スポーツシーンやトレーニング、日々の健康管理にあると便利な「心拍計」。近年続々と商品のラインナップも増え、日常使いにも最適なスタイリッシュなデザインのものや、手に入れやすい価格帯の心拍計も多くなりました。

とはいえ、はじめて手に取る人にとっては、どんなものがいいのか、何を基準に選んだらよいのか悩むことも多いはず。そこでこの記事では、心拍計を選ぶ際のポイントや選び方、おすすめの商品を説明していきます。購入を検討している方はぜひ参考にしてみてください。

Contents

心拍計とは？

心拍計は、1分間に心臓が動く回数を計測できる機器のことです。主に医療現場で使用されていたものが、今では健康志向の高まりもあり、個人向けに使用できる心拍計が増えてきました。

それほど日常生活に身近な存在になっており、ランニングやサイクリングなどの運動をする際や腕時計型で健康管理を目的として常に身に付けておくなど、さまざまなシーンで活用されています。

心拍計の種類（装着方法）

心拍計にはさまざまなタイプがありますが、時計が付いたタイプやフィット感があるリストバンド型、精度が高く胸につけるタイプのものまで多くの種類があります。大きく分けると以下の2つが主流です。

腕時計型・リストバンド型

心拍計で用いられるタイプの中でも、日常からスポーツシーンまで常に身に付けられる腕時計型が多い傾向にあります。日常生活の中でも心拍数を計り、体の異常がないかを確認できるうえ、運動の際にも邪魔になりにくくペースメーカーとしての機能も果たします。

胸バンド型

胸の周りにベルトを付けるタイプ。腕時計型と比べて心臓に近いため精度が高く、より正確な値を計測しやすいのが大きなメリットです。アスリートや本格的なトレーニングを行う方はこのタイプがおすすめです。

心拍計の選び方

ここからは、心拍計を選ぶ際に押さえておきたいポイントについてご紹介していきます。

使用目的はなにか

自分が心拍計を使う目的が何なのかをはっきりさせてから選びましょう。先述した通り、心拍計には様々なタイプがあり、例えばランニングや有酸素運動、本格的なトレーニングであれば胸バンド型、日常生活での異常がないかを計測するためなら腕時計型など、使用する目的によって、選ぶタイプが変わってきます。

GPS機能がついているか

GPS機能が搭載されていれば、ランニングコースが記録できたり、走行距離や走行ペースなどを把握できたりします。ここで取得したデータをトレーニングに活かすことで運動の成果が実際に目に見えるのでモチベーションアップにもつながるでしょう。

防水機能で選ぶ

防水機能付きの心拍計であれば、プールでのトレーニングや雨の日のランニング、ジョギングなどの際にも役立ちます。そうした場面での使用を考えている方にはおすすめの機能です。ただ、一口に防水機能といっても生活防水から完全防水までさまざまな製品がありますので、具体的な使用シーンを想定して選びましょう。

素材や着け心地

長時間肌に身に付けるものだからこそ、着け心地は重要なポイントです。たとえ短時間の使用であってもスポーツの場合は汗をかくため、かぶれやかゆみの原因になることもありますから、バンドの素材もチェックしておきましょう。

腕時計型やリストバンドタイプは軽いものが多く、バンドは腕へのフィット感が抜群。柔らかいシリコン素材のベルトであれば装着している間のストレスもなく、肌への影響も少ないでしょう。

その他の機能

最近の心拍計は心拍計測以外にもさまざまな機能が搭載されているため、自分に必要な機能が搭載されているかチェックしましょう。例えば、パソコンやスマホとの連携が可能であれば、わざわざスマホを取り出さなくても連絡がないかを確認できたり、心拍計への通知で素早く気付くことができるでしょう。

今人気の心拍計 13選！

ここからは、人気の心拍計をご紹介していきます。どれも主要なショッピングサイトで上位の人気を誇るアイテム、口コミの評価が高い商品ばかりをピックアップしてみました。

心拍計選びに迷っている方必見です！商品のURLも記載していますので、気になる商品があれば詳細や口コミなどもチェックしてみてください。

Fitbit Inspire2 フィットネストラッカー Black ブラック L/Sサイズ/心拍計 [日本正規品]

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1日24 時間の心拍数測定、消費カロリーの計測・表示、アクティビティと睡眠データの記録が可能な心拍計。階段の登り降りなどの日常の行動からスポーツ・運動まで、様々な運動量をアクティブゾーン(分)トラッキング機能で可視化し、心拍数を高める運動の継続にも役立ちます。

また、スマートフォンが近くにある場合は、着信、カレンダー、テキストメッセージの受信を通知し、大切な情報を逃しません。水泳にも対応しており、水深 50 m までの耐水仕様もポイントです。スタイリッシュで日常にもスポーツシーンにも最適！性別を問わず人気のアイテムです。

CooSpo 心拍計アームバンド ハートレート 付き光学式心拍センサー サポートスマートフォンとスマートウォッチ Bluetooth およびANT+

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サイクリング、ランニング、フィットネスなどの運動に最適！光電式心拍数モニタリング技術により、人体内部の赤外線反射波から心拍数データを受信し、正確に測定・監視できる心拍計です。

Bluetooth 4.0やスマートフォン、タブレット、GPSウォッチ、フィットネス機器などに接続可能、かつ多くの運動系アプリに接続できてデータを可視化できます。防水IP67で汗や雨にも強いアイテムです。大型と小型の2つのバンドが付属しているので、自分に合わせて調節し、快適に装着できますよ。

Wahoo TICKR FITハートレートアームバンド、Bluetooth/ANT +

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最新の光センサー心拍数測定技術により、正確な心拍数とカロリー燃焼を最大30時間まで記録可能な心拍計です。BluetoothとANT+に対応しており、スマートフォンやタブレット、GPSウォッチに接続可能。互換性のあるトレーニングアプリを使用して、心拍数、トレーニングゾーン、消費カロリーをリアルタイムでスマホやタブレット上で表示でき、ワークアウトをより効果的にサポートします。

耐久性のある素材を使用して作られているため、激しい運動にも追従します。腕に装着することで快適に使用することができますよ。

POLAR(ポラール) VANTAGE M 軽量 GPS スポーツ ウォッチ 防水 心拍 ランニング マラソン【日本正規品】 90069735 ブラック M/L

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軽量かつ高度な機能を搭載したオールラウンドなGPSマルチスポーツウォッチです。Polar Precision Primeセンサーを搭載し、腕時計として身に付けておくだけで、手首から高精度な心拍測定が可能となります。

ランニングやバイク、水泳、トライアスロン、トレイルラン、トレッキングなど130種類以上のスポーツ計測に対応。心拍トレーニングをはじめ、GPSを用いたトレーニングデータの記録、高度な睡眠分析、呼吸ガイダンス、トレーニングプランの作成など様々な機能が搭載されたマルチモデルです。

POLAR(ポラール) IGNITE2 フィットネス スマート ウォッチ GPS手首型 心拍計 回復 睡眠 分析 音楽 天気 スマート通知 【日本正規品】

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Polar Precision Primeセンサー、加速度センサー、接触型センサー、9個2色のLED光の組み合わせにより、精度の高い心拍計測が可能なアイテムです。また、4つの衛星測位(GPS、GLONASS、Galileo、みちびき)とアシストGPSに対応しています。

トレーニング後には、トレーニング中の心拍数やユーザの身体情報を基に、消費したエネルギーのうち炭水化物、 たんぱく質、 脂肪の消費割合を表示。ヘルシーなライフスタイルを目指す方にもおすすめのモデルです。そのほか、音楽コントロール機能や電話の着信、メッセージなどの通知を時計画面で確認できるスマートウォッチ機能で、大変使い勝手のよい1点です。

POLAR(ポラール) VANTAGE M 軽量 GPS スポーツ ウォッチ 防水 心拍 ランニング マラソン【日本正規品】 90069739 ブラック S/M

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フルカラーディスプレイで運動中でもはっきり見やすい！光学式PrecisionPrime心拍センサーを搭載したスポーツウォッチです。

ランニングやサイクリング、水泳、トレッキングなど130種類以上のスポーツ計測に対応し、心拍トレーニングのほか、GPSを用いたトレーニングデータの記録、高度な睡眠分析、呼吸ガイダンス、トレーニングプランの作成など様々な機能を搭載した万能ウォッチです。

腕時計タイプなのでワークアウト中も邪魔にならず、ストレスのない動きをサポートします。

【体重計セット】 NOKIA スマートウォッチ Steel HR 心拍&アクティビティモニター(36mmモデル) ローズゴールド/グレイ 36WHITE-RG-S.GR & スマート体重計 Body ホワイト Wi-Fi/Bluetooth対応 BMI体重計 WBS06-WHITE-ALL-JP 【日本正規代理店品】

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心拍数モニタリング機能を搭載し、エクササイズ中の心拍が一目で分かるスマートウォッチです。エクササイズ後に、個別化されたアプリ内レポートでパフォーマンス全体の内容を評価し、最大心拍数や、各心拍ゾーンでの持続時間などの分析を提供してくれます。

バッテリー寿命も長く、最大25日間使用でき、エコモードであれば最長45日の連続稼働が可能とされています。また、耐水性能最高50mでプールでもシャワーの際にも、急な雨にみまわれた時も、しっかり働きます。スタイリッシュなデザインで一目置かれる1点です。

CooSpo 心拍センサー 心拍数モニターセンサー ハートレートモニター 心拍計Bluetooth 4.0＆ANT+ サポート スマートフォン サイクルコンピュータ接続

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正確な心拍数データを提供する心拍センサー。スマートフォンやスマートウォッチに表示されている運動データを効果的に記録し、トレーニング目標とカロリー消費データも提供します。

防水グレードIP 67なので、雨の日でも心配なし！さらに電池寿命が長く、10ヶ月間使用できるとされています。通気性のある素材で作られたストラップは、激しい運動でも違和感や不快さを感じることはなく、調節可能なので自分に合わせてより快適に胸部に装着できます。

POLAR(ポラール) H10 N 胸心拍センサー ブラック M-XXL

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世界中の研究者からも高く評価されているPolarの心拍センサー。その中でも、Polar H10心拍センサーは、高精度の心拍計測を提供し、アスリートにも選ばれる間違いないアイテムとして人気を博しています。

人気フィットネスアプリやジム器具、スポーツウォッチ、スマートウォッチ、その他トレーニングデバイスと、BluetoothやANT+で連携可能。各デバイスに心拍数を表示し、トレーニングを記録することができます。ストラップはソフトな布素材を採用し、快適さにもこだわっています。

Magene H303 ハートレートモニター 心拍数モニターセンサー 心拍センサー 心拍計 Bluetooth 4.2＆ANT+ IP67防水、サポートスマートフォン サイクルコンピュータ接続

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動きや発汗によって引き起こされるノイズ干渉を排除し、正確な心拍数データを提供する心拍センサーです。

耐久性と耐摩耗性のある素材で作られており、防水レベルもIP67の耐水性を誇ります。水泳用ではないものの雨の日でも安心。サイクリングやフィットネス、あらゆるスポーツにおいて活躍します。バッテリー寿命が長いこともメリットの一つです。

Wahoo TICKR 心拍計

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お気に入りのトレーニングアプリやデバイスに接続し、心拍数を確認できる心拍計です。BluetoothやANT+テクノロジーを搭載し、スマートフォンやGPSウォッチ、自転車コンピューターとペアリング可能。

軽量かつスリムなチェストストラップで、ワークアウト中のブレを抑え、快適なフィット感を提供します。

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ランニングやサイクリング、トライアスロンなど、高精度の心拍計測を必要とする全てのスポーツに対応する胸心拍センサーです。高精度の心拍計測を提供し、Bluetooth・ANT+対応のトレーニングデバイス接続による心拍数表示や記録ができる、アスリートには欠かせないアイテムです。

バッテリー（電池式）は最大400時間持つので、頻繁に電池交換をする必要もありません。他にないかっこいいAmazon限定カラー（レッド）で気分も高まります。

EZON 心拍数モニタースポーツウォッチ HRMチェストストラップ 防水 ストップウォッチ 毎時チャイム

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心拍数を正確かつリアルタイムに表示。心拍ターゲットゾーンを使用して、目標に合った適切な運動強度を見つけるのに役立つアイテムです。個人データに基づいたインテリジェントカロリー機能は、フィットネストレーニングをシンプルに保つため、より正確な消費カロリー計算を行い、提供しています。

5気圧/50m/164フィート防水で、サイクリング、ランニング、エクササイズなど様々なシーンに最適で、汗をかいたり、急な雨にうたれたりしたときでも安心です。見やすいディスプレイでしっかり数値を確認！スマホなどの干渉がなく、集中してスポーツを楽しむことができます。

心拍計を活用しよう！

自分にぴったりの心拍計を見つけることができれば、これまで意識していなかった心臓の動きが目に見えるようになり、スポーツシーンにおいても日常生活においてもより効率的にトレーニングや自己管理ができるようになるはずです。

ぜひこの記事を参考に、あなたの目的や使用シーンに合った相棒を見つけてくださいね！