歩いた歩数を自動で計測できる歩数計。ウォーキングやランニングなど、運動不足解消やダイエットを目的とした運動をする際手軽に使える便利なアイテムです。

ずいぶん前から使用されてはいるものの、今は機能が増え、デザインもさまざま。さらに多くのメーカーからいろんな種類の歩数計が販売されているので、どれを選べばよいのか迷ってしまう方も多いはず。

そこでこの記事では、健康管理やダイエットに役立つ歩数計の選び方やおすすめ商品をご紹介していきます。ぜひ参考にしてみてください。

Contents

歩数計の選び方

まずは、歩数計の選び方・押さえておきたいポイントをご紹介していきます。

計測の仕組みをチェック

歩数計には「振り子式」と「加速度センサー式」があり、それぞれ計測の仕組みが異なります。それぞれの特徴をおさえて、自分に合った歩数計を選びましょう。

一般的かつ安価で手に入る「振り子式」

最も一般的なのがこの「振り子式」。内蔵されている振り子付きのバネが、歩く際の振動を歩数としてカウント。振動がきちんと伝わる場所に装着することで正確な歩数を測ることができます。比較的価格が安く、コストを抑えて手軽に使いたいという方に最適です。

ただ、構造が単純な仕組みである分、振動感知の精密性は低く、装着する位置によっては正確に計測できないことも。ベルトやズボン（腰辺り）など振動が伝わりやすい部位に垂直に取り付けるのがおすすめです。

計測の精度が高い「加速度センサー式」

振動感知の性能が高く、正確な計測を叶えるのが加速度センサー式の歩数計です。歩行中に変化する動きの速度を、搭載されているセンサーが精密に検知し歩数として計測します。常に携帯して1日の運動量を計測したい場合は、この加速度センサー式を選ぶといいでしょう。

また、加速度センサー式はベルトやズボンなどに直接装着しなくても歩数が計測可能。装着方法を選ばないので、カバンやバッグ、ポケットなどに入れておいてもOKです。

装着方法をチェック

歩数計は装着方法も種類によって異なります。大きく分けると次の3つのタイプがあります。自分が使うシーンを思い浮かべ、自分に合った使い勝手のよいタイプを選びましょう。

ベルトクリップタイプ

最も一般的なタイプです。ベルトの縁に歩数計をクリップで固定し、体の振動から歩数を正確にカウントします。運動中にはチェックしにくいものの、存在感があるため紛失や脱落の心配がありません。散歩やウォーキングなどの運動時にのみ使いたい方や、ご年配の方にもおすすめです。

ポケットインタイプ

ベルトや衣類に歩数計をつけたくないという方は、ポケットインタイプがおすすめ。ポケットやバックに入れておくだけで振動を検知し、歩数をカウントできます。コンパクトな商品が多いため携帯しても邪魔になりにくく、日常的に持ち歩いて1日の運動量をチェックすることができます。

リストバンドタイプ

ハードなスポーツやファッション性を重視したい方には、腕時計やブレスレットの感覚で身に付けられる「リストバンドタイプ」がおすすめです。一見、歩数計に見えないので日常シーンにもピッタリ。ランニングやハードな運動でも邪魔にならず、ベルトやポケットのないウェアの着用時でも使うことができます。

歩数計測以外の機能をチェック！

最近では、メインとなる歩数のカウント以外にもさまざまな機能を搭載した商品があります。機能が多いほど価格が高くなる傾向にあるため、自分の用途や目的に合った必要な機能を見極め、選びましょう。主に人気の機能は以下の通りです。

カロリー消費量・脂肪燃焼量測定機能

ダイエットを目的とする場合には、運動しながらカロリー消費量が確認できるとGOOD！モチベーションアップにもつながりますし、中には食事の内容を入力すると運動で消費したカロリーと合わせて計測できるものもあるので、よりダイエットを意識したプログラムを組むことができます。

エクササイズ量測定機能

健康を意識しており、しっかり管理したい人向けの機能としては、「エクササイズ量」の計測ができる機能がついた商品がおすすめです。日々の運動量を簡単に把握でき、健康増進や生活習慣病予防に役立ちます。

移動距離・歩行時間の測定機能

「移動距離」や「歩行時間」が分かるものは、たとえば「今日は何キロ歩くぞ！」「○分以上は運動する」というように目標が立てやすく、やる気を促進してくれます。

防水機能

ウォーキング中やランニング中に急な雨が降った時や、水場近くでのトレーニングなど、水に触れる機会があった場合でも、「防水機能」付きの歩数計であれば安心です。防水の基準はIPで表され、IPX5以上であれば問題なく使用できるでしょう。

メモリー機能

歩数や計測数値を記録してくれる「メモリー機能付き」も大変便利。過去の数値が一目で見えると、今までの変化を目で見て確認でき、モチベーションアップにも繋がります。なお、電池交換でデータがリセットされない商品がおすすめですよ。

スマホ連動機能

メーカー専用アプリと連携することで、スマホやパソコンで計測データを管理できる歩数計もあります。わざわざ自分で書き留める手間もありませんし、運動プログラムも簡単に作れて便利です。

バックライト機能

早朝や夜間の使用を想定している場合には、暗い場所でも表示が確認しやすいバックライト付きのアイテムがおすすめです。周りが暗いと細かい数字を読みづらく、つけていても結局数値を確認できず、つけてる意味は？？となってしまうことも。

また、併せて防犯ブザーやホイッスルなどを組み合わせた商品もあるので、夜道でジョギングやウォーキングをする方は検討してみてもよいでしょう。

オーソドックスタイプからスタイリッシュな歩数計まで！おすすめ歩数計 17選！

ここからは、人気の歩数計をご紹介していきます。どれも主要なショッピングサイトで上位の人気を誇るアイテムで、口コミの評価が高い商品ばかりをピックアップしてみました。

どれを選んでいいか分からない…と迷っている方はもちろん、買い替えを検討されている方も、ぜひチェックしてみてください！

dretec(ドリテック) 歩数計 大画面 消費カロリー エクササイズ表示 3Dセンサー 30日間メモリー H-235WT ホワイト

商品URL：https://amzn.asia/d/6KqEiSO


歩数だけでなく消費カロリーや脂肪燃焼量、歩行距離、エクササイズ(Ex)の5項目で運動量を管理できる歩数計です。30日間は記録が残るので目標も立てやすく、毎日のモチベーション維持や習慣化にも繋がります。

ポケットやカバンなどに入れたまま運動しても計測できる3Dセンサーが内蔵されており、動いている時も邪魔になりません。また、誤ってカウントしないように10歩以上連続して歩いた場合だけ測定されるので、ほぼ正確な値を知ることができます。

ディスプレイには大きな文字で歩いた歩数や時計が表示されているので、ご年配の方でも使いやすい1点です。

オムロン(OMRON) 歩数計 ホワイト HJ-325-W

商品URL：https://amzn.asia/d/3Via57R


操作しやすい縦型形状、3D加速度センサー搭載で、ポケットインで手軽に測定できる歩数計です。ボタン1つにつき機能も1つ。シンプルかつ直感的な操作ができ、文字も大きめなのでどなたでも簡単に使うことができるでしょう。

歩数記録マイベスト3が記録され、歩数の最高記録は永久保存されるため、「今日は歩数を更新するぞ！」とモチベーションアップにも最適です。

山佐(YAMASA) 万歩計 ポケット・バッグイン万歩計 ポケット万歩 フローラルピンク EX-500P

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3D加速度センサーを採用、体脂肪燃焼量も測れる多機能モデル。30日・30週間分の大容量メモリー付きの万歩計です。ディスプレイには、歩数のほかに消費カロリーや体脂肪燃焼量、歩行距離、歩行時間、時刻が表示されます。

歩数表示は大きく見やすく、歩きながらでも簡単にチェックできます。また、3つのボタンでシンプル操作が可能です。

歩数計 PD-645 ブラック

商品URL：https://amzn.asia/d/gp8LJ0c


腰に付けたままでも見やすい大型表示。はじめて手にする方でも、ご年配の方でも使いやすい単機能・簡単操作で、歩きを促す歩数計です。

振子式・感度調整機能付き。電池蓋が外れにくく、電池を誤飲する危険が少ない仕様もポイントです。なお1日4時間の使用でも約2年持つので頻繁に電池交換の必要もなく、ストレスも少ないでしょう。

タニタ(TANITA) 3Dセンサー搭載歩数計 「億歩計」 ブルー FB-732-BL

商品URL：https://amzn.asia/d/6rn1kgf


3Dセンサー搭載の歩数計 「億歩計」。累計歩数1億歩(99,999,999歩)まで計測可能なユニークなアイテムです。歩き始めてからの累計歩数・累計日数が一目で分かるので、自分自身の成果をいつでも把握することができます。

ストラップ穴が大きいので、自宅にあるストラップなどが簡単に通せて、バッグにつけておけば失くす心配もありません。

LINKSY (リンクシー) 3D センサー 歩数計 レッド

商品URL：https://amzn.asia/d/hBvy6gI


高性能の3D加速度センサーを搭載し、正確な歩数をはじめ、距離や消費カロリー、時計の多機能表示の歩数計です。

他には珍しい便利な熱中症・温湿度計、UＶチェッカー付きで、日中や屋外での使用も安心。また携帯に便利なカラビナ付(取り外し可能)で、運動中に落とす心配もありません。スタイリッシュなデザインとかっこいいレッドカラーでモチベーションもアップします。

DRETEC(ドリテック) 歩数計 キシリウォーカー 3Dセンサー 消費カロリー表示

商品URL：https://amzn.asia/d/7CmWqVU


携帯に便利な薄型ボディーのポケット歩数計です。シンプルかつスタイリッシュなデザインとカラーリングが特長。また、3D加速度センサーをはじめ、カウントや誤作動の防止機能など充実した機能を備えています。

歩数のデータは7日間記録されるので、1週間ごとに振り返り次の週の目標を立てるのにも役立ちます。また、王道のホワイトからポップな色合いの全4色から選べるカラーバリエーションも魅力です。

NESKLA 歩数計 ウォーキング用 シンプルな歩数計 歩数計 歩数計測 大きなディスプレイ 歩数計

商品URL：https://amzn.asia/d/2OjQqaK


読みやすい大きなディスプレイが目を引く1点！最新の3D 三軸センサーテクノロジーにより、持ち運ぶ際も優れた精度で毎日のアクティビティを追跡する歩数計です。

毎日の歩数(ウォーキングまたはランニング)、距離(Kmまたはマイル)、消費カロリー、運動時間を記録でき、30 日間のメモリーと累計記録で進捗状況も記録することができます。コンパクトで軽量。取り外し可能なクリップとストラップが付属しており、ウエストにクリップで留めたり、ポケットやバッグに入れたりして手軽に測定できます。

3DFitBud(スリーディーフィットバド) シンプルステップカウンター ウォーキング用 3D歩数計 クリップ付き ランヤード付き A420S

商品URL：https://amzn.asia/d/5QB5JIS


モチベーションがあがるシンプルなデザインの3D歩数計。首に掛けるか、ポケットやバッグに入れるだけで準備完了！簡単に歩数をカウントし、自分のアクティビティを可視化することができます。

歩数計は動いていないときは自動スリープし、再び動き始めると自動起動と歩数をカウントします。それにより驚きのバッテリー寿命を誇り、頻繁な電池交換も必要ありません。

3D歩数計 ウォーキング用 シンプルなステップカウンター 取り外し可能なクリップとストラップ付き 歩数計 歩数とマイルを正確に測る ステップトラッカー 大きなディスプレイ メンズ レディース キッズ

商品URL：https://amzn.asia/d/364oeL2


フルスクリーンディスプレイで、運動中でも数字が一目でわかりやすく読みやすい！目標までの進捗状況も簡単に見ることができ、モチベーション維持にも最適な歩数計です。

わずか27gと軽量かつコンパクトサイズ。取り外し可能なクリップとストラップが付属しており、ポケット、ウエスト、ベルトにクリップしたり、首に掛けたり、ポケットやバッグに入れたりして、お好きな方法でストレスなく歩数の測定が可能です。

タニタ(TANITA) 3Dセンサー搭載歩数計 藍色 FB-731-BL

商品URL：https://amzn.asia/d/40Hool2


大画面液晶・文字高19mmの大型の表示なので、目の悪い方や高齢の方にもおすすめの歩数計です。ウォーキング中にパッと現時点の歩数を確認したい場合に、この大きな文字は非常に役立ちます。ボタン1つの簡単操作で無駄な機能もない、オーソドックスなモデルです。

ストラップ穴が大きいので、お好みのチェーンやストラップ、紐を通して、カバンなどに取り付けるのも簡単。使用しない時にはフックを本体に収納できるので、幅をとりません。

タニタ 歩数計 3Dセンサー グレー FB-736 GY 防犯ブザー付き

商品URL：https://amzn.asia/d/8b0cClG


夜間や人の少ない場所でのウォーキングに便利な「防犯ブザー機能付き」の歩数計です。東京防犯協会連合会の推奨優良防犯ブザーがついた歩数計で、いざというときは85dBの大音量で身の安全を守ります。

また、設定した目標に対しての現段階達成度を確認できたり、2週間分の累計歩数・達成度を確認できたりと、モチベーション維持に役立つ機能面も充実しています。お子様や女性にも嬉しい、持っているだけで安心の1点です。

シチズン(CITIZEN) デジタル歩数計 Peb TW600-WH ホワイト

商品URL：https://amzn.asia/d/iledPU9


エクササイズ量が測れる万能歩数計をご紹介！このTW600は、歩行のペース（平均速度）を感知し、その身体活動の強さからエクササイズ量を計測。また、歩数・消費カロリー・脂肪燃焼量・歩行距離・歩行時間・平均速度・エクササイズ量・日付・時刻の8つのデータを表示できる機能の豊富さも魅力の1点です。

そのほか、累計データ・区間計測・14日分メモリー・オートリターン・省電力モード・メモリーバックアップの6つのサポート機能もついており、毎日しっかり運動量の管理をしていきたいという方にピッタリです。

3DTriSport ウォーキング3D歩数計 クリップとストラップ付き 無料の電子書籍| 30日メモリー 正確な歩数カウンター 歩行距離 マイル/Km カロリーカウンター 毎日の目標を表示する液晶ディスプレイ 運動時間

商品URL：https://amzn.asia/d/cx5v3G8


歩数 (ウォーキングとランニング)、距離 (kmとマイル)、燃焼カロリー、エクササイズ時間を記録できる、毎日の健康維持におすすめの歩数計です。

腰まわりに留めたり、付属のストラップを使って首に掛けたり、ポケットやバッグに入れたり、どのような位置でも活動を正確に記録することができます。

シチズン(CITIZEN) デジタル歩数計 peb ホワイト TW310-WH

商品URL：https://amzn.asia/d/45jrmbv


手のひらにすっぽり収まる小柄かつ丸みを帯びたデザインが特徴である、シチズンの歩数計です。毎日の通勤やお散歩、日常生活の中で手軽に携帯できる3D加速度センサー搭載の歩数計で、計測した歩数は大きく見やすい大型液晶ディスプレイにしっかり表示され、ひと目で分かります。

操作もシンプルで簡単なので、子どもからご年配の方まで幅広い年代の方も安心して使える仕様も魅力です。

山佐時計計器 ウォッチ万歩計(WATCH MANPO) ホワイト [腕時計式万歩計]

商品URL：https://amzn.asia/d/371gTlP


3D加速度センサー搭載で、左右どちらの手首につけても計測可能。歩いた振動や腕の振りで歩数をカウントする腕時計タイプの万歩計です。腕時計として常に身に付けることができるうえ、外れたり落としたりする心配がありません。日常にもなじみやすいデザインで、いつでもどこでも健康を意識したライフスタイルが送れます。

歩数のほか、歩行距離や消費カロリー、歩行時間、カレンダー、時刻を表示。また、雨や手洗いの際の水しぶきに耐えられる3気圧防水(日常生活防水)という点も安心のポイントです。

山佐(YAMASA) NEWとけい万歩 ブラック 250 TM-250

商品URL：https://amzn.asia/d/0hEgDto


シンプル操作で使いやすい、スタイリッシュなフォルムの腕時計式万歩計です。腕時計と同じ装着方法（左手首上面装着のみ）で歩行の測定が可能。歩数もパッと見やすい大型二段表示で、下段には時刻が表示され、腕時計として日常シーンでもしっかり活躍します。

日常生活防水（3気圧）で、雨や手洗いの際の水しぶきに耐えうる程度の防水機能が備わっているので安心。現在、生産終了されているため手に入れられるのも今のうちです！

自分好みのお気に入りの相棒（歩数計）を見つけよう！

本記事でご紹介してきたように、歩数計は形状や装着方法、搭載された機能も商品ごとに異なります。最近では日常シーンでも身に付けられるおしゃれな歩数計なども多く販売されています。

自分のスタイルや目的・使用シーンを想定し、自分好みのお気に入りの1点を見つけてみてくださいね。スポーツやダイエット、日常シーンなどあらゆるシーンで活用し、健康維持・向上を目指しましょう！