31歳の平均年収は約492万、平均月収30.4万円！手取り額や業界別平均も解説

31歳の平均年収は約492万円で、全年齢平均の473万円を上回る水準となっています。30代前半は責任あるポジションに就き始める重要な時期であり、年収も着実に上昇する傾向にあります。

この記事では、31歳の平均年収を男女別・学歴別・業界別・地域別に詳しく解説し、手取り額や生活レベル、年収アップの方法まで幅広くご紹介します。

Contents

1 31歳の平均年収は491.7万円！全年齢・男女別の違い
2 31歳の平均年収と年収中央値から読み解く収入の実態
3 31歳の平均年収は最終学歴（大卒・高卒・専門卒）で格差あり？
4 31歳の平均年収を業種別・企業規模別に比較
5 31歳の平均年収の都道府県別ランキング
6 31歳の平均年収・平均月収の手取り額と生活レベル
7 31歳の平均年収を超えるためのキャリア戦略
8 まとめ

31歳の平均年収は491.7万円！全年齢・男女別の違い

31歳の平均年収は491.7万円と、全年齢平均を約19万円上回る水準です。30代前半は多くの人がキャリアの転換期を迎え、より責任のある業務を任されるようになる時期でもあります。

【31歳の平均年収・平均月収】

31歳
性別	平均年収	平均月収（所定内給与額）	年間賞与その他特別給与額
全体	491.7万円	30.4万円	127.0万円
男性	512.1万円	31.4万円	135.4万円
女性	446.0万円	28.1万円	108.3万円

【参考：全年齢の平均年収・平均月収】

全年齢
性別	平均年収	平均月収（所定内給与額）	年間賞与その他特別給与額
全体	472.9万円	31.8万円	90.9万円
男性	528.4万円	35.1万円	107.3万円
女性	377.9万円	26.3万円	62.8万円

※出典：厚生労働省の2023年（令和5年）賃金構造基本統計調査をもとに算出
※平均年収は、「所定内給与額×12ヶ月+年間賞与その他特別給与額」により算出（所定内給与額は各種手当を除く）
※短時間労働者（パートタイム労働者）を除く

まず最初に、31歳の平均年収の実態を詳しく見ていきましょう。全年齢平均との比較や男女間の格差、ボーナス額についても分析します。

31歳の平均年収と全年齢平均の比較
31歳女性の平均年収は446万円！男性との比較
31歳の平均ボーナス額はいくら？

それでは順に解説します。

31歳の平均年収と全年齢平均の比較

31歳の平均年収は491.7万円で、全年齢平均の472.9万円と比較すると約19万円高い水準となっています。

この差は、31歳が多くの企業で中堅社員として位置づけられ、入社から約10年の経験を積んだ年代であることが影響しています。

30代前半は昇進や昇格のタイミングが重なりやすく、基本給の上昇に加えて役職手当などが付与されるケースも増えてきます。また、転職市場においても即戦力として高く評価される年代のため、より良い条件を求めて転職することで年収アップを実現する人も多い時期です。

31歳女性の平均年収は446万円！男性との比較

31歳女性の平均年収は446万円で、男性の512.1万円と比較すると約66万円の差があります。この男女間の年収格差は全年齢平均（男性528.4万円、女性377.9万円）の約150万円差と比べると相対的に小さくなっています。

30代前半の女性は、結婚や出産といったライフイベントを迎える時期でもあり、キャリアの継続性が年収に大きく影響します。一方で、専門性を高めて活躍している女性も多く、管理職や専門職に就いている場合は男性と同等以上の年収を得ているケースも見られます。

近年は働き方改革の推進により、女性が長期的にキャリアを継続しやすい環境が整ってきています。

31歳の平均ボーナス額はいくら？

31歳の平均ボーナス額は127万円で、月収の約4.2ヶ月分に相当します。これは全年齢平均の90.9万円と比較すると約36万円高い水準です。

31歳のボーナス額が高い理由として、30代前半は企業の中核を担う年代として期待されていることや、業績連動型の賞与制度の恩恵を受けやすい立場にあることが挙げられます。

業界別に見ると、金融業や情報通信業などではボーナス額がさらに高くなる傾向があり、年収に占めるボーナスの割合も大きくなります。ボーナス額は企業の業績や個人の評価によって変動するため、安定した年収確保のためには基本給の向上も重要です。

31歳の平均年収と年収中央値から読み解く収入の実態

31歳の年収を正確に把握するためには、平均年収だけでなく年収中央値も理解することが重要です。

dodaの調査によると、31歳の年収中央値は400万円となっており、平均年収491.7万円との差から見える収入格差の実態を解説します。

31歳の年収中央値は400万円
31歳の平均年収491.7万円が「高い」と言われる理由
31歳の平均年収と転職市場価値の関係

それでは順に見ていきましょう。

31歳の年収中央値は400万円

31歳の年収中央値は400万円で、平均年収の491.7万円より約92万円低い水準となっています。

【31歳の年収中央値】

年齢	全体	男性	女性
全年齢	380万円	420万円	340万円
31歳	400万円	450万円	350万円

※出典：正社員の年収中央値は？男女別・年齢別・都道府県別にも解説（平均年収ランキング【最新版】）｜転職ならdoda（デューダ）

年収中央値と平均年収との差は、一部の高収入者が平均値を押し上げていることを示しており、年収中央値が400万円であることから、実際には半数以上の31歳が400万円以下の年収であることを意味します。

つまり、中央値の方が31歳のリアルな収入事情により近い指標であり、31歳の多くが年収350万円から450万円の範囲に集中していると考えられます。

男女別に見ると、男性の中央値は450万円、女性の中央値は350万円となっており、性別による格差も存在します。転職や昇進を検討する際は、平均年収だけでなく中央値も参考にすることで、より現実的な年収目標を設定できます。

31歳の平均年収491.7万円が「高い」と言われる理由

31歳の平均年収491.7万円が「高い」と感じられる理由は、20代後半からの年収上昇幅が大きいことにあります。

29歳の平均年収466.6万円と比較すると、わずか2年で約25万円の上昇となっており、30代に入ると年収の伸び率が加速することが分かります。

この背景には、多くの企業で30代前半が昇進・昇格の重要なタイミングとなっていることがあります。また、転職市場においても31歳は即戦力として高く評価される年代であり、より良い条件を求めて転職する人が多いことも年収上昇の要因となっています。

ただし、業界や職種、企業規模によって年収水準は大きく異なるため、自身の置かれた環境を考慮した評価が必要です。

（参考）22歳～35歳の年齢別平均年収・平均月収

年齢	平均年収	平均月収（所定内給与額）	年間賞与その他特別給与額
22歳	297.4万円	22.5万円	27.5万円
23歳	323.2万円	23.4万円	42.0万円
24歳	359.7万円	24.4万円	66.7万円
25歳	387.9万円	25.1万円	86.4万円
26歳	407.3万円	26.2万円	92.8万円
27歳	426.7万円	27.2万円	100.5万円
28歳	439.8万円	27.8万円	106.7万円
29歳	466.6万円	29.1万円	116.9万円
30歳	471.7万円	29.4万円	119.3万円
31歳	491.7万円	30.4万円	127.0万円
32歳	507.8万円	31.5万円	129.8万円
33歳	529.3万円	32.7万円	136.9万円
34歳	539.1万円	33.6万円	136.0万円
35歳	557.3万円	34.4万円	144.2万円

31歳の平均年収と転職市場価値の関係

31歳は転職市場において最も価値が高い年代の一つです。これが年収水準にも大きく影響しています。大卒の31歳の場合、入社から約10年の経験を積み、専門性と実務能力を兼ね備えた人材として企業から高く評価されるためです。

転職による年収アップ率は31歳前後が最も高くなる傾向があり、特にIT業界やコンサルティング業界では、経験豊富な31歳の人材に対して高額なオファーを提示するケースが増えています。また、マネジメント経験を積み始める年代でもあるため、管理職候補としてのポジションオファーも多く、これが年収アップにつながっています。

31歳で転職を検討する際は、自身のスキルと市場価値を正確に把握することが重要です。

【参考】年齢別平均年収と年収中央値

参考として、20歳から40歳までの年齢別平均年収と年収中央値をまとめました。

年齢	平均年収	年収中央値
20歳	295.0万円	250万円
21歳	314.9万円	250万円
22歳	297.4万円	300万円
23歳	323.2万円	300万円
24歳	359.7万円	320万円
25歳	387.9万円	350万円
26歳	407.3万円	353万円
27歳	426.7万円	380万円
28歳	439.8万円	390万円
29歳	466.6万円	400万円
30歳	471.7万円	400万円
31歳	491.7万円	400万円
32歳	507.8万円	400万円
33歳	529.3万円	400万円
34歳	539.1万円	420万円
35歳	557.3万円	420万円
36歳	582.2万円	420万円
37歳	602.5万円	430万円
38歳	626.2万円	440万円
39歳	625.0万円	450万円
40歳	654.4万円	450万円
20代	360万円	―
30代	451万円	―
40代	519万円	―
50代以上	607万円	―

年齢別平均年収：厚生労働省「賃金構造基本統計調査」より引用
年代別平均年収：doda「平均年収ランキング（年齢別・年代別の年収情報）【最新版】」より引用
中央値：doda「正社員の年収中央値は？男女別・年齢別・都道府県別にも解説平均年収ランキング【最新版】」より引用

31歳の平均年収は最終学歴（大卒・高卒・専門卒）で格差あり？

31歳の平均年収は最終学歴によって大きな差が見られます。学歴による初任給の差が、31歳時点では約150万円の年収格差に拡大しており、キャリア形成における学歴の影響力を示しています。

【最終学歴別：31歳の平均年収・平均月収】

最終学歴別	31歳
最終学歴別	平均年収	平均月収（所定内給与額）
高校卒	435.1万円	27.4万円
専門学校卒	401.9万円	26.3万円
高専・短大卒	429.9万円	27.1万円
大学卒	501.5万円	31.0万円
大学院卒	591.3万円	34.9万円

ここでは、31歳の平均年収を最終学歴別に詳しく見ていきましょう。

大卒31歳の平均年収は502万円
高卒31歳の平均年収は435万円
専門学校卒・高専・短大卒の31歳の平均年収

それでは順に解説します。

大卒31歳の平均年収は502万円

大卒31歳の平均年収は502万円で、全体平均の491.7万円を約10万円上回る水準となっています。

大学卒業者は31歳時点で入社から約10年が経過し、係長や主任といった役職に就く人も多く、役職手当の付与が年収を押し上げる要因となっています。また、大卒者は管理職候補として早期から育成される傾向があり、昇進スピードが他の学歴と比較して速いことも年収差の要因です。

転職市場においても、大卒という学歴は依然として重要な評価要素の一つとなっており、より良いポジションへの転職機会も多く、これが年収向上に寄与しています。

高卒31歳の平均年収は435万円

高卒31歳の平均年収は435万円で、大卒との差は約67万円となっています。しかし、この差は業界や職種によって大きく異なり、技術系や製造業などでは実力主義の評価が浸透しており、学歴による差が小さくなる傾向があります。

高卒者は18歳から就業を開始するため、31歳時点では13年の実務経験を積んでおり、専門性の高いスキルを身につけている人も多くいます。特に、技術職や営業職では成果主義の評価制度を採用している企業が多く、実績次第では大卒者を上回る年収を得ることも可能です。

また、資格取得や継続的なスキルアップにより、年収格差を縮める事例も増えており、学歴よりも実力を重視する企業が増加している現状があります。

専門学校卒・高専・短大卒の31歳の平均年収

専門学校卒31歳の平均年収は402万円、高専・短大卒は430万円となっています。専門学校卒は全体平均を約90万円下回る水準ですが、専門性を活かせる職種では高い年収を得られる可能性があります。

特に、IT系専門学校やデザイン系専門学校の卒業者は、実務に直結するスキルを習得しているため、即戦力として評価され、経験を積むことで年収が大幅に向上するケースも多く見られます。

高専・短大卒は大卒との差が約72万円となっていますが、技術系分野では高い専門性を評価され、エンジニアや技術職として活躍している人も多くいます。

学歴による年収差はあるものの、継続的なスキルアップや資格取得により、キャリアアップと年収向上を実現することは十分可能です。

31歳の平均年収を業種別・企業規模別に比較

31歳の平均年収は業種や企業規模によって大きく異なります。最も高い金融業界と最も低い宿泊・飲食サービス業では約180万円の差があり、業界選択がキャリアに与える影響の大きさを物語っています。

31歳の平均年収より高い業界トップ3とその特徴
31歳の平均年収より低い業界の実態
大企業と中小企業の31歳の平均年収の差

それでは順に見ていきましょう。

31歳の平均年収より高い業界トップ3とその特徴

31歳の平均年収が最も高い業界は金融業・保険業で574万円となっており、全体平均を約82万円上回っています。金融業界は高度な専門知識と責任が求められる業界であり、新卒時から高い初任給が設定されているうえ、成果に応じたボーナス制度も充実しています。

2位は電気・ガス・熱供給・水道業で553万円、3位は不動産業・物品賃貸業で547万円となっています。これらの業界に共通するのは、安定した収益基盤と高い参入障壁があることです。電気・ガス業界は社会インフラを担う重要な業界であり、長期的な安定性と専門性が評価されています。

3位の不動産業界は市場の活況に支えられ、営業成績に応じた高額な歩合給制度を採用している企業が多いことが高年収の要因となっています。

【業種別：31歳の平均年収・平均月収】

主な業種	31歳
主な業種	平均年収	平均月収（所定内給与額）
金融業，保険業	574.2万円	33.9万円
電気・ガス・熱供給・水道業	552.9万円	33.7万円
不動産業，物品賃貸業	547.3万円	31.8万円
建設業	534.3万円	31.3万円
情報通信業	502.1万円	31.3万円
製造業	484.2万円	29.3万円
教育，学習支援業	480.5万円	30.3万円
卸売業，小売業	478.4万円	29.8万円
運輸業，郵便業	470.8万円	29.9万円
医療，福祉	427.4万円	28.2万円
生活関連サービス業，娯楽業	413.0万円	29.2万円
宿泊業，飲食サービス業	394.1万円	28.0万円

31歳の平均年収より低い業界の実態

31歳の平均年収が最も低い業界は宿泊業・飲食サービス業で394万円となっており、全体平均を約98万円下回っています。この業界は労働集約型であり、サービス業特有の労働環境が年収水準に影響を与えています。

次に低いのは生活関連サービス業・娯楽業で413万円、医療・福祉業界で427万円となっています。これらの業界は社会的意義が高い一方で、収益性の制約や人件費圧迫の課題を抱えています。

医療・福祉業界では、介護職員や看護助手などの職種で人材不足が深刻化しており、処遇改善が急務となっています。ただし、同じ業界内でも企業規模や職種によって年収は大きく異なり、専門性を活かせるポジションでは平均を大きく上回る年収を得ることも可能です。

大企業と中小企業の31歳の平均年収の差

31歳の平均年収を企業規模別に見ると、従業員1,000人以上の大企業では541万円、100～999人の中堅企業では457万円、10～99人の中小企業では420万円となっており、大企業と中小企業では約121万円の差があります。

この差は企業の資本力や事業規模、福利厚生制度の充実度によるものです。大企業では充実した研修制度や明確なキャリアパスが整備されており、計画的な昇進・昇格により年収が上昇する仕組みが確立されています。また、賞与制度も手厚く、年収に占めるボーナスの割合が高いことも特徴です。

一方、中小企業では個人の貢献度が年収に直接反映されやすく、実力次第では大企業並みの年収を得ることも可能です。転職を検討する際は、企業規模だけでなく、成長性や自身の役割、将来性も総合的に判断することが重要です。

【企業規模別：31歳の平均年収・平均月収】

主な業種	31歳
主な業種	平均年収	平均月収（所定内給与額）
1,000人以上	540.6万円	32.7万円
100～999人	457.1万円	28.4万円
10～99人	419.5万円	27.9万円

31歳の平均年収の都道府県別ランキング

31歳の平均年収は居住地域によっても大きく異なります。最も高い東京都と最も低い青森県では約140万円の差があり、地域経済の格差が年収にも反映されています。

30代前半（30歳～34歳）の平均年収が最も高い都道府県・最も低い都道府県
都市部（東京都・神奈川県・大阪府など）の31歳の平均年収事情
地方の31歳の平均年収事情
31歳平均年収の地域間格差によるメリット・デメリット

それでは順に見ていきましょう。

30代前半（30歳～34歳）の平均年収が最も高い都道府県・最も低い都道府県

31歳を含む、30代前半（30歳～34歳）の平均年収が最も高いのは東京都の469万円で、全国平均を約23万円下回っています。

一方で、最も低いのは青森県の329万円となっており、東京都との差は約140万円に達しています。上位には神奈川県463万円、栃木県458万円、大阪府449万円が続き、首都圏と関西圏が上位を占めています。下位には沖縄県339万円、鳥取県337万円、山形県339万円などが並んでおり、地方圏の年収水準の低さが目立ちます。

この格差は、企業の本社機能の集中や産業構造の違い、生活コストの差などが複合的に影響した結果です。

【都道府県別：30～34歳の平均年収・平均月収】

地域別		30～34歳		地域別		30～34歳
地域別		平均年収	平均月収（所定内給与額）	地域別		平均年収	平均月収（所定内給与額）
1位	東京都	469.1万円	32.0万円	25位	和歌山県	387.6万円	26.1万円
2位	神奈川県	462.7万円	30.7万円	26位	福井県	383.4万円	26.2万円
3位	栃木県	457.6万円	29.4万円	27位	宮城県	381.5万円	26.3万円
4位	大阪府	448.7万円	30.1万円	28位	福島県	379.1万円	26.1万円
5位	愛知県	433.4万円	28.8万円	29位	香川県	377.2万円	25.6万円
6位	京都府	433.2万円	28.8万円	30位	北海道	374.4万円	25.7万円
7位	兵庫県	428.9万円	28.4万円	31位	徳島県	373.2万円	25.4万円
8位	茨城県	421.8万円	28.4万円	32位	愛媛県	373.1万円	25.5万円
9位	三重県	421.4万円	28.1万円	33位	佐賀県	369.6万円	25.2万円
10位	埼玉県	421.0万円	28.9万円	34位	大分県	369.4万円	24.9万円
11位	滋賀県	420.6万円	27.8万円	35位	鹿児島県	368.9万円	25.3万円
12位	千葉県	415.2万円	28.5万円	36位	新潟県	364.6万円	24.8万円
13位	山口県	412.1万円	27.3万円	37位	熊本県	364.5万円	24.9万円
14位	静岡県	410.8万円	27.3万円	38位	高知県	355.1万円	24.1万円
15位	富山県	406.5万円	27.2万円	39位	島根県	352.8万円	24.2万円
16位	岐阜県	403.7万円	26.8万円	40位	岩手県	350.2万円	23.9万円
17位	山梨県	402.2万円	26.9万円	41位	秋田県	347.9万円	23.7万円
18位	岡山県	402.1万円	27.1万円	42位	宮崎県	343.1万円	23.7万円
19位	長野県	399.7万円	26.4万円	43位	長崎県	340.2万円	23.6万円
20位	石川県	398.8万円	26.6万円	44位	山形県	338.9万円	23.3万円
21位	広島県	397.3万円	26.4万円	45位	沖縄県	338.8万円	24.4万円
22位	福岡県	395.2万円	26.8万円	46位	鳥取県	336.6万円	23.6万円
23位	群馬県	393.3万円	26.8万円	47位	青森県	329.4万円	22.9万円
24位	奈良県	393.2万円	27.2万円	–	–	–	–

都市部（東京都・神奈川県・大阪府など）の31歳の平均年収事情

都市部の31歳の平均年収は地方と比較して高い水準にあり、特に東京都を中心とした首都圏では多くの大企業の本社や外資系企業が集積しているため、高年収の求人が豊富にあります。

30代前半の平均年収は神奈川県463万円、大阪府449万円であり、これらの地域では製造業からサービス業まで幅広い産業が発達しています。

都市部の特徴として、転職機会が豊富であることが挙げられ、31歳という転職に適した年代では、より良い条件を求めて転職することで年収アップを実現しやすい環境にあります。また、IT企業やコンサルティング会社、金融機関などの高年収業界が集中しているため、専門性を活かせる職種では特に高い年収を期待できます。

ただし、都市部は住宅費や生活コストも高いため、手取り収入に占める生活費の割合も考慮する必要があります。

地方の31歳の平均年収事情

地方の31歳の平均年収は都市部と比較して低い傾向にありますが、生活コストの安さを考慮すると、実質的な生活水準は都市部と大きな差がない場合もあります。

地方では製造業や地域密着型のサービス業が主要な産業となっており、安定した雇用環境が特徴です。また、地方の中核都市では、その地域の主要企業で管理職に就く機会も多く、31歳という年代では責任あるポジションを任されることで年収アップを実現するケースも見られます。

近年は、地方創生やテレワークの普及により、都市部の企業で働きながら地方に居住するという新しい働き方も増えており、地方在住でも高年収を得られる機会が拡大しています。地方での転職は選択肢が限られる場合もありますが、その分、個人の貢献度が評価されやすい環境でもあります。

31歳平均年収の地域間格差によるメリット・デメリット

31歳の平均年収における地域間格差には、それぞれメリットとデメリットがあります。

都市部のメリットとして、高年収の求人が豊富で転職機会に恵まれていること、最新の情報や技術に触れる機会が多いこと、多様なキャリアパスが選択できることが挙げられます。一方でデメリットとして、住宅費や生活コストが高く、実質的な可処分所得が目減りすること、通勤時間が長くワークライフバランスが取りにくいことがあります。

地方のメリットは、生活コストが安く住宅を取得しやすいこと、通勤時間が短く家族との時間を確保しやすいこと、地域社会との結びつきが強いことです。デメリットとしては、転職の選択肢が限られること、最新の情報やトレンドから取り残される可能性があることが挙げられます。

31歳という年代では、将来の家族計画や生活設計も考慮して、自分にとって最適な地域を選択することが重要です。

31歳の平均年収・平均月収の手取り額と生活レベル

31歳の平均年収491.7万円・平均月収30.4万円から各種税金・社会保険料を差し引いた手取り額について、独身と配偶者ありの場合に分けて詳しく解説します。実際の生活レベルや貯金可能額についても具体的にご紹介します。

31歳の平均年収の手取り額は約405万円
31歳で平均年収491.7万円・平均月収30.4万円の生活レベル
31歳の平均年収491.7万円で貯金はどのくらいできる？

それでは順に見ていきましょう。

31歳の平均年収の手取り額は約405万円

31歳の平均月収30.4万円から各種税金・社会保険料を差し引いた手取り月収は、独身の場合で約25.3万円、配偶者ありの場合で約25.5万円となります。

年収換算では独身で約405万円、配偶者ありで約305万円の手取り収入となります。

控除される項目は、以下のようになります。配偶者ありの場合は、配偶者控除により所得税が軽減されるため、手取り額は若干多くなります。

【31歳の平均年収・平均月収の手取り計算】
＜独身の場合＞

	年収	月収
額面	4,917,000円	304,000円
（うち賞与）	1,270,000円	–
健康保険料	179,640円	14,970円
介護保険料	0円	0円
厚生年金保険料	329,400円	27,450円
雇用保険料	21,888円	1,824円
源泉所得税	82,200円	6,850円
控除額合計	613,128円	51,094円
手取り	4,050,342円	252,906円
（うち賞与）	1,016,470円	–

＜配偶者ありの場合＞

	年収	月収
額面	4,917,000円	304,000円
（うち賞与）	1,270,000円	–
健康保険料	179,640円	14,970円
介護保険料	0円	0円
厚生年金保険料	329,400円	27,450円
雇用保険料	21,888円	1,824円
源泉所得税	62,880円	5,240円
控除額合計	593,808円	49,484円
手取り	4,091,772円	254,516円
（うち賞与）	1,038,580円	–