近年の健康志向の高まりにより、体幹トレーニングや加圧トレーニングなどをはじめとしたトレーニングやエクササイズは、男性はもちろん、女性からの人気も高まってきました。その分、エクササイズグッズの種類も増え、たくさんのグッズが販売され、お金も時間もかかるジムに通わずとも、自宅で手軽に運動ができる機会も増えてきています。

中には洗練されたデザインのものもありますし、効果が高いと評判の高いグッズを手に入れれば、モチベーションを維持しながら、効率的にトレーニングに励むことができます。お気に入りのエクササイズグッズを見つけて、シェイプアップを目指すもよし、筋トレに励むもよし、健康維持に役立てるもよし！理想の身体を手に入れましょう。

本記事では、自宅でエクササイズをはじめようと考えている方に向けて、エクササイズグッズの選び方や人気の商品を紹介していきます。

Contents

エクササイズとは？

エクササイズとは、広く健康の維持・増進を目的とした「運動全般」を意味します。特に指定された運動はなく、あらゆる運動に使用される言葉です。

エクササイズに似た言葉に、トレーニングやフィットネスが挙げられますが、トレーニングはエクササイズに比べて練習や鍛錬というハードな意味合いが強く、フィットネスは「健康」という意味合いで使われることが多いです。共通して「運動・身体を動かす」ものとして捉えられています。

エクササイズグッズを選ぶポイント・注意点

エクササイズグッズとひとくちに言っても、様々な種類があります。

そこで、まずは具体的な商品をご紹介する前に、エクササイズグッズの選び方をご紹介していきます。

耐久性・安全性をチェック

何かを購入する際、価格は大きな判断材料になりますが、安いからと言って簡単に手に取るのは危険。安全に、安心してエクササイズを行うためにも、丈夫な素材、壊れにくい素材を選びましょう。

安すぎるものを選んですぐに壊れてしまったり、使い勝手が悪かったりという可能性もあります。その点、耐久性が高いものは長期間使用できるので、多少高くとも将来的に考えると買い換える手間もコストもかからず、コスパが高いと言えるでしょう。

また、重量があるものは「倒れにくく転がりにくい設計になっているか」、床に置いて使うアイテムなら、「滑りにくいかどうか」などをチェックしましょう。

静音性をチェック

マンションやアパートなどの集合住宅に住んでいる方、戸建てでもご家族がいる場合、エクササイズをする時間帯が夜間が多い、という場合は「静音性」も重要なポイントです。集合住宅の場合は音が上下に伝わってしまうため、知らないうちに迷惑をかけている可能性もあります。

その点、静音性に優れていれば、夜間でも早朝でも、自分の好きなタイミングで安心して身体を動かすことができます。併せて、防音用のマットを敷いておくなど、適切な対策を取っておくとより安心してエクササイズに励むことができるでしょう。

手軽さもチェック

仕事や家事で日々時間に追われて、エクササイズの時間が取れないという状況になることもあるかもしれません。そんなとき、マシンやグッズの準備・設置に準備がかかってしまうと、その面倒くささから、日に日に回数が減り、いつの間にか使わなくなった…というのもよくある話です。

その点、短時間で手軽に運動ができるように、持ち運びしやすい重さや大きさであることも重視したいポイントだと言えるでしょう。また、わざわざトレーニングウェアに着替えなくても普段着のままできる、生活活動の延長でトレーニングができるなど、手軽かついつでもどこでもエクササイズができるグッズだと、継続しやすいでしょう。

デザインにも注目！

エクササイズやトレーニングは、楽しさもありつつ、身体を必死に動かして汗を流すなど苦行の一種になりがちです。もしそうであれば、モチベーションアップのためにも、自分の好みのデザインのグッズを選ぶとよいでしょう。

例えば、目を引くデザインを優先して選んでみたり、ウェアのデザインに合わせてみたり、ご自宅の雰囲気に合わせてみたりするのもおすすめです。

人気のおすすめエクササイズグッズ 15選！

ここからは具体的に、人気のエクササイズグッズをご紹介していきます。

どれも主要なショッピングサイトで上位の人気を誇るアイテム、口コミの評価が高い商品ばかりをピックアップ！エクササイズグッズ選びに迷っている方は、自分の好みや目的に合った商品をぜひチェックしてみてください。

レジスタンスバンド エクササイズバンド 懸垂バンド

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マレーシア産の天然ゴム100%製で、柔らかく、優れた弾力性を発揮するエクササイズバンドです。異なるウェイトのバンドがセットになっているので、自身に合わせてカスタマイズ可能。

懸垂や筋トレなどの本格的なトレーニングをはじめ、エクササイズやリハビリに役立ちます。大きな器具に比べて、非常にコンパクトかつ軽量なので携帯にも便利です。

Raise Your Game ウォールボールセット ソフトクロスフィット メディシンボール 筋肉構築 コア&プライオメトリックトレーニング用

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トレーニングやエクササイズに取り入れたい、嬉しいアイテムが揃ったウォールボールセットです。ウォールボールは、表面に衝撃を吸収する高弾性PVCを採用しており、投げ、ねじれなどあらゆるワークアウトの質を高めます。

また、滑り止めPVCアブマットを組み合わせて、コアトレーニングドリルの強度を高めることができます。さらに、エクササイズバンドでエクササイズの幅も広がります！

PROIRON エア縄跳び 无绳跳绳 なわとび トレーニング用 室内 2way 重い ダイエット 大人用 日本語説明書付き 収納袋付き 3色

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跳んだ回数をカウントし、体重や回転数、時間、カロリーを表示するダブルホール磁気誘導スイッチが付属されたエア縄跳びです。ロープモード（縄あり）とコードレスモード（縄なし）2WAYタイプで、長さ3mのロープは切らずに調整することができます。

また、取り外し可能なウェイトピースは、初心者から上級レベルまでのニーズに対応し、ウェイトを追加すると、より脂肪燃焼を促します。縄跳びで手軽にトレーニングやダイエットに励んでみませんか？

Catsobat 縄跳び トレーニング用 フィットネス ロープ調整可 オリジナル限定カラー 【メーカー30日保証付き】

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トレーニングやエクササイズに最適なおしゃれな縄跳び。中はワイヤー加工、外回りはゴムで加工していることでロープが強化されており、激しく回しても切れない構造となっています。また、グリップはスポンジタイプで持ちやすく握りやすい形状かつ110gという軽量なモデルです。

ハンドル内にはベアリングを搭載することでロープが絡まらない仕組みで、高速回転もスムーズ。ロープの長さの調整も可能で、子どもから大人まで自分に合った最適な長さで縄跳びを楽しめます。

グロング GronG ステップ台 踏み台昇降運動 4段階調整 滑り止め加工

商品URL：https://amzn.asia/d/1QogPaa


様々なエクササイズ、トレーニングが可能なステップ台です。滑り止め加工を施したステップは、横幅が広めに設計してあるうえ、高さ調節台の裏には滑り止めが付いているので、安定感抜群！4段階の高さ調節が可能で、自分に合ったエクササイズをサポートしてくれます。

8通りのエクササイズやトレーニングを記載した説明書付きなので、初心者の方でも安心してステップ台を使ったエクササイズを始められますよ！

créer 踏み台昇降 ステップ台 選べる４段高さ 【天板すべり止め加工&防音・防傷マット付】

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楽しいエクササイズを提供するステップ台！幅は80㎝と広く、足をしっかりおける横幅なので、片足で上に乗ってもしっかりとした安定感があります。また、天板にはフロスティング加工が施されており、しっかり踏み足をキープしてくれて安心です。さらに4段階の高さ選択が可能なので、あなたのトレーニングメニューに合わせて選べます。

嬉しいのは専用マットが付いていること。防音・防傷はもちろん、運動中もズレにくく非常に安定するので、安心して思いっきりエクササイズに励むことができますよ。

Homwarm トランポリン 室内 大人用 静音 エクササイズ 家庭用 省スペース 外カバー取り外し 洗濯可能

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手軽に楽しく身体を動かせる、室内用トランポリンです。組み立て不要かつ省スペースで、ご家庭で気軽にジャンプエクササイズが楽しめます。お部屋になじむインテリア性を備え、使わない時はクッションとしても利用可能です。

トランポリンの内部には、衝撃吸収に優れた高反発素材を採用しているため、衝撃が吸収され、下の階に響きにくい静音設計もポイントです。

DABADA（ダバダ） トランポリン 大型102cm【耐荷重110kg】全27色

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ただジャンプするだけで、手軽に有酸素運動ができてしまう嬉しいアイテム！たった5分の跳躍がジョギング1キロ相当の運動量に匹敵すると言われており、楽しくかつ短時間で身体づくりができるので、毎日継続しやすい手軽さは何よりのメリットと言えるでしょう。

また、バランスを取りながらジャンプすることで、自然と体幹が鍛えられ、腰痛や肩こりの改善にも期待できます。カラーは全27色という豊富なラインナップで、あなたのお気に入りが見つかるはずです。

SAMTOTH トランポリン 補助手すり付き 大型102cm 耐荷重160kg 安全静音設計 折りたたみ 収納便利 安全ゴムバンド式 子供用 大人用 家庭用 組み立て簡単 4段階調整可能

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最大耐荷重160 kg、安全性と耐久性に優れた家庭用トランポリンです。安定性の高い6本の足には、厚くて大きな吸盤マットがあるので静音性にも優れ、飛び跳ねる動きでも滑ることなく安定します。

また、ジャンプクッションは耐久性のあるポリプロピレン製で、弾性と張りゴムの持続性を確保。手すりも付いているので、身長やトレーニングのやり方に応じて調整しながら使えます。6本の足を外すだけで簡単に折りたたむことができ、お部屋のすき間やソファの下などちょっとした空間さえあれば収納にも困りません。

PROIRON フラフープ ダイエット 内部重量が均一 収納袋付き 大人用 子供用 最大直径98cm 0.95kg 柔らかい素材 厚さ4.4 mm 組み立てと分解が簡単

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エクササイズやダイエットに人気のフラフープ！フラフープの内側にはカウンターウェイトが固定されており、重心が安定しているため、回転時の音はほとんどありません。

また、厚さ約4.4mmの優しいフォームで作られており、表面は柔らかく快適。長時間回転しても痛みが出にくい設計もポイントです。組み立ても分解も簡単で、使わない時は収納も楽々！わざわざ分解せずとも、おしゃれなのでお部屋のインテリアを邪魔しません。

【 選べる11色 組み合わせ自由 】 フラフープ LICLI フラフープ 「 組み立て式 サイズ調整可 サイズフリー 」「 ウエスト 引き締め 有酸素運動 」「 折りたたみ フープ 持ち運び簡単 」「 回しやすい やわらかい 素材 」 新体操 用品

商品URL：https://amzn.asia/d/2SVis89


シリーズ累計60万個突破！LICLIのフラフープです。遊び感覚で楽しみながら発汗！10分で100kcalも消費できると期待されるこのフラフープでの運動は、ダイエットにも体力アップにも最適です。

簡単なジョイント式で組み立ても取り外しも簡単。ウレタン素材を採用することで騒音対策もバッチリなうえ、やわらかいソフトな凹凸とスポンジのような柔らかさで、長時間使用しても痛みなし。むしろ凹凸のマッサージ効果で気持ちよくエクササイズができますよ。

バトルロープ 縄跳び バトロープ エクササイズ ワークアウト用ロープ バトルロープ ホームジム用ロープ エクササイズロープ エクササイズ用ヘビーロープ エクササイズトレーニング用ロープ ワークアウト用ウェイトワークアウトロープ

商品URL：https://amzn.asia/d/7GD4x96


重みと高い引張強度を実現したエクササイズロープ。さまざまなトレーニングシーン、エクササイズ、スポーツシーンで使用可能な万能ロープです。屋外であれば、アクセサリーを直接使用して木などに結び付け、よりアクティブに使用可能。

手、腕、肩、背中、コア、脚など、全身を鍛えることができますよ。メインのロープの他、カラビナや手袋などの付属品が豊富な点も魅力です。

LPN ストレッチポール(R)EX

商品URL：https://amzn.asia/d/j6qNoHa


体を本来あるべき状態に整えるストレッチポール運動に欠かせないアイテム。ストレッチポールを使用してトレーニングを行うことで全身の筋肉が無理なく緩み、正しい姿勢に戻りやすくなったり、リラクゼーション効果も期待できたりします。

基本エクササイズの「ベーシックセブン」はもちろん、さまざまなコアコンディショニングエクササイズが可能です。付属のエクササイズDVDに「ベーシックセブン」が収録されています。

RYACO 握力ボール 握力トレーニング ハンドエクササイズボール ハンドグリップ 握力アップ ジェルボール2点/3点セット 大人・子供用 ソフト・ミディアム・ハードボール グリップボール 筋力トレ リハビリ 指の強化 握力回復 筋膜リリース 握力強化ボール 握るボール 指エクササイズ グリップボール

商品URL：https://amzn.asia/d/gLlZrFo


ハンドエクササイズジェルストレスボールは、手指の柔軟性と握力・筋力アップに期待できるアイテムです。リハビリやフィットネス、スポーツなどはもちろん、仕事や生活でのストレス解消グッズとしても人気があります。

人間工学に基づき、破れにくいTPRソフトラバーとなめらかな非粘着性のライクラ生地で作られています。心地よいグリップ感と快適感がクセになりますよ！また、硬さレベルが異なる「ソフト・ミディアム・ハード」の3点セットなので、自分の用途に合わせて使い分けることができて便利です。

SOLPEX トレーニング ジョイントマット エクササイズマット 防音 衝撃吸収マット ホームジム 大判ジムマット 60cm×60cm×1.2cm キズ防止 高硬度 振動吸収 床保護 トレーニング器具用マット サイドパーツ付

商品URL：https://amzn.asia/d/6Gr9z2v


トレーニングやエクササイズ器具、自分の運動スペースに合わせて簡単に組み換えできる、滑り防止トレーニング用マットです。大判でつなぎ目が少ないのでマット同士がずれにくく、見た目も綺麗。仕上がりが綺麗になるサイドパッツ付き、かつカッター等で簡単に切断可能なので、施工場所に合わせてカットし、ぴったりと敷き詰めることができます。

エクササイズやトレーニング、ヨガなど様々な運動のジムマットとして、防音・防振、床へのキズ防止に最適です。撥水性なので、汗などの水分も簡単に拭き取れて、直接水洗いもできるので、衛生面も心配ありません。

楽しく効果的なエクササイズで理想の身体づくりを！

おすすめのエクササイズグッズをご紹介してきましたが、気になるアイテムは見つかりましたか？

エクササイズはときにきつくてやる気が向かない時もあるかもしれません。どんなときでもモチベーションを維持するためにも、自分にピッタリのグッズを選んで、毎日楽しく継続し、理想の身体を手に入れましょう！