.1万円
5位	愛知県	433.4万円	28.8万円	29位	香川県	377.2万円	25.6万円
6位	京都府	433.2万円	28.8万円	30位	北海道	374.4万円	25.7万円
7位	兵庫県	428.9万円	28.4万円	31位	徳島県	373.2万円	25.4万円
8位	茨城県	421.8万円	28.4万円	32位	愛媛県	373.1万円	25.5万円
9位	三重県	421.4万円	28.1万円	33位	佐賀県	369.6万円	25.2万円
10位	埼玉県	421.0万円	28.9万円	34位	大分県	369.4万円	24.9万円
11位	滋賀県	420.6万円	27.8万円	35位	鹿児島県	368.9万円	25.3万円
12位	千葉県	415.2万円	28.5万円	36位	新潟県	364.6万円	24.8万円
13位	山口県	412.1万円	27.3万円	37位	熊本県	364.5万円	24.9万円
14位	静岡県	410.8万円	27.3万円	38位	高知県	355.1万円	24.1万円
15位	富山県	406.5万円	27.2万円	39位	島根県	352.8万円	24.2万円
16位	岐阜県	403.7万円	26.8万円	40位	岩手県	350.2万円	23.9万円
17位	山梨県	402.2万円	26.9万円	41位	秋田県	347.9万円	23.7万円
18位	岡山県	402.1万円	27.1万円	42位	宮崎県	343.1万円	23.7万円
19位	長野県	399.7万円	26.4万円	43位	長崎県	340.2万円	23.6万円
20位	石川県	398.8万円	26.6万円	44位	山形県	338.9万円	23.3万円
21位	広島県	397.3万円	26.4万円	45位	沖縄県	338.8万円	24.4万円
22位	福岡県	395.2万円	26.8万円	46位	鳥取県	336.6万円	23.6万円
23位	群馬県	393.3万円	26.8万円	47位	青森県	329.4万円	22.9万円
24位	奈良県	393.2万円	27.2万円	–	–	–	–

都市部の34歳の平均年収事情

都市部では東京都・神奈川県・大阪府が上位を占め、いずれも平均年収400万円を超える水準です。

これらの地域ではIT・金融・コンサルティングなどの高収入業界が集積しており、専門職や管理職の求人も豊富です。

一方で住居費や生活費も高いため、年収の高さが必ずしも豊かな生活に直結するわけではない点に注意が必要です。

地方の34歳の平均年収事情

地方では多くの県が350万円～380万円の範囲に収まっており、都市部と比べて100万円以上の差があります。

しかし、都市部に比べると住宅費や生活費が大幅に安いため、実質的な生活水準では都市部と遜色ない場合も多くあります。また、地方では管理職への登用が早い傾向があり、将来的な年収アップの可能性も期待できます。

34歳平均年収の地域間格差によるメリット・デメリット

地域間格差のメリットとして、都市部では高年収とキャリアアップ機会の豊富さ、地方では生活費の安さと通勤ストレスの少なさが挙げられます。

デメリットとしては、都市部の高い生活費と競争の激しさ、地方の転職機会の限定性と年収上限の低さがあります。

34歳という年齢では家族構成も考慮し、総合的な生活設計の観点から地域を選択することが重要です。

34歳の平均年収・平均月収の手取り額と生活レベル

34歳の平均年収539万円の実際の手取り額と、この収入での生活水準について詳しく解説します。結婚・出産を見据えた家計設計についても触れます。

34歳の平均年収の手取り額は約442万円
34歳で平均年収539万円・平均月収33.6万円の生活レベル
34歳の平均年収539万円で貯金はどのくらいできる？
35歳の平均年収557万円との比較で見る将来性

それでは順に見ていきましょう。

34歳の平均年収の手取り額は約442万円

34歳の平均年収539万円の場合、独身者の手取り額はボーナス込みで約442万円（月収手取り約28万円）となります。

手取り額は、額面から所得税、住民税、社会保険料など約97万円が控除されるためです。配偶者がいる場合は配偶者控除により手取りが若干増加し、約447万円程度になります。

手取り月収28万円は一人暮らしには十分な水準で、計画的な支出管理により貯蓄も可能です。

【34歳の平均年収・平均月収の手取り計算】
＜独身の場合＞

	年収	月収
額面	5,391,000円	336,000円
（うち賞与）	1,360,000円	–
健康保険料	203,592円	16,966円
介護保険料	0円	0円
厚生年金保険料	373,320円	31,110円
雇用保険料	24,192円	2,016円
源泉所得税	93,840円	7,820円
控除額合計	694,944円	57,912円
手取り	4,424,559円	278,088円
（うち賞与）	1,088,503円	–

＜配偶者ありの場合＞

	年収	月収
額面	5,391,000円	336,000円
（うち賞与）	1,360,000円	–
健康保険料	203,592円	16,966円
介護保険料	0円	0円
厚生年金保険料	373,320円	31,110円
雇用保険料	24,192円	2,016円
源泉所得税	74,520円	6,210円
控除額合計	675,624円	56,302円
手取り	4,467,557円	279,698円
（うち賞与）	1,112,181円	–

※出典：ファンジョブ｜【2025年度対応】手取り計算｜月給シミュレーション、【ボーナス(賞与)手取り】計算ツール

34歳で平均年収539万円・平均月収33.6万円の生活レベル

34歳で平均年収539万円、手取り約442万円（月額約28万円）の生活レベルは、都市部での一人暮らしなら余裕のある生活が可能で、地方なら家族を持っても安定した暮らしができる水準です。

都市部では家賃8万～10万円の物件に住み、趣味や外食にも適度に支出できます。結婚を前提とした貯蓄や将来設計も現実的で、住宅購入の頭金準備も計画的に進められる収入レベルといえます。

34歳の平均年収539万円で貯金はどのくらいできる？

34歳で平均年収539万円の場合、月々5万～8万円程度の貯蓄が目安です。年間では60万～100万円の貯金ができ、結婚資金や住宅購入の頭金として活用できます。

特に実家暮らしの場合は月10万円以上の貯蓄も可能で、数年で数百万円の資産形成ができる見込みです。ただし、結婚や出産などのライフイベントを控えている場合は、それらの費用も考慮した計画的な貯蓄が重要です。

35歳の平均年収557万円との比較で見る将来性

35歳の平均年収は約557万円で、34歳から18万円の増加が見込まれます。この上昇率は年功序列による昇給と役職手当の加算が主な要因です。

30代後半にかけて管理職への登用機会が増えるため、スキルアップや実績作りにより平均以上の年収アップも期待できます。

キャリア形成の重要な時期として、積極的な自己投資と戦略的な転職検討が将来の年収に大きく影響します。

（参考）30歳～45歳の年齢別平均年収・平均月収

年齢	平均年収	平均月収（所定内給与額）	年間賞与その他特別給与額
30歳	471.7万円	29.4万円	119.3万円
31歳	491.7万円	30.4万円	127.0万円
32歳	507.8万円	31.5万円	129.8万円
33歳	529.3万円	32.7万円	136.9万円
34歳	539.1万円	33.6万円	136.0万円
35歳	557.3万円	34.4万円	144.2万円
36歳	582.2万円	35.8万円	152.6万円
37歳	602.5万円	36.5万円	164.4万円
38歳	626.2万円	38.3万円	166.8万円
39歳	625.0万円	38.1万円	167.7万円
40歳	654.4万円	40.0万円	174.1万円
41歳	675.4万円	41.4万円	179.1万円
42歳	662.9万円	40.9万円	172.4万円
43歳	684.9万円	41.5万円	186.5万円
44歳	707.8万円	42.9万円	193.2万円
45歳	703.4万円	42.8万円	190.1万円